Hogyan kell kezelni a felnőtt megfélemlítések családi
Megállás felnőtt megfélemlítés családi kiemelt , mert hatással lehet a mentális és fizikai egészség a teljes család. Megoldatlan konfliktusok vezethet fenyegető magatartás , sőt az erőszak . Három különböző típusú megfélemlítés viselkedés - fizikai, érzelmi és verbális . A kanadai Biztonsági Tanács határozza meg a megfélemlítés , mint a " fogd ellenőrzési bizonytalan , nem megfelelő személynek, egy hatalomgyakorlás a megaláztatást a cél. " Leállítása egy felnőtt verekedő együttműködést igényel az áldozat . A sértett ki kell alakítania a önbecsülését , hogy álljon fel magának, és nemet mondani.
Amire szüksége van
Books
utasítások
1
Írja le , hogy a megfélemlítés érzi magát . Gyakran terrorizálják felkelti erős düh . Tudatosan feltárása és kezelése ezeket az érzelmeket nagyon fontos lépés , hogy foglalkozni felnőtt megfélemlítés . Felnőtt megfélemlítés családi tudja meg, hogy egy partner , a szülők , a gyerekek vagy a kettő kombinációja az emberek a családban . Ha a megfélemlítés már rendezte felé , ne feledjük, hogy ez nem a te hibád , és ne hibáztasd magad . Felnőttek felelősek hogyan dönt, hogy veled bánjanak . Ha a megfélemlítés arra irányul a gyerekek , vizsgálja meg a lehetséges okok mögött ezt a választást .
2
Példakép kedvesség és nyugalom . Azáltal, hogy ne reagáljon a megfélemlítés egy dühös módon , akkor küldje el az üzenetet , hogy Ön nem a veszély felé személyt . Gyakran egy verekedő reagál egy dühös módon , mivel ő tekintetében más emberek , mint fenyegeti őt . Azt is tapasztalták hiánya kedvesség és tisztelet az egész életét. Tiszteletben tartva az ő ötleteit, gondolatait, érzéseit elősegíti a nagyobb önbecsülés és az énkép . Az a személy , aki kutyákkal mások hiányzik az önbecsülés; hogy verbálisan , érzelmileg vagy fizikailag bántalmazó egy módja annak, hogy ezt a hiánya az önbecsülés .
3
helyzet megvitatására a gyerekekkel, és hagyd, hogy kifejezzék gondolataikat és érzéseiket a helyzet . Hangsúlyozzák, hogy ez nem az ő hibájuk , és beszélni a fontos, hogy nyugodt és beszél egymással . Hívd meg a gyerekek beszélgetni veled a témáról , és győződjön meg róla , hogy biztonságban érzik magukat , és ők tudják, hogy bizonyos dolgokat soha nem lehet elfogadható .
4
Talk , mint egy család , mi a helyzet . Szerint egy cikket a svájci Journal of Psychology , egy egység hiánya a családon belüli kapcsolódik megfélemlítés . Kutatási módon , hogy tartsa a családi találkozót , ahol hallgatni mindenkit . Hogy egy hivatalos tervet, ahol bárki kifejezni az érzéseit , és azt sugallják, különböző módon tudják kezelni a helyzetet . Ha a megfélemlítés nemrég kezdődött , akkor járnak a Bully . Bizonyos esetekben lehet, hogy jobb , hogy megvitassák stratégiák kialakítását más családtagok előtt bevonásával a Bully . Függetlenül attól, hogy a döntést , tájékoztatja a Bully , és felhívja őt , hogy a családi találkozó .
5
A kutatás elméletek össze arról, hogy miért ez a személy megfélemlítés mások . Elolvassa a helyi könyvtárba a könyveket megfélemlítés és meghívunk mindenkit, hogy olvassa el a könyvet . Beszéljük meg a tartalom a könyveket . Gyakran könnyebb megvitatni mások viselkedését és azt, ahogyan a megfélemlítés foglalkozik a karakterek egy történetet; Ez segíthet megoldást találni . Keresés könyvet írt a zsarnok szempontjából; Ez segíthet megérteni az okokat, az ő viselkedése . Filmnézésre és megvitatja események, ahol a megfélemlítés megtörtént .
6
A magabiztos válaszokat . A tiszta, nyugodt hangon , jól megválasztott szavak és magabiztos testbeszéd megnyugszik a helyzet . Gyakorold keres az emberek szemébe , és álljon a lábad egymástól. Ez segít kezelni a fűtött helyzetet . Legyen tisztában a saját testbeszéd , és szerepjáték helyzetekben otthon , ahol cselekedni és beszélni , nyugodt módon . Tanítsd meg a gyerekeket, hogy használja magabiztos válaszokat .
7
Menetrend szabadságban. A stressz az élő felnőtt megfélemlítés is gyengítik meg , és ez által felvett, a Bully , gyakran növeli a valószínűségét, hogy ő fogja csinálni tovább. Töltsön időt minden hónapban , hét vagy nap pihenés . Ez azt mutatja, a Bully , hogy szed vigyázzon magára, és hogy erős . Ez is segít kezelni a megfélemlítés , nyugodt módon .
8
A relaxációs technikák . Meditáció és a jóga segít , hogy a figyelem a légzést és a testtartás . Ez segít kezelni a megfélemlítés asszertív módon és kezelni a stresszes érzések . Kérd meg a gyerekeket és a partnered , és a gyakorlat össze . Egyéb fizikai tevékenységek , mint a gyaloglás, kerékpározás vagy úszás is segíthet , hogy ha együtt a család . Használja pozitív nyelvet , és biztatok mindenkit, hogy vegyenek részt .
-
2015-ben az Egyesült Államok Kormányzati Elszámoltathatósági Hivatala arról számolt be, hogy az Egyesült Államok nyolcadikos tanulóinak 75 százaléka nem rendelkezik szilárd földrajzi alapokkal. Az U.S. News and World Report szerint a földrajz nem köt -
Az egészséges alvási szokások ugyanolyan fontosak, mint az egészséges táplálkozási szokások - az alvás az egészséges életmód elengedhetetlen eleme. Íme néhány tanács a kisgyermek jó alvási szokásainak ösztönzésére: Rendszeres napi rutinok Vége -
A hektikus időbeosztások és egy mérföld hosszú teendőlista közepette könnyen előfordulhat, hogy elfelejtünk egy lépést hátralépni, és megbecsüljük azokat az embereket, akik segítenek felnevelni a gyerekeket. Sokan közületek ez magában foglalja a dadu
