Téli sportok:szánkózás,

Síelés, Snowboardozás, Korcsolyázás

A téli sportok nagyon szórakoztatóak-csak kérdezzen meg minden gyereket, aki éppen a győztes gólt szerezte egy jégkorong-mérkőzés során, vagy befejezte a szánkózást egy óriási domb aljára.

De amikor azon a szánon ülsz, síelésre készül, vagy csinálj egy nyolcadik figurát a tóban a korcsolyádban, tudnia kell, hogyan lehet biztonságban. Másképp, megsérülhet, és bent ragadhat, miközben mindenki más élvezi a havat.

Maradj meleg

Függetlenül attól, hogy melyik téli sportot választja, fontos a melegen tartás. A megfelelő ruházat és felszerelés segít ebben. Öltözzön rétegesen, az emberek gyakran mondják. Ez igaz, de a hideg időjáráshoz készült újabb szövetek némelyike ​​melegséget kölcsönöz a rétegeknek, mindenféle ömlesztés nélkül. Kérdezzen meg egy felnőttet, ha nem tudja, mit viseljen kint.

A gyerekek néha azt mondják:- Nem bánom, hogy fázom. A kemény fickó (vagy lány) megközelítés nem jó ötlet. A melegen tartás nem csak a kényelmes érzést jelenti. A tested igények hogy meleg maradjon a megfelelő működéshez. És amikor a tested a megfelelő hőmérsékleten van, nem kell annyi energiát költenie a felmelegedésre. Ez maximális energiát ad a téli szórakozáshoz. Is, ha rendesen felöltözött, ez azt jelenti, hogy tovább maradhat kint anélkül, hogy a fagyásoktól kellene tartania.

Szórakozás a Napban

Bár télen furcsának tűnhet, síelés közben ne felejtsen el felvenni fényvédőt (legalább 15 SPF -el), szánkózás, korcsolyázás, vagy snowboardozni. A napfény tükrözi az összes ragyogó fehér havat és jeget, majd vissza az arcodra - ezért takarja le fényvédővel, és tegyen egy ajakbalzsamot, amely fényvédőt tartalmaz az ajkára (akkor is, ha kint felhős).

1 oldal

Szánkózás

Óránként egymillió mérföldnek érkező lejtők lehajtása nagyszerű idő lehet - mindaddig, amíg biztonságosan szánkózol. Amikor megfogod a szánodat, győződjön meg arról, hogy erős és valóban irányítható. A kapaszkodókat könnyen meg kell fogni, és a szán ülését párnázni kell.

Soha ne használjon házi készítésű szánokat, például szemetesdobozokat, műanyag zacskók, vagy medence úszók - ezek veszélyesek, és elveszítheti az irányítást szánkózás közben. Is, soha ne használjon éles szánt, szaggatott élek vagy törött alkatrészek (ez előfordulhat, ha régi szánkót használ).

Különösen fontos, hogy kesztyűt vagy ujjatlan kesztyűt és csizmát viseljen szánkó közben, mert amellett, hogy melegen tart, segíthetnek megakadályozni, hogy megsérüljön a keze és a lába. A kerékpáros sisak viselése is jó szokás, hogy bejussunk - az orvosok szerint ez nagyszerű módja annak, hogy megvédje a fejét szánkózás közben.

Amikor kiválasztja szánkózási helyét, a legjobb, ha először felnőtt ellenőrzi, hogy minden rendben van -e. A szánkózásra kijelölt dombok mindig jó fogadások - biztonságosabbak lehetnek, mint a privát területek, például a hátsó udvarok. (Jó ötlet, ha felnőtt van, miközben mindenki szánkózik, is.)

Győződjön meg arról, hogy a domb nem túl meredek, és hogy tele van hóval, nem jég. A dombnak nem szabad véget érnie az úton lévő autók közelében. Ez fontos. Ha új dombról van szó, amit kipróbálsz, és még soha nem jártál alul, érdemes elsétálni, csak hogy biztos lehessen benne. Is, keress olyan akadályokat, mint a fák, bokrok, és hóval borított sziklák. Szánkó csak nappali fényben vagy jól megvilágított helyen.

Ha barátjával szánkózol, ügyeljen arra, hogy ne lépje túl a súlyhatárt - nézze meg a szán címkéjén, hogy hány kilót bír el. Ha mindenkinek saját szánja van, és felváltva szánkózik lefelé a dombról, a felszállás előtt győződjön meg arról, hogy az előtt szánkázó személy jócskán félreáll az útból.

És akár egyedül vagy haverokkal ülsz a szánon, mindig fel akarsz ülni, nem fekve. Ha laposan fekszik, nagyobb a sérülésveszélye a testének, ha elveszíti az irányítást és kiesik. Végül, a szán mozgatásához csak egyféle energia létezik:gyerek erő! Soha ne üljön szánon, amelyet egy autó húz, kamion, vagy motoros szán.

2. oldal

Korcsolyázás

Akár gólra törekszik, akár hármas pörgetésre készül a levegőben, hűvös siklani a jégen. Bármelyik jégsportot kedveled, egy szabály mindig ugyanaz: csak korcsolyázni engedélyezett jégen .

Olyan helyeken, ahol nagyon hideg van, esetleg korcsolyázhat a szabadban fagyott tavakon és tavakon. De ezeket a helyeket jóvá kell hagyni a korcsolyázáshoz. Tudni fogja, mert a rendőrök vagy a rekreációs osztály egy vagy több táblája jelzi, hogy a korcsolyázás rendben van. Ha a biztonságos terület el van zárva, mindenképpen maradjon ezen a területen.

Soha próbáljon korcsolyázni a nem jóváhagyott jégen, akár egy másodpercre. Az erősnek tűnő és látszó jég nem bírja a gyerek súlyát. És mint az úszásnál, soha ne korcsolyázz egyedül.

Ha van egy biztonságos korcsolyázási hely, biztonságos korcsolyára van szüksége. A korcsolyának megfelelően illeszkednie kell hozzá. Ne próbáljon túl kicsi korcsolyába illeszkedni, vagy vegyen fel sok zoknit, hogy illeszkedjen egy idősebb testvérpárhoz. A korcsolyának szorosnak, de nem túl szorosnak kell lennie, a tetejére fűzve.

Ha jégkorongozol, fogadjon el egy tippet a profiktól:ne lépjen ki a jégre minden megfelelő felszerelés nélkül. Ez párnázást jelent, és a legfontosabb, a megfelelő sisakot. A jégkorong sisak az egyetlen fajta, amelyet viselhet-nem a futballsisak vagy a kerékpáros sisak. Ha valaha kétségei vannak a megfelelő jégkorongfelszerelésből, kérdezzen meg egy jégkorong edzőtől vagy egy sportszerüzlet szakemberétől.

Ha korcsolyázni megy szórakozásból, ugyanabban az irányban korcsolyázni, mint a tömeg többi tagja. Ne merészkedjen át a jégen - előfordulhat, hogy beleütközik valakibe, akinek nincs ideje félreállni az útból. Ugyanez vonatkozik az új korcsolyamozgások kipróbálására is - ügyeljen arra, hogy hová megy, és győződjön meg arról, hogy van elég hely.

Végül, dobja ki a szájban lévő gumit vagy cukorkát, mielőtt a jégre megy - nem akarja megfulladni, vagy kiesni a szájából a jégre, és valakit megbotlani.

3. oldal

Síelés és snowboardozás

Mielőtt síelni vagy snowboardozni kezd a lejtőkön, győződjön meg arról, hogy rendelkezik a megfelelő felszereléssel - és hogy megfelelően illeszkedik. Sok gyereknek vannak problémái, mert az általuk használt felszerelés túl nagy nekik. Lehet, hogy egy idősebb testvéré volt, és abban reménykednek, hogy "bele tudnak nőni". A túl nagy felszerelés megnehezíti az irányítást.

Ugyanez vonatkozik a csizmákra és a kötésekre is - győződjön meg arról, hogy ezek megfelelő méretűek a lábához, mielőtt a lejtőkre száll. A csak gyerekeknek tervezett sícipők jó fogadást jelentenek, mert rugalmasabbak, mint a felnőtteknek szánt csizmák, és könnyebben kezelhető csatokkal rendelkeznek, is - így gyorsabban síelhet!

Síeléshez és snowboardozáshoz elengedhetetlen a sisak. A védőszemüveg megvédi a szemét a ragyogó napfénytől és az olyan tárgyaktól, amelyek akadályozhatják és szembe szúrhatják Önt (például faágak). Akárcsak az inline korcsolyázásnál, A snowboardosoknak térd- és könyökvédőkre van szükségük. Néhány snowboardos, aki csak tanul, speciális párnázott nadrágot visel, hogy csillapítsa az esést!

Ha már a tanulásról beszélünk, célszerű legalább egy sí- vagy snowboardleckét elvégezni a felszállás előtt. Ez megakadályozhatja, hogy csalódást vagy sérülést okozzon, mielőtt lehetősége nyílik arra, hogy élvezze ezt az új sportágat. Például, oktatója megtanít megállni! Lecke után is, jó, ha felnőtt van a közelben, ha segítségre van szüksége. A felnőttek segíthetnek a megfelelő ösvények és dombok kiválasztásában. Ha kétségei vannak, mindig biztonságosabb, ha könnyebb lejtőkkel kezdünk, és később továbblépünk a nehezebbekhez.

A síelés és a snowboardozás olyan lehet, mint egy autóvezetés. Meg kell tanulnod megosztani az utat, vagy ebben az esetben, a nyom! Ez azt is jelenti, hogy figyeljünk másokra, hogy elkerüljük az ütközéseket, ezért tartsa szemmel a többi snowboardost és síelőt.

Van még valami, amit tudnia kell? Igen, menj ki és élvezd a havat!

Previous:

Next: