Hogyan lehet túlélni Vissza Labor
Labor talán a leginkább aggasztó és kényelmetlen része így a baba a világra . Bár a legtöbb nő inkább érzi a fájdalmat és összehúzódást a has , a nők egy része is élmény egy úgynevezett back munkaerő . Enyhe kellemetlenséget a hát alsó területén a vajúdás alatt gyakori , de mintegy 25 százaléka minden nő élményben lesz súlyosabb típusú fájdalom , amely a továbbiakban , mint vissza a munkaerő , szerint az American Association Terhesség . Ha aggódsz vissza a munkaerő, vagy már éppen tapasztaljuk , van néhány dolog, amit tehetünk, hogy enyhítsen a fájdalmat .
Amire szüksége van
meleg, vagy hideg csomag Matton teniszlabda
utasítások
1
Change pozíciók . Ha ez még fájdalmasabb , hogy üljön , próbálja fekvő . Vagy feküdj le négykézláb , ahogy azt az Babycenter honlapján , a szerzés négykézláb is igénybe vehet néhány nyomás le a gerinc , amely segíthet enyhíteni a fájdalmat . Fekve az Ön oldalán a magzati pozícióban egy másik módja , hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat .
2
Ne kismedencei billen . Feküdj le a hátadra behajlított térddel , és lábai teljesen a padlón . Lassan emeld fel a medencét a padlóról, és tartsa a pozícióját néhány másodpercig . Az Babycenter honlapján , növelve a medence a padlóról némi nyomás le a gerinc és csökkentheti a fájdalmat érzel .
3
Végy egy meleg zuhany vagy fürdő . A meleg víz segíthet csökkenteni a kellemetlen érzést , és enyhíti a fájdalmat érzel . Talán segít, még a cél a zuhanyfej és spray- meleg víz közvetlenül a hát alsó részén , ami érzem magam, mint egy masszázs .
4
Egy meleg vagy hideg csomag . Kísérlet egyaránt - egyes nőknél megkönnyebbülés a tűzről, míg mások több élmény mentességet a hideg .
5
Kérdezze meg a partner , hogy masszázs a hát alsó részén. Határozott nyomást segíthet enyhíteni a fájdalmat, ezért fel kell tennie partnerének használni az öklét , vagy egy teniszlabda , különösen a fájások , a Babycenter honlapján ajánlja . Előfordulhat, hogy még több megkönnyebbülés , ha a partnered ad egy masszázs közben fekve az Ön oldalán , vagy ül egy kényelmes helyzetben szerint Heidi Murkoff és Sharon Mazel , szerzői " Mire számíthat vársz . " Matton 6
Kérdezze meg szülész a mozgásokról ez meg fog változni a helyzet a magzatot. Sok nőnél vissza a munkaerő , mert a helyzetben a baba , szerint az amerikai Terhesség Egyesület , és egyre a baba mozog segíthet enyhíteni a fájdalmat . Séta, guggolás , futószárazás , egy hula hoop vagy ülő hátra a széken mind ösztönzik a baba váltani pozíciókat , de ne próbálkozz semmivel nem beszélte meg kezelőorvosával.
-
2015. április 1-jén hatályba lépett a Massachusetts-i háztartási munkavállalók jogairól szóló törvény. Mit jelent számodra ez a törvény? Ha dadát, vezető gondozónőt, házvezetőnőt vagy más háztartási alkalmazottat alkalmaz heti 16 vagy több órára, új -
Szerző:Patti Ideran, OTR/L, CEIM és Mark Fishbein, MD, FAAP A csecsemők önálló elalvásának elősegítéséről szóló megbeszélések során gyakran hallhatja az „önnyugtató” szót. A kifejezést néha úgy is értelmezhetjük, hogy a szülő „kikiáltja” a babát, -
Nagyszerű, hogy vannak céljaink. Gyakran, céljaink olyan változtatásokról szólnak, amelyeket meg akarunk tenni - például a helyes étkezés, egyre fittebb, vagy jobban teljesít egy sportban vagy iskolai munkában. A könnyű rész az, ha tudod, milyen vá
