Megközelítési tippek a szülés minden szakaszához

Az első szülési szakaz az, amit általában szülésnek hívunk. Ebben az egy szakaszban három fázis van. Íme, mit várhatsz fizikai szempontból minden szakaszban, valamint a megközelítési javaslatok.

A szülést három fő szakaszra bontják:

Szülési szakaszok

Korai szülés (Early Labor)

Az első szakasz ebben a fázisban töltöd a legtöbb időt. Ez a jellegzetes, rendszeres, de nem túl gyakori és nem túl hosszú hullámok időszak. A hullámok lehetnek 10 percenként, és 30-45 másodpercig tartanak. Ez a legtöbb nő számára kellemes szakasz, egy lehetőség a szülésbe belebegni.

Aktív szülés (Active Labor)

Ahogy a hullámok intenzívebbé válnak, az aktív szülésbe kerülsz. Itt a hullámok rendszeresek, közelebb kerülnek egymáshoz és hosszabbak. 3-5 percenként jöhetnek, és legfeljebb 60 másodpercig tartanak. Ez a komoly fázis, ahol az anya lejjebb megy a munkához, és igazán alkalmazza a megközelítési technikáit.

Átmenet (Transition)

A legnehezebb, de legrövidebb fázis az első szakaszban. Az átmenet az, amiről a tévés szülések szólnak. Ezek a hullámok erősebbek, hosszabbak, és befejezik a méhnyak kitágulását. Általában 90-120 másodpercig tartanak, a szünetek között kb. ennyi idő van. Általában ez a fázis csak 30 percig tart 2 óráig.

Sokan megpróbálják megmondani, hány centiméterre kell kitágulnod minden fázisban. Ez nem az egyetlen módja a szülési szakaszok meghatározásának. Lehetséges, hogy átmeneti jellegű hullámokat mutat, de csak 4-5 cm-re tágult, mégis nagyon közel van a baba. Fontos megjegyezni, hogy nagyon kevés nő tágul 1, 2, 3 cm-re stb. Sok nő ugrásszerűen tágul. Vannak, akik 4 cm-ről teljes kitágulásig jutnak pár perc alatt. Ezért a legtöbb nőnél fontosabban figyelni a hullámok intenzitását és gyakoriságát, nem a méhnyak állapotát.

Korai szülés – részletesen

Az első szakasz ebben a fázisban töltöd a legtöbb időt. Jellegzetes a rendszeres, de nem túl közeli vagy hosszú hullámok. 10 percenként, 30-45 másodpercig tartanak. Kellemes szakasz a legtöbb nőnek, lehetőség a szülésbe belebegni.

A korai szülés általában szórakoztató idő. Lehet, hogy sokat gondolkodsz, hogy ez tényleg szülés-e. Más nők áthaladnak ezeknél az enyhe hullámoknál, vagy a mindennapjaikról folytatják anélkül, hogy különösebb változást éreznének.

Mit érezhetsz

  • Kezelhető hullámok
  • Alsóhát fájdalom
  • Lazább széklet
  • Vérzőظهر vagy növekedett nyálkahártya (nyálkahártya korka)

Viselkedés és attitűd

Általában izgatott vagy ebben a fázisban. Végre a babád hamar itt lesz, a terhesség vége közeledik, és továbblépsz a szülőség következő szakaszára. Néhány nő ideges, nem tudva, mi történik, ha a szülés intenzívebbé válik.

A partnerek ebben a fázisban kissé pánikba eshetnek. Ez az utolsó esély, hogy mindent megcsináljanak. Kérdezik maguk: tudják-e támogatni a szülésben. A kommunikáció a kulcs itt.

Megközelítési módok

Valószínűleg nem kell sok fizikai támogatás vagy coaching ebben a szakaszban. A legjobb strategia: hagyd figyelmen kívül a hullámokat, amíg tudod. Ha jól érzed magad, folytasd a napot terveid szerint. Sok nő elmegy dolgozni vagy befejezi a tervezett dolgokat.

A hatékony kezelés kulcsa: pihenés és aktivitás felváltása. Ne felejtsd el a folyadékpótlást és az enni a kényeid szerint.

Javaslatok a korai szülésre:

  • Sétálj
  • Fejezd be a táskák csomagolását
  • Írj egy levelet a babának
  • Ülj a babaszobában és pihend
  • Nézz egy filmet
  • Bulizni/dinersre menni párként

Mit tehet a partnered

  • Tarthat társaságot, ha úgy vánsz
  • Bátoríthat a mozgásra
  • Hátat masszírozhat a lazításért
  • Mérheti néhány hullámot
  • Dicsérhet
  • Megnézheti, van-e utolsó pillanatban mit tehet

Aktív szülés – részletesen

Ahogy a hullámok intenzívebbé válnak, az aktív szülésbe kerülsz. A hullámok rendszeresek, közelebb kerülnek, hosszabbak. 3-5 percenként, legfeljebb 60 másodpercig. Ez a komoly fázis, ahol az anya lejjebb megy a munkához, és számos megközelítési technikát alkalmaz.

Mit érezhetsz

  • Közelebbi hullámok, amik figyelmet igényelnek
  • Támogatásra van szükség
  • Behangolódsz a hullámokba
  • Kevesebb az étvágy/iszony

Viselkedés és attitűd

Ahogy minden hullámmal komolyabbá válsz, a lazítás kulcsfontosságú. A zavaró tényezők kizárása és egy pozitív szülési környezet teremtése fontos. Érezheted a vágyat, hogy valaki legyen veled, függetlenül attól, hogy érinteni akarsz-e. A magányosság elkerülése ebben a szakaszban gyakori.

Megközelítési módok

Javaslatok az aktív szüléshez:

  • Gyakran változtasd a testhelyzetet
  • Sétálj
  • Fürdj vagy zuhanyozz
  • Ringasd magad a ringlószékben
  • Végezd a medence dőltetéseit (jó a hátfájdalomra)
  • Koncentrálj a lazításra
  • Használd a visualizációt

Mit tehet a partnered

  • Tarthat társaságot, ha úgy vánsz
  • Emlékeztetheti az ivásra és a WC-re járásra
  • Bátoríthat a mozgásra
  • Hátat masszírozhat a lazítás és kényelem érdekében
  • Védheti a környezetet (sötét és csendes)
  • Dicsérhet
  • Fel lehet hívni az orvost/bábát a kórházba/birthing centerbe menés tanácsára
  • Hívhatja a dulát, ha van
  • Otthoni szülésnél: biztosítania, hogy a szülési eszközök készen legyenek

Az orvos/bába hívása

Sok orvos és bába megmondja, mikor kell hívni, vagy telefonon elérhetőek a szülés korai szakaszaiban. Tartsd kéznél a telefonszámokat és néhány alapinfót a hívás előtt. Általában जानना akarják: a hullámok hossza, távolsága, és törte-e a víz.

Ha otthoni szülésed van, az orvosad/bábád előbb bejön ellenőrizni, és utána telefonon tartja a kapcsolatot, amíg készen állsz a szülésre.

Kórházba jutás szülés alatt

Ha nem otthoni szülést tervezesz, valószínűleg a kórházba vagy szülőközpontba mész az aktív szülés végére vagy a következő szakasz elején. Előre megtervezni az utat, a nappali idő vagy az útzárások figyelembevétele megkönnyíti az utazást. Sok anya jobban érezheti magát, ha néhány párna van az autóban. Némelyek aggódnak a víz törése útközben, ha már tört. Egy törölköző aülésre, vagy aanya maxi betétet vihet.

Biztosítsd, hogy tudod, hol parkolni, hol bejutni, és kell-e jelzni az érkezésedet, vagy csak beérsz. Ismerd a rutinokat: egyenesen a szülőszobába kerülsz, vagy triage területre kell menni az értékeléshez. Ez segít a zökkenőmentes átmenetben.

Egy jó tanács a vezetésre: lassan és biztonságosan. Ha aggódsz, hogy az anya az autóban szül, állj le a curbra, ne siess és ne kockáztass. Valószínűleg nagyon kényelmetlen lesz az autóban, és minden domb megemeli a fájdalmát. Csináld mindent a biztonságos és kényelmes utazásért.

Átmenet – részletesen

A legnehezebb (és hála istennek, legrövidebb) fázis az első szakaszban. Az átmenet az, amiről a tévés szülések szólnak. Ezek a hullámok erősebbek, hosszabbak, és befejezik a méhnyak kitágulását. Általában 90-120 másodpercig tartanak, szünetek kb. ennyi ideig. Általában 30 perc – 2 óra között tart.

Mit érezhetsz

  • Hosszabb, intenzívebb hullámok
  • Támogatásra van szükség
  • Hőhullámok
  • Rippentás
  • Rázkódás
  • Alsó nyomás a baba tovább haladása miatt
  • A víz megtörhet
  • Elvesztett szembeszégyenlőség
  • Elvesztett étvágy

Viselkedés és attitűd

Ez a legnehezebb és legrövidebb rész. Itt válik igazán intenzivvé. Sok nő válaszol: „Nem tudom megcsinálni.” Ebben a részen igazán intenzív coaching és társaság kell.

Megközelítési módok

Javaslatok az átmenethez:

  • Gyakran változtasd a testhelyzetet
  • Vegyél egy hullámot egyszerre
  • Fürdj vagy zuhanyozz
  • Ringasd magad a ringlószékben
  • Végezd a medence dőltetéseit (jó a hátfájdalomra)
  • Koncentrálj a lazításra
  • Használd a visualizációt
  • Használd hatékonyan a pihenőidőket
  • Maradj fókuszálva a célra

Mit tehet a partnered

  • Hűsítő kendőket tehet az arcodra és a nyakadra
  • Változtathatja a szoba hőmérsékletét, ha lehetséges
  • Bátoríthat és emlékeztethet: ez a rövid rész, hamar fogsz nyomni
  • Tarthat társaságot, ha úgy vánsz
  • Bátoríthat a mozgásra
  • Hátat masszírozhat a lazítás és kényelem érdekében
  • Védheti a környezetet (sötét és csendes)
  • Dicsérhet

Mit tegyél, ha nyomni vánsz

Néha a nyomás növekedése, ahogy a baba lefele halad, kiváltja az anya nyomni vágyását, még akkor is, ha a méhnyak még nem tágult teljesen.

Két megközelítés van: az egyik szerint, amíg érzed a vágyat, a nyomás segít befejezni a kitágulást. A másik szerint minden nyomás a teljes kitágulás előtt megduzzanást okoz a méhnyakban és késlelteti a folyamatot. Néhány nő 7 cm-nél nyom, és a méhnyak gyorsan eltűnik. Néha 9 cm-nél azok, akik nyomni vának, megduzzadt méhnyakat kapnak. A legjobb tanács: legyen valaki, aki figyeli a méhnyakad, amíg kipróbálsz néhány próbanyomást. Néha kis nyomások minden hullám csúcsán, elég a vágy kezeléséhez, de nem elég a duzzanathoz, a legjobb.

Ha azt utasítják, hogy ne nyomj, íme tippek:

  • Emeld a szakálladat a levegőbe
  • Hangosan hevesen lélegezz (pantolás)
  • Ne tartsd be a levegőt
  • Képzeld el, hogy egy léghajó vagy toll van az arcod felett, amit el akarsz fújni.

Jó coach lenni

A szülő nők segítségre szorulnak. Szükségük van valakire, aki ismeri a preferenciáikat a szülés minden részletében, és segít elérni a céjaikat. Coachként egyértelmű előnyöd van: a legjobban ismered! A te dolgod: támogasd, légy lelkes, és elkötelezett iránta.

A lazítás és a testhelyzetek gyakorlása jobban készenlétre tesz, amikor az idő eljön.

Ne feledd élvezni a születést és vigyázni magadra is. Pakold magadnak is sznackeket, menj WC-re, ha lehet (próbáld meg ne hagyni egyedül), és véd a hátad, miközben szülést támogató pozíciókat végzel. Ne feledd: ha kimeríted magad, az senkinek sem segít a hosszú távon.

Previous:

Next: