Miként adhatja be magának a gát masszázs
A nyomás és a nyújtás a gát szülés során teheti szükségessé vágott az izom között a hüvelybemenet és a végbél - úgynevezett varrást - vagy ha úgy dönt , hogy nem az egészségügyi szolgáltató adminisztrálni varrást , lehet, hogy szakadjon a gát , gyakran szükséges varratokat , hogy helyrehozza a területen . Akár 85 százaléka az összes nők, akik szülni fognak tapasztalni egy könnycseppet a gát, és az egyik módja , hogy csökkentsék az esélyét a varrást vagy szakadás van , hogy magát a perinealis masszázs, szerint az American College of Nurse - bábák .
amire szüksége van
Antibakteriális szappan
köröm olló
körömkefét
Emory fórumon
Főzés , anya , vitamin vagy növényi olaj Matton utasítások
1
mosson alaposan kezet antibakteriális szappannal és clip körmöd rövid. Bozót alatt körömmel és a fájl semmilyen durva vagy egyenetlen élek az Emory fórumon.
2
Vegye le nadrágot és a fehérneműt és feküdt egy kényelmes felületen behajlított térddel , és a hátát egy enyhe lejtő .
3
Kenjük a hüvelykujját egy kenőanyaggal , mint például olívaolaj , E-vitamin , mandula vagy növényi olaj . Fontos , hogy ne vazelin , ásványi olaj és a baba olaj , mint egy síkosító szerint Babycenter .
4
Vigye a hüvelykujját a hüvelybemenet a remek , akár az első csülök , felé hajolt végbélből . Óvatosan gyakoroljon nyomást felé, a végbél és ki az oldalán a hüvely fala , amíg úgy érzi, a burn . Tartsa ezen a szakaszon a 1-2 perc .
5
dörzsölje meg a hüvelykujját oda-vissza egy U alakú belső falán a hüvelybemenet , ahol a gát van , a 4-5 perc . Majd dörzsölje a bőrt a gát között a hüvelykujj és az ujjak a kezét finoman további 5 percig .
6
Practice perinealis masszázs naponta kétszer 10 percig minden alkalommal kezdődő 6 héttel az esedékesség dátuma .
-
A gondolkodási alkalmasság értékelése A Felügyeleti és Tantervfejlesztési Egyesület hozta el Önnek. Jó gondolkodó vagy – vagy szegény? Vessen egy pillantást az egyes kategóriákhoz kapcsolódó általános jellemzőkre, és értékelje magát. (Ne feledje -
Nem titok, hogy a világjárvány katasztrofális a nők számára. 2020 márciusa óta a nők több millió állásvesztést, megnövekedett gyermekgondozási kötelezettségeket és az otthoni munka még aránytalanabb részét viselik. 2021 januárjára 2,3 millió nő hagyt -
A térd egy ízület, amely a combcsontot (combcsontot) a lábszárcsont (sípcsont) tetejével összeköti. Csontokból áll, porc , izmok, szalagok , és inak. Ezek az alkatrészek együtt dolgoznak a lábak hajlításán, kiegyenesedik, és forgatható. A térdsér
