• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan fejleszthető a pozitív Body Image szülés után

Terhesség megváltoztatja a szervezet sok, még azután is, hogy már szült . Bár akkor elveszíti a súlya a baba , magzatvíz és a méhlepény jobb a születés után , akkor egy idő után , hogy elveszíti a felesleges zsírt a test szerzett, míg terhes. A gyomor lehet nagyobb , mint korábban volt a terhesség is . Mindaddig, amíg az orvos azt mondja a testsúly és a többi részed egészséges , akkor nincs semmi ok az aggodalomra. Adj magadnak időt, hogy visszaszerezze a szülés , fizikailag és érzelmileg .
Utasítások
1

Kapcsolja ki a televíziót és a Ne nézz pletykák és divatlapok . Az utolsó dolog, amire szükséged , hogy növeljék a testkép olvasni arról, hogy a legújabb híresség anya elvesztette a baba súlya , és megkapta a pre - bébi body vissza mindössze két hét alatt. Ha barátai , akik szintén szült a közelmúltban , ne hasonlítsa magát nekik sem. Ne feledje, hogy a szervezet saját , és hogy mi történik majd valaki más nem feltétlenül történik veled . Ha más nők igyekeznek megosztani a csodálatos post- baba fogyás veled , udvariasan kérje meg őket , hogy ne .
2

Kerülje a skála , ha lehet . Az ember hajlamos azt mérlegelni magát minden nap , hogy ha már lefogyott . Összpontosítva a testsúly, azonban könnyen válhat egy egészségtelen megszállottság.
3

Élvezze egy kis egyedüllétre szülés után . Kérdezze meg anya, partner , vagy más rokon nézni a baba időről időre , így pihenésre és a regenerálódásra . Kilenc hónappal a terhesség , majd munkaügyi fizikailag elvezetését . Be kell , hogy a szervezet időt a regenerálódásra , és megjavítani önmagát .
4

Start gyakorlása , amint kapsz mindent rendben orvosától . Walking egy nagyszerű gyakorlat utáni szülés, hiszen ez nem túl megerőltető , és akkor hogy a baba mellett , akár egy babakocsi vagy a hevedert . Testmozgás segít csökkenteni a stresszt és javítja a kilátásokat is .
5

Keresse támogató embert, hogy segítsen növelni a saját képet. Ön is csatlakozhat a csoporthoz új anyukák , például. Miután egy orvos , aki támogat elengedhetetlen is , különösen, ha a testkép volt probléma az Ön számára , mielőtt elindul a terhes . Ha a OB /Szülészet bírálja a testsúly vagy a tested úgy néz ki , meg egy másik orvos, aki megérti , mi megy keresztül .
6

Vegyél egy darab új ruhát , hogy illik , és jól néz ki rajtad . Megvásárolhatja egy pár új cipőt , ha a lába feldagadt terhessége alatt, vagy vesz egy szoknya vagy nadrágot , hogy laposabb meg . Keresse meg a rugalmas anyag, így meg lehet tartani viseli a testsúly lemegy .