5 félelem és tény a közös alvásról

A szülőség előtt mindent rendbe raktál: a hajtogatott bodyk sorakoznak a fiókban. Egy játékdoboz vár, tele aranyos mállal. És persze, van a minden újszülött baba szobájának központi eleme: a bölcső. Aztán a baba érkezik, és az összes legjobban eltervezett terv kiugrik az ablakón. A bodyk kicsiek a születéstől, a játékok figyelmen kívül maradnak, és a bölcső porosodik, miközben te, alváshiányban és/vagy akarva kötődni a csecsemődhöz, a közös alvához fordulsz.

Egyes amerikai családoknál a közös alvás – a gyakorlat, hogy a közelben alszol az újszülötteddel, beleértve az egy ágyban alvást – tabu. Nálam is így volt. Nem volt a szándékunk közösen alvni, de a második héten az alvás nélküli éjszakákra a férjem és én az összefeszült döntést hoztuk, hogy tudatosan bevezessük a babát az ágyunkba – a félelmeink ellenére. Kiderült, nem vagyunk egyedüliek, és sok szülő találja a biztonságos közös alvás előnyeit.

Beszéltünk több szülővel, akik a közös alvához fordultak, a legfőbb aggodalmaikról kezdetben és arról, hogy az egy ágyban alvás hogyan végződött nekik és a családjuknak. Mellettük szakértői és tanulmány alapú tényeket és információkat is behúztunk, hogy te is a legjobb döntést hozd a családod számára a közös alvásról, vagy nem.

Félelme #1: Senki nem csinálja

Soha nem feledem a gyermekgyógyászim ponto pontos szavait, amikor a közös alvást opcióként felhoztam: Akarsz megölni a babádat? kérdezte. No, nem akartam. De szorongattam az alvásért, a férjem is.

Így a közös alvás döntésünk kis titkunk lett. Még más szülők között is mostly magunknak tartuk. Azt hittem, a többi anya követi a szabályokat, feláldozva a saját éjszakai igényeiket vagy valahogy csodálatosan eljutva ahhoz, hogy az újszülött babaik hangosan alussanak az éjszaka folyamán.

A tény: Bár elutasítják, sokan csináljuk.

Egy tanulmány szerint az új anyák felének az UK-ban egy ágyban alszik a babájukkal. Egy másik tanulmány szerint az amerikai csecsemők 45%-a töltött legalább egy éjszakát felnőtt ágyban az elmúlt két hétben. És a világ legnagyobb részében a közös alvás vitathatatlan gyakorlat.

Félelme 2: A közös alvás veszélyes

A Dayton, Ohio-ból való A. Angel anyuka 4 évesen jártas közös alvást a baba születése óta. Kezdetben, azt mondja, a legnagyobb félelme volt, hogy ráborul a csecsemőre. Ez soha nem történt meg, mondja Angel, bár elismeri, hogy amikor engedte, hogy az újszülött a mellkasan aludjon, néhány alkalommal ráborult, és a baba a padlóra került.

Felébredtem egy dum hangra, és rájöttem, mit csináltam, mondja.

A tény: Az Amerikai Gyermekorvosi Akadémia szerint egyértelmű kockázatok vannak az egy ágyban alvásnak, beleértve a fulladást.

De vannak módok a közös alvás biztonságosabbá tételére, James McKenna szerint, a Notre Dame Anyu-Baba Viselkedésű Alvási Laboratórium igazgatója és az Sleeping With Your Baby: A Parents Guide to Co-Sleeping szerzője.

Függetlenül attól, hogy közösen alszol vagy nem, McKenna azt mondja, A csecsemőknek mindig a hátukon kell alvásuk, kemény felületen, tiszta felületen, a (másodlagos) füst hiányában, könnyű (kellemes) takaróval, és a fejük soha ne legyen betakartva.

Félelme #3: Senki nem fog aludni

Jordan Rosenfeld, a Morgan Hill, Kalifornia-i anyuka azt mondja, hogy feliratkozott sok szülői kötődés filozófiára, beleértve az azt, hogy a közös alvás preferált.

De a közös alvás az az egy dolog, amit nem akartam tenni, mondja, Mert én valaki vagyok, aki nem jól működik alvás hiányában, és ideges voltam, nem fogok [jól aludni a gyerekem mellett].

De akkor Rosenfeld azt mondja, A fiam alapvetően elutasította az egyedül alványt, és majdnem nem aludtam, úgyhogy bevittek az ágyamba, és mi ketten jobban aludtunk.

A tény: Legalább egy laboratóriumi tanulmányban az egy ágyban alvás hatása az anyai alvásra mérsékeltnek találták.

Az anyák REM alvási ideje nem változott, ezek a kutatók szerint – és a csecsemő szempontjából az anyai alvásra gyakorolt hatások pozitívek voltak abban a mértékben, amiben az anya ébredt, a gyereket figyelni.

Félelme #4: Tönkreteszi a házasságot

Hugo Schwyzer, a Hermosa Beach, Kalifornia-i apuka azt mondja, ahogy a gyerekei nőtek, elkezdett félni, hogy ő és a felesége a közös alvást fogják használni kifogásként, hogy távolabb kerüljenek egymástól.

A gyerek egy fizikai akadály és egy pszichológiai kifogás a szex, a csókolózés és így tovább elkerülésére, mondja Schwyzer.

A tény: A szex nagyszerű dolog, hogy nem kell a hálószobában történnie, mondja Madison Young, szexuális nevelő és a The Ultimate Guide to Sex Through Pregnancy and Motherhood szerzője.

Young anyuka is egy 2 évesnek és egy 8 évesnek, akikkel azt mondja, közösen alvott különböző időpontokban.

A közös alvás valójában kelti a képzeletet az új és izgalmas helyekre a szexhez – a kocsi hátsó ülésében egy randi estén után, a nappaliban, miközben binge-elszédíted a kedvenc Netflix sorozatot, vagy nézel valami forró feminista pornót, a konyhában a konyhapult ellen, akár fürdőszobai szex, mosókonyhai szex! Mind rendkívül szexik, mondja Young.

Félelme #5: Addig fogsz közösen alvni, amíg el nem mennek az egyetemre

A Portland, Oregon-ból való Marissa Korbel anyuka azt mondja, közösen alszik a 4 évesével.

Kivéve talán az első hat hónapot, mondja Korbel. Saját bölcsőjében aludt 3,5 évig, amikor lehetetlenné vált, hogy éjszaka az ágyában tartsam. A legnagyobb félelmem, hogy soha nem végződik.

Akarod tudni, mi történik, ha közösen alszol a babádval? Végül 9 évesen is veled alusznak, mondja Jeanetta Muncrief, a Yulee, Florida-i anyuka. Én tapasztalomból tudom.

A tény: A baba ágyából való áttelepítése nehéz lehet.

Nehéz, de nem lehetetlen. Én is féltem, örökké közösen fogunk aludni. De mikor Oscar kb. 8 hónapos volt, kicsajoltattuk az ágyunkból a saját bölcsőjébe. Egy hónap múlva már magában aludt a saját szobájában.

A lényeg

Őszintén? A férjem és én is egyetértünk, nagyszerű visszakapni az ágyunkat. De senkik sem sajnálja, hogy megosztottuk az ágyunkat, amikor az volt, amire a babánk szüksége volt.

Previous:

Next: