Motivációs gyakorlatok serdülőknek

Valószínűleg a serdülőd élete a barátok, a közösségi média és a videójátékok körül forog. Ha a házi feladatok, a házi teendők és a napi felelősségek elvégzésére vonatkozó kéréseidet morogással és panaszkodással fogadják, miközben üzenetküld és nézi a kedvenc tévéműsorát, valószínűleg szüksége van egy motivációra, hogy egyensúlyt találjon a saját és a te elvárásaid között. Kreatív gyakorlatokkal ösztönözheted a serdülőd, hogy átvegye a felelősséget, és találjon néhány szükségletes motivációt.

Célkitűzési ülés

Keltsd fel a serdülőd lelkesedését, hogy lépéseket tegyen a saját igényei és vágyai eléréséhez egy interaktív célkitűzési üléssel. Kérd meg, hogy írjon fel egy célok listáját egy plakátra vagy interaktív szoftverbe, és utána együtt gondolkodjatok el a cél eléréséhez szükséges lépéseken. Ha például autót akar venni, vitassátok meg a lépéseket, amiket meg kell tennie a pénzkereséshez, az autók kutatásához és a biztosítás megszerezéséhez. Dörd fel a plakátot a szobájában vagy a közös terepen emlékeztetőként, és rendszeresen ellenőrizd vele, hogy módosítani kell-e a lépéseket, és kövesd a haladását.

Megállapodások kötése

Valószínűleg a serdülőd a versenyen virágozik. Motiváld a napi házi teendők és feladatok elvégzésére napi megállapodásokkal. Ha például a serdülőd vásárlópénzt akar a hétvégi bevásárlásra a barátaival, alkuss a plusz házi teendőkért. Mint bármely megállapodásnál, vitassátok meg a jutalmakat és a következményeket, hogy az elvárások világosak legyenek. Készíts szerződést a hosszabb távú megállapodásokhoz, ami heti zsebpénzt vagy háztartási felelősségeket foglal magában.

Információgyűjtés

A serdülők kíváncsiak, miért ne szállítanád nekik az információt, amit keresnek, hogy motiváld őket a házi feladatok elvégzésére? Gyakran azt tapasztalod, hogy a serdülőd a tanulmányi dolgoktól retteg, mert nem érezheti magát kihívásnak kitettnek. Érdekesé tedd, hogy telepakold az agyát az információval, ami érdekesnek tűnik neki. Ha például kémia órán van, vidd a leckét egy másik szintre otthoni kísérlettel. Vagy, ha egy klasszikus regényt kell elolvasnia, ajánld fel, hogy rendezz egy bulit a barátainak, ami tartalmazza a filmvetítést, miután befejezte a kijelölt olvasást.

Önbizalom építés

Ha a serdülőd nem látja a feladat elvégzésének előnyeit, vagy kétségei vannak a képességei felett, nehéz kényszeríteni a munkára. Keltsd fel a motivációját az önbizalom építésével. Kérd meg a serdülődnek, hogy írja fel a legerősebb készségeit és érdeklődési köreit. Ha szeret játszani és kiváló a softballban, szed elő a ütőt és a kesztyűket, és indulj családi játékra. Ha zenei hajlamú, hagyd, hogy bemutassa a készségeit egy hirtelen házibulin. A serdülőd bátorítása, hogy ossza meg a tehetségeit, nemcsak az önbizalmát építi, de motiválja is a saját érdeklődési körök további követésére.

Previous:

Next: