• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan jussunk be a reggeli rutinba

Elveszett cipők, hideg ebéd készítés, nem kooperáló gyerekek – a reggeli rutin olyan érzés lehet, mint egy cirkusz, ami minden cedét megpróbálja a türelméből. Az időhiány gyakran az a probléma, ami szundítva vezet a kapkodásra, hogy mindenki kijusson az ajtón. Az estén elég előkészület és egy fenntartható rutin kidolgozása segít, hogy a reggelen a pályán maradjon. Az reggeli őrület irányításával csökkentheti a saját stresszét és a gyerekekre kenett stresszt a sietgetéssel.

Lépések

1. Írja le az időt, amikor Ön, a társ, és a gyerekek ki kell menjenek a házból. Mindenki együtt mehet, vagy lépcsős indulás lehet. Például a gyerekek a buszal mehetnek az iskolába, és ők indulnak el ők előtt. A tudatosság arról, mikor kell mindenki elindulni, segít hátrafelé tervezni az összes szükséges feladat elvégzését.

2. Listázza fel az összes feladatot, amit minden családtagnak el kell végeznie reggel. Személyes gondoskodás, evés, és anyagok összegyűjtése, mint a gyerek iskolai munkája vagy az Ön munkadokumentumai.

3. Becsülje meg, mennyi ideig tart minden feladat elvégzése. A gyereknek 20 perc kell a reggelihez, 10 perc az öltözéshez, 10 perc a fürdőszobában a személyes gondoskodáshoz, 5 perc a cipők és kabátokhoz, és 5 perc a tasak és iskolai anyagok összegyűjtéséhez. Adjon hozzá 10-15 perc puffert, ha lassabban mozog. Ebben az esetben a gyerekeknek legalább 60-65 perccel korábban kell felébrednie, mint ahhoz, hogy elinduljon. Számolja ki minden családtag felébredési idejét ezzel a módszerrel.

4. Fejezze ki a naponként elvégzendő feladatok sorrendjét. A konkrét sorrend a családi igényektől és preferenciáktól függ. Elindulhat a reggelivel a gyerekek öltözése előtt, hogy elkerülje a foltokat az iskolai ruhákon, például. Egy minta rutin: reggelizés, fogak mosása, öltözés, személyes gondoskodás befejezése, cipők felvétele, anyagok összegyűjtése, elindulás.

5. Ütemezzen időt a megosztott helyiségekhez, mint a fürdőszoba. Ébredjen korán, hogy a fürdőszobát elsőként Ön kapja meg, mielőtt a gyerekek felébrednek. Rendelje hozzá minden gyereknek egy fordulót a fürdőszobában a személyes gondoskodási feladatokhoz, mint a fogak mosása és a haj kefélése.

6. Fejezze be a lehető legtöbb előkészítést minden este. Válassza ki az egész család ruházatát, hogy reggel ne derüljön ki, hogy a gyerek összes farmernadrága szennyes, vagy nincs tiszta zokni, például. A gyerekek ellenőrizzék a táskáikat az összes szükséges felszerelésre és házi feladatra a következő napra. Táskák, cipők és kabátok az ajtó közelében a könnyű hozzáféréshez. Készítsen annyi hideg ebédet, amennyit csak lehet estén.

7. Tanítsa meg a gyerekeknek a reggeli rutin elvárásait. Ha segítségre van szüksége az összes reggeli feladat megjegyzéséhez, készítsen neki egy listát, ami sorrendben mutatja a feladatokat.