Úszási mérföldkövek gyermekeknek

Az úszási mérföldkövek elérése önbizalmat és teljesítményérzetet ad a gyermekeknek. Kevés mozgásforma jobb a testnek, de a gyermek annyira élvezi a haladást az úszás felé, hogy nem is fogja tudni, hogy edzik. Támogassa a sikereit minden lépésben, pozitív környezettel és a kis győzelmek dicséretével ösztönözve a víz iránti életre tartó szeretetet.

Alapvizsgálati biztonsági szabályok elsajátítása

Az Amerikai Vöröskereszt ösztönzi a szülőket, hogy még bármilyen úszóprogram előtt is megtanítsák a gyerekeiket a vízbeliléptető életmentő szabályokra. A gyermeknek tudnia kell, hogy mentőövvel kell rendelkeznie a medence körül, hacsak egy felnőtt nem tartja karjához közelben. Segítse, hogy elsajátítsa a hasra és a hátra fordult úszást. Váltson át a "kutyázásra" – először mentőövvel, majd anélkül. A biztonság fenntartása érdekében jelölje meg a mélyvíz határát vizuális emlékeztetőként arról, hogy hol úszhat.

Kényelmes érzés a víz alatt

Egyes esetekben a gyerek anélkül gondolkodás nélkül kezd el úszni, míg mások pánikba esnek, ha az orruk még egy lábnyira van a víztől. Mielőtt a valós tanulás megkezdődne, segítsen a kicsinek legyőzni a félelmét és bizonytalanságát a víz alatti létezéssel kapcsolatban. Dicsérje, ha megverti a múltkori idejét a buborékok fúvásában, és adjon vicces játékokat – mint egy vízalatti pantomim teaparty. Kínáljon egy sor élvezetes víztevékenységet sok dicséretkel a kis eredményekért, hogy segítsen leadni az úszás félelmét.

Lökések tanulása

A gyerekek örömmel pattanák a lábukat, hogy a lehető legnagyobb csattanást keltsék; kezdetben számtalanuk ellenkezője, hogy egyenes lábakkal ússzanak. Mondja el, hogy motorhajó, és minél jobban tartja egyenes a lábát, annál gyorsabb lesz. Gyakoroljon a mélyvíz partján egyszerű lökésekkel, bemutatva, hogyan tartsa a lábakat egyenesesként, mint a deszkák. Adjon a kicsi úszónak egy úszódeszkát, és húzza őt a medencében, miközben ő "tol" mindkettőtök.

Úszásmódok elsajátítása

Meglepje a kicsit azzal, hogy nagy ételvilágító villa és kanállal jön a medencébe. Kérdezze meg, melyik mozgat több vizet, majd hagyja kísérletezni. Mutassa meg, hogy ujjait szétennyitva hasonlít a villa, miközben szorosan összecsukva a kanál. Gyakoroltassa így a alap mellúszást, és fokozatosan vezesse be az egyéb úszásmódokat, mint a szabadúszás, hátúszás és pillangóúszás.

Úszás a mélyvízben

Amint a gyermek előrelépett az úszásmódokban és a lökésekben, növelje az önbizalmat úgy, hogy mutatja: képes pár lábnyit úszni a mélyvízben is. Hagyja ugrani a partról önhöz, minden alkalommal néhány lábnyival távolabbra úszva. Egy másik gyakorlat: helyezze a drótlépcsőhöz, ahol a vízen tartózkodást gyakorolhat. Amikor kényelmesen érezheti magát, úszzon mellette a mélyvíz rövid oldalán át, amíg elég biztonságot nem érez ahhoz, hogy egyedül is megpróbálja.

Previous:

Next: