Hogyan készítsünk Children Sleep

Amíg nem tudja pontosan, hogy a gyermekek aludni , vannak olyan stratégiák , amelyek segítségével a gyerekek aludni gyorsan és aludni egész éjjel . Végrehajtási jó alvás stratégiák és intelligens alvási szokások nem csak jó a kisgyermek , de továbbra is kedvező az egész életét. Javítani kell a kis ember alvási szokások oly módon, hogy gyengéd , tiszteletteljes és jó az egész család számára .
Amire szüksége van
Éjszakai fény
szoba sötétedő árnyalatú -fehér - zaj gép

nyugtató krémet, vagy relaxációs termékek
mesét
Éjszakai CD
utasítások
Hogyan készítsünk Children Sleep
1

Hozzon létre egy pihentető alvás helyet a gyermek . A tiszta és rendezett szoba elősegíti a jó alvást . Telepítse szoba sötétedő , árnyékoló vagy függöny , megvásárol egy éjszakai fény , és fontolja meg egy fehér zaj gép hozzá a pihentető környezetet.
2

becslése mennyit alszik a gyereknek szüksége van . Különböző gyerekeknek szükségük változó mennyiségű alvás; Azonban sok gyerek egyszerűen nem elég aludni . Ismerd fel, hogy lefekvés előtt szükség lehet korábbi, mint kényelmes a felnőttek a háztartásban , különösen a nagyon fiatal gyermek vagy természetes korán kelő . Jellemzően óvodáskortól a gyerekeknek szükségük van 10-12 óra alvás , fiatal iskolás korú gyermekek körülbelül 10 óra és preteens körülbelül 9 óra . Teens kell 8-9 1/2 óra alvás nightly ( lásd Irodalom 1 ) .
3

Tervezze egy esti rutin , ami működik a család. Vacsora kell majd pihentető és nyugodt esti programok . Ügyeljen arra, hogy legyen idő levezetésnek aktív játékkal . Meg kell , hogy körülbelül 30 percig a gyermek lefekvés rutinok .
4

Fürdeni a gyermek vagy küldjön neki , hogy egy meleg fürdő vagy zuhany lefekvés előtt , mint az elején az esti rutin. Ez a kezdete egy esti rutin egy jó választás a csecsemőkortól a kamaszkorban. Használjon nyugtató fürdő termék egy levendula és a kamilla illata egy fiatal gyerek , vagy vásárolni nyugtató illatú fürdő tételek egy idősebb gyerek . Hogy az utolsó utat a fürdőszoba és fogápolás kezelni , ez idő alatt .
5

Tuck a gyermek . Tartsa a hagyomány egy esti mesét , amíg a gyermek érdekel, és ösztönzi őt, hogy olvasni egy kicsit, mielőtt ágyba miután kinőtte a vágy egy esti mesét . Hogy ebben az időben beszélni a nap .
6

jó éjszakát . Egyes gyerekek aludni könnyebben , ha van halk zene vagy a meditatív lefekvés CD játszó a szobájukban . Ön is megállapíthatja, hogy a fehér zaj segíthetnek a gyerekeknek aludni , vagy enyhíteni a hangokat máshol a házban .

  • Azt fontolgatja, hogy megoszt egy gondozót? Feltétlenül végezze el a házi feladatát:A dada megosztására és a megosztott gondozási megállapodásokra különféle engedélyezési követelmények vonatkozhatnak, vagy bizonyos államokban és joghatóságokban tilos
  • Bizonyára összeállíthat egy limonádétartót, ha kiterít egy kártyaasztalt, amelyre piros Solo pohár, műanyag kancsó és papírtörlőtekercs van. De ha igazán fel akarod csinosítani ezt az állványt, az ég szab határt annak, amit te és a gyerekek együtt ké
  • Ebben a korban, a kisgyermeke valószínűleg boldogabb, ha más gyerekekkel együtt játszik - nem pedig más gyerekekkel. De fontos új játszótársak bemutatása. A más gyerekekkel való szocializáció kiváló módja annak, hogy elősegítse a kisgyermek szociális