Hogyan szüntessük meg az éjszakai szédülést

Az éjszakai szédülés (nocturnalis enurezis) gyakori frusztráció forrása. Az USA-ban több mint 5 millió gyerek nem tud szárazon maradni alvás közben – jelenti a National Library of Medicine. Okok: túlaktív vagy érett húsnyak, idegek, amelyek még nem ébresztenek fel, ha a húsnyak tele. Mivel az okok változnak, nincs egy recept. Egy стратегиák kombinációja növeli a száraz ágyra ébredés esélyét.

Szükséges eszközök

  • Nedvesség-riasztó

Lépések

  1. Döntse el, hogy a gyerek fejlesztésileg készen áll-e. Mivel a húsnyak mérete és irányítása számít, 5 év alatti gyerekek még nem élhetnek előnyben az intervenciókból. Fontolja meg a mentális készenlétet is: a HealthyChildren.org dr. Howard Bennett tanácsára várja, amíg a gyerek elégedetlenséget fejez ki a nedves ébredés miatt, nem akar többet vészpelenkát viselni, vagy az alvási túléléseket elkerüli a félelem miatt.

  2. Korlátozza a folyadékbevitelt lefekvés előtt. A HealthyChildren.org szerint dr. Bennett az újság 후 az ivás korlátozása segíthet, de csak akkor javasolja, ha a gyerek érezni, hogy segít. Az orvos jóváhagyásával a MayoClinic kb. 2,3 dl folyadékot enged esténként (17:00 – lefekvés), hacsak nem sportolt, abban az esetben ne korlátozza.

  3. Bátorítsa a WC-használatot lefekvés előtt. A MayoClinic "dupla kiürítést" (double voiding) javasol: WC a rutin előtt és közvetlenül az alvás előtt is. Plus az AskDrSears "háromszoros kiürítést" (triple voiding): háromszor "torr, torr, torr" a végére, hogy minden vizelet kilépjen.

  4. Próbálja ki a nedvesség-riasztót. Ez a gyógyszertárban kapható eszköz rezg/zingel, amint nedvesség érinti a pántban lévő érzékelőt. Cél: felébreszteni, megszakítani a vizeletkiürítést, felkelni a WC-re. Ha a gyerek álom átalad, a családból valaki segíthet. A MayoClinic szerint 12 hét alatt gyakran megoldódik, az AskDrSears szerint 70-80% hatékonyság helyes használatnál.

  5. Legyen támogató és megértő. Az éjszakai szédülés gusztust és alacsony önbizalmat okoz. Maradjon nyugodt, ne vétkesítse, emlékeztesse: nem a hibája. Tanítsa meg, hogyan takarítsa össze magát – kontrollérzet. Beszélgessen aérzelmeiről. Soha ne büntesse, de dicsérje, ha szárazon kel.

Previous:

Next: