Hogyan lehet egy 12 éves ember megtudni, hogy túlsúlyosak -e?
Nagyszerű, hogy az egészségére gondolsz! Fontos megjegyezni, hogy a súlya csak egy része az általános egészségi állapotának , És nem ez az egyetlen dolog, ami számít.
Itt van, mit tehet egy 12 éves férfi, hogy megértse súlyát:
* Beszéljen egy megbízható felnőttvel: Ez lehet szülő, gyám, tanár, orvos vagy egy másik felnőtt, akivel jól érzi magát. Segíthetnek abban, hogy megértsük, mi az egészséges súlytartomány az életkorodra és a magasságra.
* Szerezzen testtömeg -indexet (BMI) számítás: Ezt orvos vagy nővér is megteheti, és összehasonlítja a súlyát a magasságával.
* Összpontosítson az egészséges szokásokra: Ahelyett, hogy aggódna a számok miatt, összpontosítson az egészséges ételek fogyasztására, a rendszeres testmozgásra és az alváshoz. Ezek a szokások az Ön egészségi állapotának előnyösek lesznek, függetlenül a súlyától.
Alapvető fontosságú elkerülni:
* összehasonlítva magad másokkal: Mindenki más, és nincs egyetlen "ideális" súly.
* A súlyt használja az önértékelés mértékeként: Az ön értékét nem határozza meg a súlya.
Ne feledje, az egészség egy út, nem rendeltetési hely! Összpontosítson arra, hogy pozitív döntéseket hozzon, amelyek támogatják a jólétet, és ne habozzon, ha megbízható felnőttre fordulnak.
-
A gyermekgondozás minden család számára szükséges. Minden szülőnek meg kell találnia az egyedi helyzetének megfelelő megoldást, és gyakran a költség a legnagyobb döntési tényező. Valójában a családok több mint 40%-a a háztartás jövedelmének több mint -
Zárja be az alkalmazásokat, és vegye ki a bonyolult társasjátékokat a kosarából. Ha egy 2 éves gyerek szórakoztatásáról van szó, kevés kell. Valójában ennek a tanuló, felfedező, állandóan úton lévő korosztálynak a kevesebb mindig több. Módokat kerese -
Meg akarod nyerni a földimogyoró-allergia elleni csatát? A szakértők most azt mondják, hogy az allergia teljes megelőzésének kulcsa lehet, ha gyermekét már csecsemőkorban földimogyoróval eteti. Csütörtökön az Országos Egészségügyi Intézet Országos A
