Mi az egészséges testsúly egy 11 éves lánynál? (Nincs egyetlen szám sem)
Mi az egészséges testsúly egy 11 éves lánynál? (Nincs egyetlen szám sem)
Nem adhatsz célsúlyt egy 11 éves lánynak. A növekedés ebben a korban rendkívül egyéni – a pubertás időzítése, a genetika, a testszerkezet, és az etnikum mind eltolják a tartományt.
Miért tévvezető egy egyetlen szám
- A pubertás változik: néhány lány 8 évesen kezd, mások 13-asnál. A súlygyarapodás megelőzi a magasság ugrását.
- A testszerkezet különbözik: az izom nehezebb a zsírnál. Egy sportoló lány többet mérhet, de vékonyabb lehet.
- A genetika adja a vázat: a szülők testszerkezete erős prediktor.
- Egészség ≠ súly: vérnyomás, labor, kondíció, energia, és az étellel való kapcsolat fontosabb.
Mit követnek valójában az orvosok
A gyermekorvosok a korszintén BMI-percentiliseket használják a CDC növekedési grafikonokon – nem a nyers súlyt. Az alakulatot nézik időben, nem egyetlen pontot. A hirtelen ugrás vagy esés a percentilisek között vizsgálatot igényel; a saját görbe követése általában rendben van.
Mikor keress tanácsot
- Ok nélkül gyors súlygyarapodás/fogyás
- Etelénzási zavar jelei (étkezés kihagyása, titkolózás, testszorongás)
- Fáradtság, ízületi fájdalom, szabálytalan menstruáció, acanthosis nigricans (sötét, sametes hátulsó bőrborítások)
- Családi 2-es típusú cukorbetegség, szíverőszak előzmények
Fókuszálj a szokásokra, nem a számokra
- Minden nap élvezetes mozgás
- Kiegyensúlyozott étkekkel fehérje, rost, egészséges zsírok
- Víz a cukrozott italok helyett
- Képernyőkorlátok, konstans alvás
- Pozitív testbeszéd otthon
Ha aggodalmad van, foglalj időpontot egy ellenőrzésre. Az orvos látja a teljes képet – nem csak a mérleget.
-
Legyen szó arról, hogy munkahelyre térő anyukák építenek fel anyatej-készletet, vagy csak alkalmi estékre készülnek, a fagyasztóban tárolt anyatej biztonságos megőrzése alapvető. A szúrás, tárolás, fagyasztás és később felolvasztás teljes folyamata e -
A megfázás idénye durva a szülőknek. A gyerekek olyanok, mint kis fertőző gyárak, ami cserélgik a megfázásokat az osztályteremben, a bölcsődében és a hétvégi születésnapi bulikon. Mindannyian reméljük, ha a gyerek láthatóan beteg, a szülők otthon tar -
Hogyan tanulnak beszélni a babák | Beszédfejlődés szakaszai | Mi okoz nyelvi késleltetést | Hogyan segíthetik a szülők a babák beszédének elkezdésében Mikor kezdenek beszélni a babák Általában a babák 9 és 14 hónap között mondják ki az első szavaik
