• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan túléljük a terhesség utolsó hetét

Majdnem elérted a terhesség célját – és most várnod kell. Az utolsó hét időnként hosszabbnak tűnik, mint az első 9 hónap, és megkérdőjelezheted, hogyan fogod túlélni az utolsó napokat. Bár nem sietetheti az időt, és nem beszélheted ki a kicsit a hasadból, a foglalkoztatva tartás és a lehető legkényelmesebb érzés a módja annak, hogy átdő a végéig.

Utasítások

1. Mozogj. Nagyon és kényelmetlenül érezheted magad, de egész nap a kanapén ülve a "nagy nap" várakozása lassúnak tűnhet az időt. Menj sétálni; ez energikusabbá tehet, javíthatja a hangulatodat, és esetleg segíthet a baba helyzete a szüléshez, ha még nem az. Menj uszoda, uszódj. Az víz enyhíti az ízületeket és a nyomást.

2. Tartsd eltereltetve magad. Fejezd be a babaszoba utolsó simításait. Mosd a ruhákat. Olvass egy könyvet. Filmmáratont rendezz. Címezd a születésihirdetés borítékokat. Csinalj egy ötödik felvételt a kórházi táskádból. Ne felejtsd el a partnered cuccait sem ellenőrizni.

3. Alvass, amíg tudsz. Amint a baba kijön, egy ideig nem kapsz teljes éjszakai alvást. Ha most kimaradsz a plusz alvásból, később meg fogod sajnálni. A plusz alvás kissé növelheti az energiádat, és segíthet küzdeni a terhességi fáradtsággal. Feküdj jobb oldalon a jobb keringésért, és használj annyi párnát, amennyire kényelmes.

4. Raktározz élelmiszert. Az előre elkészített és befagyasztott ételek ajándék. Amikor pár héttel később vagy, az átmelegíthető ételek nagy segítség. Csirképörkölt, leves, rakott zöldségek és lasagne másodszor is ízletesek. Töltsd fel a kamrát tésztával, konzervvel és fagyasztott ételekkel.

5. Pompázz magad. Mielőtt a kicsi csomag érkezik, csinálj valami speciális, csak magadnak. Most, több mint bármikor, megérdemelsz egy terhességi masszázst, lábmasszírozást vagy egy speciális randi estét.