Hogyan használjuk az olívaolajat a szülés alatt

Az olívaolaj nem csak a főzéshez való – hasznos összetevője is lehet egy egészséges terhességnek és szülésnek. Kezdd el a damm masszázsát olívaolajjal a 34. héttől, hogy megelőzd a szülés alatti beharapodást. Ez segít megismerni a szülés alatti természeti kinyúlást is, a Michigan Egyetem Ápolástudományi Karja szerint. Az olívaolaj aromaterápiával is használható a szülés alatt. Az illóolajok segítenek a szülés különböző részeiben, a YourChildbirthGuide.com szerint, és ezek az olívaolajjal való keverése megelőzi a bőrérzékenységet, a Joy Within Birth Services megjegyzése szerint.

Damm masszázs

  1. Helyezze át a teste kényelmes pozícióba, és kenje az olívaolajat a hüvelykujjára és a dammra. A partner is megteheti helyetted.

  2. Helyezze a hüvelykujjait be a hüvelybe kb. 2,5 cm-re (1 col), és nyomja lefelé a végbél felé és a oldalakra, amíg csendes zingelést vagy égő érzést nem érrez. Tartsa a pozíciót kb. 2 percig, vagy amíg a terület nem lesz fennás.

  3. Gyakorolja a lassú és mély légzést, miközben lazítja az izmokat. Folytassa a damm terület nyomását, miközben lassan és óvatosan masszírozza a hüvelyt oldalról oldaltra 3 percig. Pihenjen, majd ismételje meg a lépéseket. Folytassa ezt a masszázst napi 10 percig.

Aromaterápia

  1. Masszírozza a borsmenta illóolajjal kevert olívaolajat az alsó hátjára a háti szülés fájdalmának enyhítésére.

  2. Keverjen néhány kicsit jasmin illóolajat olívaolajjal, és kenje be a hasra vagy az alsó hátra a fájdalomkezeléshez és az összehúzódások hatékonyságának növeléséhez.

  3. Kenjen néhány csepp salvia illóolajjal kevert olívaolajat a bokáira a szülés előrehaladásához. Ez a fájdalommal is segíthet.

  4. Keverje a rózsa illóolajat olívaolajjal, és masszírozza az alsó hátra vagy a hasra a kötőszögek megpuhítására és lazítására, ami megkönnyítheti a baba áthaladását a medencén.

Previous:

Next:

  • Keiszeres metsztés vs. Természetes szülés
    Keiszeres metsztés vs. Természetes szülés
    Óké, úgyis „vaginális” szülést kellene beírni a címbe, de megpróbálom a google perverzeket távol tartani. Az elmúlt években a tervezett keiszeres metsztések száma nőtt. Hallottad a „too posh to push” kifejezést, bár azt hiszem, a kifejezés valójában:
  • Hogyan hozzuk létre a hosszabb babaszundákat? Szakértői tanácsok
    Hogyan hozzuk létre a hosszabb babaszundákat? Szakértői tanácsok
    [Kép: anya baba kocsiban – az eredeti kép elérési útja nem elérhető.] Az én lányom, Hannah, világbajnok szundázó volt. Az első 9 hónapjában reggel 2 óráig, délután 2 óráig szundázott. 1 éves kor körül ezeket az egyikbe ötvözve, délelőtt 3-4 óráig alu
  • Egészséges otthon készített fagylalt receptek, amiket a gyerekek imádni fognak
    Egészséges otthon készített fagylalt receptek, amiket a gyerekek imádni fognak
    Kevesen a dolgok örvendtetnek egy gyereket jobban, mint egy ragadós, édes fagylalt kupak, ami a nyári nap hőében lefolyik a karján. Amilyen szívesen eszik a kicsidnek, tudod, hogy az üdvös nyalánk gyakran tele van cukroval, zsíroval és üres kalóriákk