• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan kezeljük a felnőtt bántalmazást a családban

A felnőtt bántalmazás megállítása a családban prioritás, mert hatással lehet az egész család pszichés és fizikai egészségére. A megoldatlan konfliktusok fenyegető viselkedéshez és akár erőszakhoz vezethetnek. Háromféle bántalmazási viselkedés van – fizikai, érzelmi és verbális. A Canada Safety Council a bántalmazást „egy bizonytalan, alkalmatlan személy hatalomra törésének, a célpont megalázásán keresztül gyakorolt hatalomként” definiálja. A felnőtt bántalmazó megállításához a áldozat együttműködése kell. Az áldozatnak fejlesztenie kell az önbizalmát, hogy felálljon mellette, és mondjon nemet.

Szükséges eszközök

• Könyvek

Utasítások

1. Írja le, hogyan érezheti magát a bántalmazás miatt. Gyakran a bántalmazás erős dühöt kelt. Az érzelmek tudatos felfedezése és kezelése létfontosságú lépés a felnőtt bántalmazás kezelésében. A családi felnőtt bántalmazás a partnerre, a szülőkre, a gyerekekre vagy ezek kombinációjára irányulhat. Ha a bántalmazás Önre irányult, ne feledje: ez nem az ÖN hibája, és ne vádolja magát. A felnőttek felelősek a viselkedésükért Önnel szemben. Ha a bántalmazás a gyerekekre irányul, vizsgálja meg a lehetséges okokat.
2. Legyen kedvesség és nyugalom Vorbildje. Azáltal, hogy nem dühösen reagál a bántalmazásra, üzenetet küld, hogy nem fenyegetés számára. Gyakran a bántalmazó dühösen reagál, mert másokat fenyegetésnek tekinti. Lehet, hogy élete során kudarcot tapasztalt a kedvesség és tisztelet terén. Az ő gondolataira, érzéseire és 생각에 tisztelet mutatása elősegíti a magasabb önbecslés és önkép kialakulását. Aki másokat bántalmaz, önbizalomhiánnyal küzd; a verbális, érzelmi vagy fizikai bántalmazás ez hiány kezelésének módja.
3. Vitatassa meg a helyzetet a gyerekekkel, és hagyja, hogy kifejezzék a gondolataikat és érzéseiket. Hangsúlyozza, hogy nem a hibájuk, és beszéljen a nyugalom és a beszélgetés fontosságáról. Hívja meg a gyerekeket a beszélgetésre a témában, és győződjön meg róla, hogy érzik magukat védve, és tudják, hogy bizonyos dolgok soha nem elfogadhatók.
4. Beszéljenek családként a helyzetről. A Swiss Journal of Psychology cikk szerint a családi egység hiánya kapcsolódik a bántalmazáshoz. Kutatással keressen módokat a családi ülés megtartására, ahol mindenkinek hallgat. Készítsen formális tervet, ahol mindenki kifejezheti az érzéseit, és javasolhatja a helyzet kezelésének módjait. Ha a bántalmazás most kezdődött, bevonhatja a bántalmazót. Egyes esetekben jobb, ha előbb a többi családdal vitatja a stratégiákat, mielőtt bevonná a bántalmazót. Döntése függetlenül, tájékoztassa a bántalmazót, és hívja meg a családi ülésre.
5. Kutatással tárja fel az elméleteket arról, miért bántalmaz ez a személy másokat. Böngéssze a helyi könyvtárat bántalmazásról szóló könyvekre, és hívja meg mindenkit az olvasásra. Vitassák meg a tartalmát. Gyakran könnyebb mások viselkedéséről és a bántalmazás kezeléséről beszélni a történet karakterein keresztül; ez segíthet megoldások találásában. Keressen a bántalmazó perspektívájából írt könyveket; ez segíthet megérteni a viselkedés okait. Nézzen filmek, és vitassák meg a bántalmazás előfordulásait.
6. Használjon határozott válaszokat. Tiszta, nyugodt hang, jól kiválasztott szavak és határozott testbeszéd nyugtatja a helyzetet. Gyakorolja a szemkontaktust, és álljon lábai szélesen. Ez segít a forró helyzetek kezelésében. Legyen tudatában a saját testbeszédéről, és gyakorolja otthon a szerepjátékot, ahol nyugodtan cselekedik és beszél. Tanítsa a gyerekeket a határozott válaszok használatára.
7. Tervezzen pihenőidőt. Az élvező felnőtt bántalmazás stressze gyengítheti, amit a bántalmazó érez, gyakran növelve a további bántalmazás valószínűségét. Fordítson időt minden hónapban, hetben vagy napon a pihenésre. Ez mutatja a bántalmazónak, hogy gondoskodik önmagáról, és erős. Segít a bántalmazás nyugodt kezelésében is.
8. Használjon relaxációs technikákat. A meditáció és a jóga segít a figyelmet a lélegzésre és a testtartásra összpontosítani. Ez segít a bántalmazás határozott kezelésében és a stresszes érzések kezelésében. Hívja meg a gyerekeket és a partnert, és gyakorolják együtt. Más fizikai aktivitások, mint a séta, kerékpározás vagy úszás is segíthet a család összetartozásában. Használjon pozitív nyelvet, és bátorítsa mindenki részvételét.