101 szabadtéri tevékenység és játék gyerekeknek

Fontos, hogy a gyerekek kimenjenek a szabadba és játsszanak. Először is szórakoztató. De ez nekik is jó. Len Saunders, gyermekegészségügyi, fitnesz- és wellness-specialista, a „Keeping Kids Fit” című könyv szerzője elmagyarázza, hogy a gyerekek azért váltak mozgásszegényebbé, mert a technológia megelőzte a fizikai aktivitást. „Növekedésük és fejlődésük szempontjából fontos, hogy a gyerekeket kiskorukban rászoktassuk a szabadban való játékra.”

Valójában sokkal több egészségügyi előnnyel jár a szabadban való játék. Amellett, hogy a gyerekeket fel kell kelteni és mozogni, a szabadban való játék is segít nekik friss levegőhöz, napfényhez és a nagyon szükséges D-vitaminhoz jutni. Csökkentheti az elhízás, a cukorbetegség és a stressz kockázatát is – mondja Denise Fields, a „Baby 411” és a „Baby 411” szerzője. Tipegő 411.”

Tehát ha készen áll arra, hogy a gyerekeket kivezesse a szabadba, próbálja ki ezt a 101 szabadtéri tevékenységet a gyerekeknek, hogy aktívan és jól érezzék magukat.

Sport

1. Játssz valamilyen sportot, például baseballt, kosárlabdát, focit, futballt vagy jégkorongot.

2. Kajak vagy kenu tavon vagy folyón.

3. Menjetek együtt futni/kocogni.

4. Golfozzon vagy menjen el a pályafutásra.

5. Menj az ütőketrecekhez.

6. Játssz kickballt.

7. Biciklizni.

8. Játssz Ultimate Frisbee-t.

9. Játssz röplabdát.

10. Játssz elkapást.

11. Jógázz.

12. Állítsa be a köredzést.

13. Teniszezni.

Hátsó játékok

14. Játssz Frisbee-t.

15. Ugorj a trambulinra.

16. Állítsa be a váltóversenyeket.

17. Játssz hacky zsákot.

18. Krikettezni.

19. Építs erődöt.

20. Barbecue ebéd vagy vacsora hamburgerekkel, hot dogokkal és s'more-kkal.

21. Állítson be füves játékokat, például bocce labdát, krokett, patkót, kukoricalyukat és létralabdát.

Vízi és tengerparti tevékenységek

22. Úszás.

23. Menjen vadvízi evezésre.

24. Sznorkel.

25. Szörf.

26. Látogasson el egy vízi parkba.

27. Víziballon küzdelmet.

28. Menj tócsába ugrálni.

29. Játssz olyan biliárdjátékokat, mint a Marco Polo és a water tag.

30. Építs homokvárat.

31. Állítson fel egy csúszdát és csúszdát.

32. Menj boogie beszállni.

33. Tengeri kagylók keresése.

Tél tevékenységek

34. Jégkorcsolya.

35. Készíts hóangyalokat.

36. Sí vagy snowboard.

37. Sífutás.

38. Vegyünk hógolyót.

39. Építs hóembert.

40. Menj szánkózni.

Játszótéri játékok

41. Címke lejátszása.

42. Játssz dzsungel edzőtermi játékokat, mint a homokember és a murva.

43. Játssz bújócskát.

44. Játssz zsarukat és rablókat.

45. Ugrókötél.

46. ​​Játssz ugrálót.

47. Játssz négy négyzetet.

48. Játssz kosárlabda játékokat, mint a lovak és szerte a világon.

49. Játssz fallabdát.

50. Játssz a zászló elfogásával.

51. Játssz kacsa kacsa libát.

52. Játssz a dzsungel edzőteremben, például a hintákon, csúszdán és majomrudakon.

53. Használj hula karikát.

54. Játssz golyókat vagy emelőket.

55. Versenyjáték autók vagy labdák.

Kültéri kézművesség

56. Rajzolj járdakrétával.

57. Fújj buborékokat (különböző alakú pálcákkal készíts vicces formákat).

58. Készítsen piñatát, és törje fel.

59. Hozz létre és kérd meg a gyerekeket egy szabadtéri dögvadászatban.

60. Kövek festése.

61. Készítsen madáretetőket.

62. Nyakkendős pólók.

63. Készítse el saját kézműves munkáját virágok, levelek, gallyak, kavicsok és más, a természetben található dolgok felhasználásával.

Extrém szabadtéri tevékenységek és sportok

64. Menj sziklamászni.

65. Íjászni.

66. Menjen egy lőtérre.

67. Menj lovagolni.

68. Irány a cipzár.

69. Görkorcsolya vagy gördeszka.

70. Készítsen akadálypályát.

71. Menj paintballozni.

Kültéri tevékenységek állatokkal

72. Menj el az állatkertbe.

73. Vidd el sétálni a kutyádat.

74. Menj a kutyaparkba.

75. Menjen madárlesre.

76. Szentjánosbogarak fogása.

77. Poloskavadászat.

Növényekkel végzett szabadtéri tevékenységek

78. Csinálj kertet.

79. Szedj virágot.

80. Gyümölcsösben vagy kertben szedj gyümölcsöt.

81. Menjen el a helyi faiskolába vagy botanikus kertbe.

82. Készíts komposztot.

Egyéb szabadtéri tevékenységek

83. Piknikezni.

84. Menj kempingezni.

85. Nézze a csillagokat.

86. Menjen kirándulni.

87. Mássz fára.

88. Játssz a sárban.

89. Áss egy lyukat.

90. Készíts napórát.

91. Használjon csúzlit.

92. Állíts fel egy limonádétartót.

93. Készíts palackrakétákat.

94. Ugrálóházba ugrás.

95. Menjen városnézésre.

96. Menjen minigolfozni.

97. Tánc.

98. Bob almáért.

99. Tegyünk máglyát.

100. Énekelj tábortűzdalokat.

101. Készítsen új játékot, és ossza meg barátaival.

Sara Parker szerkesztő és író, aki rajong az írott szóért. Szeret olvasni, írni, utazni és új dolgokat kipróbálni.


  • Fidget spinners mindenhol megtalálható, ahol mostanában csak néz, de ennek a trendnek van néhány rejtett költsége. A fidget spinnerek veszélyei nemcsak a tanárok idegesítésére és a szülők frusztrálására korlátozódnak. A szülők kitört fogakról, vágáso
  • Jelentkeztél a védőnői állásra, és megkaptad az interjút. Nagyszerű! Természetesen az interjúkészítés - és az úgynevezett forró ülésen - némileg kényelmetlen lehet, függetlenül a tapasztalataitól. A trükk természetesen a dadainterjúra való felkészülé
  • Ha van valami, amit a szülők szeretnek – a gyerekeik mellett –, az a kényelem. Háztartási cikkeket éppen akkor szállítanak ki, amikor kifogytak? Nagy. Pelenkaszállítás, amivel a baba-köntös elkerülhető a célzott utazás? Fantasztikus. Egy kis csomag t