Alváshiány és anyatejzés

A babám 4 hetes, és már most érzem, hogy extrém alváshiányban szenvedek. Hogyan tudok igény szerint anyatejzni, és mégis elég aludni?

Tartsd a babádat a közeledben a saját mózeskosarában. A baba melletted्दvel elég elfordulni, felvenni, és mellkasodhoz tenni az anyatejzéshez. Ha a férjed hajlandó pelenkázni a babát, ha kell, az anyatejzés befejezése után újra elaludhatsz.

Próbáld meg fejleszteni a szokást, hogy nappal aludj, mikor a baba alszik. Valamennyi alváshiány része az indulásnak a szülői szerepkörnek, de az anyatejzés sokkal kevesebbet zavarja az alvást, mint felkelni és keveréket készíteni. És hamar a baba hosszabb intervallumokban fog aludni.

Lásd: Szülői útmutató a biztonságos alváshoz.