Hogyan végezzünk önmagunknak damm masszázst

A damm terhése és kinyúlása a gyermek születésekor igényelheti a hüvelynyílás és a végbél közötti izom metszését – ezt nevezik epiziológiának –, vagy ha nem akarja, hogy az egészségügyi szolgáltató végzze az epiziológiát, beharapodhat a damm, ami gyakran varrást igényel a terület javítására. Az összes nő legfeljebb 85%-a tapasztal damm beharapodást a születéskor, és egy módja a beharapodás vagy epiziológia esélyének csökkentésére az önmagára végzett damm masszázs, az American College of Nurse-Midwives szerint.

Szükséges eszközök

  • Antibaktériális szappan
  • Körömolló
  • Körömkefe
  • Körömkart
  • Főzési, dió-, vitamin- vagy zöldséges olaj

Utasítások

  1. Mossa meg alaposan a kezét antibaktériális szappannal, és vágja le a körmeit röviden. Tisztítsa meg a körmek alját, és csiszoljon le bármilyen éles vagy szagos széleket körömkartal.

  2. Vegye le a nadrágot és az alsóneműt, és feküdjön kényelmes felületre a térdei hajlítva, a háta enyhe dőlésben.

  3. Kenje meg a hüvelykujjait egy kenőanyaggal, mint olívaolaj, E-vitamin, mandulaolaj vagy zöldséges olaj. Fontáns elkerülni a vazelint, parafinolajat és babolajat kenőanyagként, a BabyCenter szerint.

  4. Helyezze a hüvelykujjait a hüvelynyílásba az első körömig, a végbél felé hajlítva. Gyakoroljon enyhe nyomást a végbél felé és a hüvelyfalak oldalaira, amíg égető érzést nem tapasztal. Tartsa a nyújtást 1–2 percig.

  5. Dörzsölje a hüvelykujjait U-alakban a hüvelynyílás belsejében, ahol a damm van, 4–5 percig. Ezután masszírozza a damm bőrét a hüvelykujj és a kéz ujjai között enyhén 5 percig.

  6. Gyakorolja a damm masszázst napi kétszer, 10 perc minden alkalommal, a várható születési dátum 6 hete előtt kezdve.

Previous:

Next:

  • Az anyák dicsérése szép, de íme, ami még jobb
    Az anyák dicsérése szép, de íme, ami még jobb
    Egy népszerű trend, ami nemrég jelent meg az online szülői világban, az anya becsületére szóló bejegyzés. Ezen bejegyzésekben az apák írják le az összes nehéz, kimerítő, kimerítő munkát, amit a női társuk végez, és utána megmondják, mennyire értékeli
  • 11 dolog, amit minden kezdő babysitternek tudnia kell
    11 dolog, amit minden kezdő babysitternek tudnia kell
    A barátnőm, Stephanie, aki most Sydney, Ausztráliában él, egyszer elment egy babysitter munkára, nem tudva, hogy minden alkalommal, amikor a kislány bemegy a WC-be, kísérnie kell. A szülők már kimentek az ajtón, mondja Stephanie. Ő az édés hangján e
  • Hogyan készülj fel óvodai munkára interjúra
    Hogyan készülj fel óvodai munkára interjúra
    Függetlenül attól, mennyi tapasztalatod van gyerekekkel való munkában, az óvodák tulajdonosai és vezetői sok kérdést fognak tenni, ha állásra jelentkezel náluk. És, mint bármilyen más gyermekfelügyeleti állásnál, amit eddig kerestél, előre kell látno