• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Alapvető tanácsok minden újszülött anyukának

Alapvető tanácsok minden újszülött anyukának

Szülővé válás túlwhelming élmény lehet, különösen, ha minden oldalról tanácsok zuhognak rá az emberre. Ezért összeállítottunk egy kéznél lévő útmutatót, gyors tanácsokkal tapasztalt szülőkért és szakértőkért, hogy segítsünk elindulni, és biztatásul szolgáljon az új szereped betöltéséhez.

1. Élj a jelenben.

Hivatalosan megkapod az engedélyt, hogy ne aggódj a teendőlista felett – a mosás, a szoptatás, a pelenkák vásárlása – és tanulj meg jelenlétében lenni a babaoddal. Élvezd a spolo közös pillanatokat. — Wayne Fleisig, Ph.D.

2. Lazítsd be a kisgyermek étkezését.

Várj furcsa étkezési szokásokat. Kínálj változatos ételeket. Ne kényszeríts, ne panicelj. Amikor éhesek lesznek, fognak enni. — Connie Diekman, R.D., Washington University, St. Louis

3. Tartj be korai lefekvési időt.

A gyereked megkapja a szükséges alvást, te pedig feltöltődhetsz. — Jodi Mindell, Ph.D., a „Sleeping Through the Night” szerzője

4. Mondj nemet.

Minél jobban megtanulsz visszautasítani a kéréseket, amelyek nem a gyereked legjobbja, annál kevesebb alkalommal kell megtenned. Egyszer mondhatsz nemet a boltban, ha a gyereked fagylaltat kér, vagy minden este megteheted, ha a fagylalt már a hűtőben van. — David Ludwig, M.D., Ph.D., az „Ending the Food Fight” szerzője

5. Hozz létre kis hagyományokat.

Születésnap előtt töltsd be a konyha asztalát léggömbökkel, hogy a gyereked különleges napra ébredjen. Csinalj vicces hangot, ha csak ti vagytok a liftben. Kitalálj egy kézfogást, amit csak ti ismertek – és mentsd meg a nagy pillanatokra. — Harley A. Rotbart, M.D., a „No Regrets Parenting” szerzője

6. Légy felkészült a betegezésre.

Raktározz fel újratöltő italokat, mint Pedialyte, Gatorade vagy Vitamin Water, hogy ne kelljen éjfélkor futni a boltba, ha a kicsiökörül. — Wendy Hunter, M.D., Rady Children's Hospital, University of California, San Diego

7. Ismerd meg a gyerekedet.

Minden gyerek egyedi erősségek és kihívások kombinációja. Próbáld meg testre szabni a válaszaidat ahhoz a gyerekhez, aki előtted áll. — Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., a „Smart Parenting for Smart Kids” szerzője

8. Találd meg a csapadodat.

Azonosítsd az embereket, akiket felhívhatsz, ha ki kell merítened a frusztrációdat – barátok, akik akkor adják az ítéletüket, ha kérdezed, és hallgatnak, ha nem, és akik bármit megtennének érted és a családodért (és fordítva). Szeress őket szívből, és gyakran köszönetet mondj nekik. — Lacey Dunkin, hat gyerek egyanya

9. Ne feledd, hogy szerepmodell vagy.

Legyen az anyaság vonzó a gyereked szemében, hogy ő is gyerekeket szeretne, és te nagyanyuk lehess. Ha folyamatosan stresszes, buzgó vagy panaszkodó leszel, nem fogja inspirálni a szülővé válásra. — Wendy Mogel, Ph.D., a „The Blessing of a Skinned Knee” szerzője

10. Hagyj, hogy a partnered átvegye a felelősséget.

Ő is teljes mértékben benne van, így bátorítsd, hogy ő legyen a felelős a fürdötésért, az olvasásért vagy a hasra fekvésért (vagy mindháromért). Ezek nagyszerű kötődési alkalmak – és lehetőség neked, hogy lehengess. — David L. Hill, M.D., a „Dad to Dad: Parenting Like a Pro” szerzője

11. Beszélj a pénzügyi döntésekről.

Ha egy olcsóbb sajt márkát vásárolsz (amely ugyanolyan jó), vagy egy táskát hagysz, „amíg akcióba nem kerül”, magyarázd el a gondolatmenetedet a gyerekednek. — Farnoosh Torabi, két gyerek anyja, a „So Money” podcast evangélistája

12. Olvass hangosan a gyerekednek minden nap.

Segít az elképzelőerő fejlesztésében, és jól töltött idő. — Christine Hohlbaum, két gyerek anyja, a „The Power of Slow” szerzője

13. Kicsi lépésekkel a nagy változásokhoz.

Pohárból pohárbabáért? Ágyból nagygyermekágyba? Természetesen azt akarod, hogy ezek az átmenetek zökkenőmentesek és gyorsak legyenek, de az megterhelheti a kicsit. Hagyd, hogy játszódjon az új pohárral, vagy ülj el olvasni az új ágyban. Amikor már megszokta az új érzékeli élményeket,Officially megteheted a váltást. — Harold S. Koplewicz, M.D., a Child Mind Institute elnöke

14. Segíts a babaodnak, hogy egyedül elaludjon.

Etessd a lefekvési rítus elején. Fürdés, olvasás és ölelgetés után tedd le, miközben még ébren van, de már álmos. Ha etetsz vagy reszketeted elalvásig, mindig a segítségedre lesz szorulva. — Dr. Mindell

15. Alakíts ki házimunkákat.

Legyen a gyerekeknek részük a háztartási feladatokban: a szemetesek kiürítése, az ágytakarás, az asztalfedés, a játékok letakarítása. A háztartási feladatokban való részvétel építi az önbizalmat, mert megbízol bennük a munka elvégzésében. — Martin R. Eichelberger, M.D., Safe Kids Worldwide, Children's National Medical Center

16. Bízz az instinctusaidban.

Még ha nem is tudod diagnosztizálni, mi a baj, ha a gyereked nem érezheti jól magát, a belseje jelezni fogja, hogy ellenőrizni kellene. — Ari Brown, M.D., a „Baby 411” szerzője

17. Ne válj udvarnokká.

A gyerekek kompetenciára vannak kódolva. Szoktasd meg őket korán, hogy a kabátjukat a szekrénybe, a piszkos ruháikat a kosárba tegyék, hogy neked ne kelljen. — Dr. Mogel

18. Ha tévedsz, állj hozzá.

Ha elkövetesz hibát a gyerekeddel (vagy a partnereddel), kérj bocsánatot. Ez megtanítja a gyerekeidet, hogy hibázni nem baj, ha elismered és sajnálod. — Alice Domar, Ph.D., a „Finding Calm for the Expectant Mom” szerzője

19. Adj magadnak időt kipihenni.

Ha dühös vagy, kevésbé válaszolsz segítő módon a gyerekedre. Nem kell azonnal reagálnod. Egy rövid szünet segít megnyugodni és ágondolkodni. — Dr. Kennedy-Moore

20. Birtokold a testvérharmóniát.

Vacsorázáskor minden gyerek sorra mondja el, mit élvezett meg a testvérén aznap. Ez segít a gyerekeknek a pozitívumokra összpontosítani a testvéreikben a negatívumok helyett. — Lacey Dunkin

21. Nyisd ki az ablakokat felfelé.

Kizárod a kiesés kockázatát, ha alul zárva tartod őket. Ne csábítsd a gyereket a mászásra alacsony bútorok elhelyezésével az ablak alá. — Dr. Hunter

22. Mint a cserkész, légy felkészült.

Soha ne hagyd el a házat legalább egy ruhaváltó nélkül kicsi gyerekkel. — Dr. Hill

23. Óvatosan a büszke szülőkkel.

Ha ismerősök dicsekednek a gyerekeik bölcsességével vagy tehetségével, pihensd le. Valószínűleg túlzások vagy hazugságok. — Dr. Mogel

24. Mesélj „koros meséket”.

Lefekvésnél a gyereked válasszon egy számot, ami kisebb, mint a jelenlegi korod. Aztán mesélj el valami érdekeset, ami veled történt abban a korban. — Dale McGowan, három gyerek apja, a „Raising Freethinkers” szerzője

25. Tedd le a telefont.

Amikor a gyerekeiddel vagy, a hívás/üzenet/email várhat. Tudják, ha nem figyelsz rájuk. — David Fassler, M.D., a „Help Me, I'm Sad” szerzője

26. Légy „plafon nélkül”.

Próbáld meg naponta legalább pár percet együtt kint tölteni, az égbolt alatt mozogva. Ez lehetőség a képernyők és a székes életmód elkerülésére, és egy esőben-fényben rítus létrehozására, ami egész életen át hasznos lesz a gyerekednek. — Wendy Sue Swanson, M.D., a „Mama Doc Medicine” szerzője

27. Cselekvj bolondosan.

Az élet túl komoly lehet. Mutasd a gyerekeidnek, ahogy nevetsz, bolond arcokat vágsz, és keringesz a házban kiabálva: „Megfoglak!” — Dr. Domar

28. Gyalogolj autózás helyett.

Rövid besorgásokhoz és közeli játékidőkhez használd a lábad. Amikor sétálsz a gyerekeddel, beszélgettek, játsztok „Látod?”-ot, vagy ugrátok át a járda hasadásain. — Dr. Rotbart

29. Légy szülő, nem barát.

A feladatod nem a népszerűség. A gyerekeid nem fognak minden pillanatban szeretni téged. De mélyen belül mindig megszeretnek, mert egyértelmű elvárásokat tűztél ki. — Dr. Eichelberger

30. Tedd a mateszt viccessé.

Használd ki minden lehetőséget a számokkal, méretekkel és alakokkal játszásra. Számold meg a narancsokat és az almákat, mikor a zacskóba teszed a boltban. Kérdezd meg a gyerekedet, melyik gabonabögrő a legmagasabb. Mutasd meg a kört az órán és a téglalapot az ablakban. — Deborah Stipek, Ph.D., a „Motivated Minds: Raising Children to Love Learning” szerzője

31. Maradj konzisztens a szabályokkal.

De először győződj meg róla, hogy igazságosak. — Dr. Domar

32. Csak táncolj.

Amikor kifáradsz a végtelen kérésektől, kapcsold be a zenét és rázd le a napot. Nehéz ne mosolyogni, ha feloldozol (és nézed, ahogy a gyerekek táncolnak). — Lacey Dunkin

33. Válaszolj a végtelen „miért” kérdésekre.

Ez könnyebb mondani, mint tenni, de a kicsi gyerekek mindent meg akarnak érteni a világukban. Ha elállsz a válaszolástól, ők is elállnak a kérdés feltevésétől. — Raquel D'Apice, az „The Ugly Volvo” blog alapítója

34. Mentse a fényképeket és videókat.

Nem akarod elveszíteni a pótolhatatlan digitális emlékeket. Tölts be egy backup merevlemezt vagy egy felhőszolgáltatást. — Darshak Sanghavi, M.D., a „A Map of the Child” szerzője

35. Mutasd a gyerekednek, hogyan köszönjön.

Tanítsd meg a gyerekednek a szemkontaktust, a mosolyt és az üdvözlést új emberekkel különböző helyzetekben. Aztán hagyj, hogy kipróbálja. Csak egy esélyed van az első benyomásra. — Faye de Muyshondt, két gyerek anyja, a Socialsklz :-) for Success alapítója

36. Fókuszálj a hálára.

Alakítsd ki a BPOD (a nap legjobb része) kifejezést és értékezd éjszakánként. A jó dolgokra való visszagondolás gyönyörű gyakorlat, ami boldogságot és optimizmust termeszt. — Dr. Swanson

37. Merj el áhítatni.

Legyen tudatában a gyereked – a cselekvéseid és a szavaid által – arról, hogy mennyire szereted és mit tartasz különlegesnek benne. — Dr. Fleisig