Biztonságos-e alkoholt inni szoptatás közben?

EBBEN A CIKKBAN

Köztudott, hogy terhesség alatt nem szabad alkoholt fogyasztani; azonban a szoptatás alatti alkoholfogyasztás is ellenjavallt.

Az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központja (CDC) szerint az alkoholfogyasztástól való tartózkodás a legbiztonságosabb lehetőség a szoptató anyák számára, mivel az alkohol az anyatejjel bejuthat a csecsemőbe. Ez akadályozhatja a csecsemő anyagcseréjét, növekedését, fejlődését és alvási szokásait. Bár nem szabad abbahagynia a szoptatást, mert alkoholt fogyasztott, a szakértők azt javasolják, hogy az alkoholfogyasztást legfeljebb napi egy italra korlátozzák.

Olvassa el ezt a bejegyzést, ha többet szeretne megtudni az alkohol újdonsült anyákra és csecsemőkre gyakorolt ​​hatásáról, valamint a szoptatás alatti alkohollal kapcsolatos gyakori aggályokról.

Biztonságos-e alkoholt inni szoptatás közben?

Deedee Franke, RN, BSN, IBCLC laktációs specialista, okleveles szoptatási tanácsadó, Mercy Medical Center, Baltimore, azt mondja:„Jobb tartózkodni az alkoholfogyasztástól, de biztonságos, ha naponta egy alkoholos italt fogyasztunk, és várunk. két órával a baba szoptatása előtt.”

Az alkohol kimutatásának időtartama az anyatejben függhet az elfogyasztott alkohol mennyiségétől és egyéb egyéni tényezőktől, például attól, hogy a szervezet milyen gyorsan metabolizálja az alkoholt.

„Az alkoholfogyasztás biztonságos lehet a szoptatás alatt, ha megfelelően időzítjük. Az alkohol gyorsan átkerülhet az anyatejbe. Az anyatej alkoholszintje a fogyasztás után 30-60 perccel magas lehet. Ez italonként körülbelül két-három órán keresztül jelen lehet az anyatejben a fogyasztás után” mondja Andrea Tran, RN, BSN, MA, IBCLC, Breastfeeding Confidential.

Milyen hatással van az alkohol az anyatejellátásra?

A túlzott alkoholfogyasztás megzavarhatja a szoptató anyák csillapítását vagy tejkiválasztási reflexét. Ennek eredményeként idővel csökkenhet a tejtermelés, és lerövidülhet a szoptatás időtartama (1).

Ha az anyai alkoholszint túl magas, az a tejtermelő hormonok egyensúlyának felbomlásához vezethet, és előfordulhat, hogy az anya nem tud megfelelő tejet termelni a baba számára. Kis mennyiségű alkohol nem befolyásolja a tejellátást, de hatással lehet a szoptatott babára. Ezeken kívül előfordulhat, hogy az anyák alkoholos befolyásoltság alatt nem tudnak megfelelően táplálkozni.

Milyen hatással van az alkohol egy szoptatott csecsemőre?

"A napi egynél több alkoholos ital elfogyasztásának kockázata lerövidítheti a szoptatás időtartamát, károsíthatja a csecsemő fejlődését és növekedését, befolyásolhatja a csecsemő alvási szokásait, és ronthatja az anya ítélőképességét és képességét arra, hogy biztonságosan gondoskodjon csecsemőjéről"> mondja Franke.

Az Academy of Breastfeeding Medicine kijelenti, hogy a szoptatás alatti alkoholfogyasztás különféle enyhe vagy súlyos negatív hatásokat okozhat a csecsemőkben. A hatások attól függhetnek, hogy a szoptató anya mennyi alkoholt fogyasztott, és milyen gyorsan metabolizálja azt a szervezete.

Az anyai alkoholfogyasztás gyakori hatásai szoptatott csecsemőknél a következők lehetnek:(2):

  • Alvási zavarok, például gyakori ébredés vagy izgalom a megnövekedett REM (aktív alvás) miatt.
  • Fokozott sírás és megdöbbenés (hirtelen mozdulatok)
  • Immunrendszer károsodása
  • Növekedési késések
  • A motorfejlesztési késések
  • Kognitív károsodás
  • A fejlődés hiánya és gyenge súlygyarapodás

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az alkohol mennyisége az anyatejben fogyasztás után a szoptató anya véráramában jelenlévő mennyiség 95%-a lehet. A csecsemők nem tudják lebontani az alkoholt, mint a felnőttek. Ezért még mérsékelt mennyiség is hatással lehet az egészségükre.

Iratkozz fel

Melyek az alkohol egyéb hatásai?

Az alkohol negatív hatással lehet az anyák egészségére és az anyatejtermelésre is. A hatások az elfogyasztott alkohol mennyiségétől függően változhatnak. Hosszú távon az alkohol károsíthatja a májat, és megzavarhatja a szervezet immunfunkcióit. A nagyivóknál nagyobb valószínűséggel alakulnak ki különféle fertőzések az immunrendszer működési zavarai miatt.

Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy a szoptató anyák jobban metabolizálhatják az alkoholt, mint mások. Ez már kis mennyiségben is kellemetlen tüneteket és egyéb alkoholhatásokat okozhat.

Az alkohol nyugtató és serkentő hatása az anyára veszélyeztetheti a baba biztonságát. Alkoholfogyasztás esetén nem ajánlott lefeküdni a babával, mert az károsíthatja a szervezet természetes reflexeit és reakcióit. Nagyobb a veszélye annak, hogy megsérüljön a baba, ha alvás közben véletlenül ráborul (2).

Szívatni és le kell dobni alkoholfogyasztás után?

A szivattyúzás és a dömping nem csökkenti az alkoholszintet az anyatejben, mivel az alkohol nem kerül csapdába és nem gyűlik össze az anyatejben. Az anyatej alkoholszintje csökken, ahogy csökken a vérben. A szivattyúzás és a dömping nem gyorsítja fel ezt a folyamatot (1).

Az anyatej lefejtése csak azt a fizikai kényelmetlenséget tudja enyhíteni, amely az időben történő szoptatásból ered. Javasoljuk, hogy az anyatejet kidobja, ha alkoholfogyasztás után anyatejet fejt ki, mivel a tej alkoholt tartalmaz.

Mennyi ideig kell várni az alkoholfogyasztás után, hogy megetesse a babát?

A szoptatással megvárhatja, amíg az alkohol kiürül a szervezetéből. Minél többet iszik, annál tovább kell várnia a szoptatásra. Számos egyéb tényező, mint például a testtömeg, az alkohollal elfogyasztott szilárd étel típusa és mennyisége, valamint az, hogy milyen gyorsan iszik, szintén befolyásolja az alkohol szervezetből való kiürülésének idejét. Az általános szabályok, mint például „ha elég józan ahhoz, hogy vezessen, legyen elég józan ahhoz, hogy szoptasson”, a legtöbb esetben nem igaz, mivel az alkohol anyagcseréje és hatásai személyenként eltérőek lehetnek.

Az Australian Breastfeeding Association rendelkezik egy Feed Safe alkalmazással, amellyel megtudhatja, mennyi időt kell várnia a baba táplálására az egyéni tényezők alapján. Azonban ajánlatos kerülni az ivást a szoptatás alatt, különösen, ha a baba kizárólag anyatejes.

Az alkoholos italok alternatívái

A szoptató anyák fontolóra vehetik az alkoholmentes italokat. Az alkoholmentes italok általában nem teljesen alkoholmentesek, és kis mennyiségű alkoholt is tartalmazhatnak, bár nem elegendőek ahhoz, hogy mérgezést okozzanak. Így minimálisra csökkentheti az alkoholmentes italok fogyasztását, és tarthat fenn egy kis időt a szoptatás előtt.

Érdemes lehet olyan egészségesebb italokat választani, amelyek táplálják Önt és babáját. Néhány példa a laktációs turmixok, a mandulatej, a kókuszvíz és a friss gyümölcslevek. Próbáljon ki bizonyos relaxációs gyakorlatokat és technikákat, amelyek segítenek ellazulni anélkül, hogy alkoholos italokra lenne szüksége.

Gyakran Ismételt Kérdések

1. Mi a „mérsékelt fogyasztás” és az ital?

Az amerikaiaknak szóló étrendi irányelvek „mérsékelt fogyasztást” határoznak meg a legális alkoholfogyasztási korú nők számára, legfeljebb napi egy standard italig. A standard ital az alábbiak szerint határozható meg (3).

  • 12 uncia 5%-os sör
  • 5 uncia 12%-os bor
  • 8 uncia 7%-os maláta likőr
  • 1,5 uncia 40%-os (80 proof) likőr

Mindezek az italok 0,6 uncia vagy 14 gramm tiszta alkoholt tartalmaznak. Sok alkoholtartalmú ital azonban több alkoholkoncentrációt tartalmazhat italonként. Például 12 uncia 9%-os sör közel ugyanannyit tartalmaz, mint két standard ital. Ezért ellenőrizze az ital tartályán feltüntetett alkoholszázalékot, hogy meghatározza azt a mennyiséget, amely egy italként határozná meg.

2. Etethetem a babámat ivás előtt?

Igen. Javasoljuk, hogy táplálja a babát, mielőtt alkoholt fogyaszt. Az anyák az alkoholfogyasztás előtt is kifejthetik és tárolhatják az anyatejet, hogy a csecsemőnek ne kelljen éheznie, amíg az alkohol ki nem ürül az anya szervezetéből.

3. Az alkoholos italok segíthetnek a tejtermelés serkentésében?

Nem. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a szoptató anyák alkoholfogyasztása gátolja a tejkiválasztási reflexet, csökkentve a baba tejfelvételét. Bár egyes alkoholos italokat, például a sört és a bort egyes emberek galaktagógoknak (prolaktin hormont serkentő anyagoknak) tekintik, a bennük lévő alkohol gátolja a tejellátást. Az árpa hasznos lehet, de a sörben az árpa alkohollal együtt jár (4).

A szoptatás, csakúgy, mint a terhesség, egy olyan szakasz, amikor az, amit eszel, közvetlenül befolyásolhatja a baba egészségét. Ellentmondó tanácsokat kaphat az alkohol pozitív hatásairól, és arról, hogy milyen hatással lehet a babára, ha bizonyos élelmiszerekkel együtt fogyasztja. Ezek az állítások azonban tudományosan nem igazoltak. Mérlegelheti a szoptatás előnyeit és az alkohol csecsemőkre gyakorolt ​​kockázatát, mielőtt úgy dönt, hogy szoptatás közben iszik.


Previous:

Next: