Honnan származik a fájdalom a szülés során?
Sokan a fájdalmat tartják az első számú oknak, amiért eljönnek a szülési órákra. A félelem gyakran szoros második. Emiatt nagyon fontos, hogy a terhesség alatti fájdalom és félelem kezelését a szülés megkezdése előtt kezeljük.
Egészen a közelmúltig sok szüléstanfolyamon nem igazán foglalkoztak a fájdalommal. Beszéltek a kényelmetlenségről, a nyomásról, a kényelmetlenségről, de a fájdalomról soha. Olyan szülésvezetőt szeretne találni, aki úgy nevezi, ahogy van, és egyenesen megbeszéli. A szülés egyes részei kellemetlenek, de vannak olyanok, amelyek fájdalmasak a legtöbb nő számára. A normál vajúdás részeként nyomást és nyújtást fog érezni.
Nézzünk meg néhány okot a vajúdás során fellépő fájdalomnak. Gondolj bele egy percre, és mire gondolsz, ha azt hallod, hogy valaki azt mondja:"Mi okoz fájdalmat a szülésnél?"
Valószínűleg rögtön az összehúzódásokra gondoltál. Az összehúzódások fájdalmat okozhatnak a vajúdás során, de nézzük meg ezt egy kicsit alaposabban. Az összehúzódásokat a méh izomzatának megfeszülése okozza. Ha bármely izom olyan keményen dolgozik, és potenciálisan ilyen sokáig fáradt, túlterhelt izom lesz, a tejsav felhalmozódása az általános terhelés mellett kellemetlen lehet.
1 Mintaösszehúzódások 
Vegyen egy ruhacsipeszt, és tartsa a hüvelyk- és mutatóujja között. Nézzen egy órát, és nyissa ki és zárja be a ruhatűt e két ujja között legalább hatvan másodpercre. Az első tíz másodperc nem is olyan rossz. Aztán kialakulhat a feszesség. Harminc másodperc múlva égő érzést érezhet.
Ahogy közeledik a negyvenöt másodperc az óráján, valószínűleg abban reménykedik, hogy valóban kibírhatja hosszú távon, mert a fájdalom elkezd felfelé mozogni a karjában. Ó, végre vége a hatvan másodpercnek. Míg a ruhacsap kinyitása és zárása egy nagyon leegyszerűsített változata annak, amin egy izom megy keresztül, képet kap arról, hogy mit csinál egy működő izom.
2 A vajúdás alatti fájdalom forrásai 
Honnan származik a fájdalom a szülés során? Nyomás? Persze, a baba mozog, és lenyomja, hogy segítse a méhnyak nyílását.
A csípője szétterül, és más testrészek kikerülnek a baba útjából. Ezek mind potenciális vajúdási fájdalom forrásai. Bár nem mindenki tapasztal ilyen fájdalmat a vajúdása során.
Egyes eljárások fájdalmat vagy kényelmetlenséget okozhatnak. Például, ha ágyban kell maradnia hüvelyi vizsgálathoz vagy megfigyelés alatt, fokozhatja a fájdalmat.
3 Az elméd szerepe 
Ne feledkezz meg az elmédről. Igen, az, ahogyan gondolkodik és érzi magát, befolyásolhatja a vajúdás során tapasztalt fájdalom mértékét. Ha feszült vagy fél, több fájdalmat fog okozni. Ezt újra és újra látjuk a „Félelem-Feszültség-Fájdalom” ciklusnak nevezett elméletben.
A „Félelem-feszültség-fájdalom” ciklusban azt látjuk, hogy amikor fájdalmat érez és fél, akkor feszül, mert fél, ami növeli a fájdalom szintjét. Aztán önbeteljesítő próféciává válik a fájdalomról. Minél jobban félsz a fájdalomtól, annál nagyobb a fájdalom benned. Tehát megpróbálunk közbelépni és megtörni ezt a kört, ahogy csak tudjuk.
Ez elvezet bennünket egy nagy kérdéshez. Mit tehetünk, hogy megtörjük a félelem és a fájdalom körforgását? Vannak olyan eszközeink, amelyek hatékonyan kezelik a fájdalmat?
Tisztában vagy azzal, hogy már rengeteg eszközzel rendelkezel a vajúdás fájdalmának kezelésére?
Gondolkozz el róla. Mit tennél, ha most fájna vagy félne?
4 Dolgok, amelyeket fájdalom esetén csinálsz 
- Kérd meg anyukádat
- Sírj
- Lélegezz mélyeket, hogy megnyugodj
- Kérjen masszázst
- Mozgás
- Aludja el
- Fürdjön le
- Szedjen be gyógyszert
- Használjon nyomást
- Nyögés
Meg tudod csinálni ezeket a dolgokat vajúdás közben? Fogadok, hogy megteheti! Ezek közül néhány jobb, mint mások, és egy része egyszerűen személyes választás. Ennek egy része attól függ, milyen munkát adott neked a természet.
Mindazonáltal mindenkinek lesz néhány eszköze a munkához. Egy jó szüléstanfolyam segít felfedezni a fájdalomcsillapítás minden lehetőségét, beleértve a gyógyszeres kezelést és az epidurális érzéstelenítést is.
-
A régi kifejezés aludni, mint egy csecsemő kegyetlen viccnek tűnhet, ha problémái vannak azzal, hogy kicsi egészséges alvási rutinba kerüljön. Néhány csecsemő természetesen jobban alszik, mint mások. De van néhány dolog, amivel elősegítheti az egés -
Még csak néhány hónapja járunk a Trump-korszaknak, de már az első lányának, Ivanka Trumpnak van aláírási problémája:többször is kinyilvánította, hogy támogatja a gyermekgondozás megfizethetőbbé tételét. Apja elnökválasztása alatt a tervet „nagyon átf -
Főállású dadaként töltött napjaim nagy része így indult:felkeltem, lezuhanyoztam, kávéztam, és kimentem az ajtón. Elmentem dolgozni, bementem a család otthonába a garázson keresztül, és gyerekek fogadtak, valószínűleg még pizsamában a kanapén. Felölt
