A Lamaze légzőgyakorlatokról
Nem titok, hogy a gyermek születése fájdalmas folyamat. Váró anyaként több opciója is van a kezelésére, beleértve a fájdalomcsillapítót és a fókuszált szülési módszereket, amelyek segítenek a fájdalom kezelésében. A Lamaze egy technika, ami a légzés, a relaxáció és a fókusz segítségével segít átugrani a fájdalmon.
A Lamaze története
A Lamaze egy szülési módszer, amit a francia orvos, Fernand Lamaze fejlesztett 1951-ben, miután megfigyelte a szüléseket Oroszországban. Az eredeti Lamaze módszerbe beleértve a szülés-előkészítést, a relaxációs technikákat, a légzőgyakorlatokat, az apa támogatását és egy a módszerrel ismerős nővért. A szülési technikák bemutatkoztak az amerikai nők körében a 1950-es évek végén, miután Marjorie Karmel a Dr. Lamaze segítségével szült, és megírta a „Thank You, Dr. Lamaze” könyvet. Karmel utána találkozott Elizabeth Binggel, a Lamaze International társalapítójával, és 1958-ban Lamaze módszerre alapozott szülés-előkészítő órákat indítottak.
A Lamaze légzés
Az egyik fő komponens a korai Lamaze módszernek a kontrollált légzés volt, hogy segítse az anyát fókuszálni a szülés fájdalmán át. A fókusz egy szigorú légzési mintán volt, beleértve a znám „hí-hí-hó-hó” légzéseket. Ma a Lamaze technikák nem többé specifikus légzési rutinokra fókuszálnak, hanem az anyákat bátorítják, hogy találjanak egy olyan légzési módszert, ami lazítja őket, az igényeik szerint, Linda Harmon, a Lamaze International végrehajtó igazgatója szerint.
Mikor kezdjük a Lamaze-t
A terhesség első felében sok dolga van: az első trimester átvészelése, a növekvő testhez való hozzáállás, és az utána lévő tervek kidolgozása. Ez az idő tökéletes a szülés-előkészítő óráinak ütemezésére is. Az első felében való tervezés segít biztosítani, hogy részt vehessen a választott kurzuson. Az első óráját a terhesség hetedik hónapjának elején ütemezze, javasolja a BabyCenter.com. Válasszon egy több hetes kurzust egy zsúfolt hétvégé helyett, ajánlja a Lamaze International.
A megfelelő pedagógus megtalálása
Fontos, hogy kutatás nélkül az összes szülés-előkészítő pedagógust a területen. Ha a Lamaze módszer érdekel, válasszon egy Lamaze Certified Childbirth Educator (LCCE) hitelesítéssel rendelkező pedagógust. Kérdezze meg a pedagógustól a kurzuson tanított módszereket; a Lamaze International az olyan pedagógust ajánlja, aki többféle módszert mutat be a fájdalomkezelésre, a szülésre és az egészségügyi csapat kommunikációjára. Míg a Lamaze a nő saját erejéből való szülését fókuszálja, a szervezet nem tiltja a fájdalomcsillapító használatát, ha az anya jól informált döntést hoz.
Previous:Vízi szülésről (víz alatti szülés)
Next:Hogyan gyógyuljunk a szülés és a gyermek születése után
-
Az árnyékpánt tisztítása Anyai félelem: Ha megpróbálom megtisztítani az árnyékpánt, újra megnyílik a héj. Nyugodj! Egyáltalán nem kell hozzányúlni. „Az új javaslatok szerint egyszerűen hagyd abba,” mondja Tanya Altmann, M.D., a Anyuka hív szerzője. A -
ADHD és tehetség: Mit tudunk valójában? Mi az ADHD és hogyan diagnosztizálják? Mit tudunk a Figyelemhiányos/Hiperaktivitási Zavar (ADHD) és a tehetséges gyerekekről? Az ADHD, különösen a tehetségeknél, a figyelem, aggodalom, és szenvedély fókusza k -
Sokan mi soha nem hittük volna el, hogy a szülői munkánk ennyire megnehezödik. Hogy egy járvány miatt otthonra zárva vagyunk, fizikai távolságot tartunk mindenkittől, akit szeretünk, gyermekfelügyelet nélkül, iskola nélkül – és {{{GULP}}} a gyerekek
