Könnyű ételeket, a gyerekek imádják

Főzés vacsora gyerekeknek válhat kihívást , amikor az egyik gyerek szereti ezt, és a másik szereti ezt. Próbálunk kedveskedni mindenkinek , és hozzon létre egészséges ételeket válik frusztráló , és ahhoz vezethet, hogy a főzés tételeket az egyes gyerekek vágyai . Amelyek a gyerekek segítenek a főzési ösztönzi bevonása és döntéshozók étkezés és segíthet a gyermekek kipróbálni új ételeket , és a kísérlet étkezési szokásaik . Ezek étkezés ötletek egyszerű főzni , használja alapanyagok és lehet főzni a gyerekeknek .

Győződjön meg róla, mindenki részt vesz mossa a kezét , mielőtt dolgozni étellel .
Waldorf saláta

Start létrehozásával a konyhában a sikerhez , ha dolgozik, a gyerekek létrehozásával munkaterület , amely a gyermek szintjén . Gyűjtsd össze az összes hozzávalókat szükség arra, hogy egy Waldorf saláta: 1 Granny Smith alma, 1 szár zeller , 3 evőkanál. natúr joghurt , fahéj , mazsola , szőlő, dió és 1 citrom . Együtt a hozzávalókat szükség lesz egy vágódeszka , kés a vajat , keverőtál , keverő kanál és mérési csészék és kanalak . Gyerekek nem a munka nagy részét ezzel a saláta felnőtt felügyelete mellett.

Vágjuk az almát a szakaszok, eltávolítja a magot . Hagyjuk a gyerekek használni vajat késsel vágni az almát kisebb darabokra , majd tegyük a tálba . Ugyanezt lehet tenni a zellert bottal . Intézkedés 1 csésze szőlő és vajat használ kést, hogy vágja félbe , és helyezzük a tálba . Az egyik gyermek intézkedés 1/4 csésze mazsola és hozzá a keverő tálba . A kimérésére , mérje 3 tbsp.plain joghurtot és adjunk a keverő tálba együtt 1/4 teáskanál fahéj . Ha senkinek nincs anya allergia, adjunk hozzá 1/4 csésze dió . Használja a keverő kanalat, hogy Keverjük össze a hozzávalókat . Ha szükséges adjunk hozzá pár csepp friss citromlé szorításával egy része citrom át a salátát . Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint, és élvezze a Waldorf saláta a gyerekekkel.
Pizza Party

Egy egészséges és könnyű főétel lehetőség van, hogy egy pizza a gyerekek. Boltban vásárolt teljes kiőrlésű pizza tészta létrehoz egy egészséges alapot a pizza . Ahelyett, hogy a hagyományos sajt és szalámis pizza , gyűjtsön több összetevőből mielőtt gyerekeket segít megteremteni a pizza . Létrehozott egy pizza svédasztalos paradicsomszósszal , párolt brokkoli, szeletelt paradicsom, friss bazsalikom és a spenót levelek , előfőzött és vékonyra szeletelt csirkemell, szeletelt gombát , olajbogyót és reszelt sajttal . Minden gyermek egyéni jellegét pizza kinyomódás tésztát, rá egy pizza serpenyőben, majd hozzáadjuk a hozzávalókat vágyik rá pizza . Cook pizzák szerint crust irányban. Hagyjuk kihűlni pizzák , vágott, és tálaljuk .
No - Bake Cookie-k

A desszert lehet egészséges és gyerek- létre anélkül, hogy a sütő használata . Gyűjtsd össze a hozzávalókat szükség , amelyek magukban foglalják a 8 teljes kiőrlésű graham keksz , mazsola , sima vagy ropogós mogyoróvaj, méz és kókusz . Azt is el kell egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgép , csészék és kanalak, egy tálba , keverő kanál és cookie- tálcát . Először keverék a graham kekszet vagy egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgép, amíg azok finomra őrölt . Helyezd el őket a tálba . Az egyik gyermek intézkedés 1/4 csésze mazsola és 1/4 csésze mogyoróvaj és hozzá a keverő tálba . 2. intézkedés tbsp.honey és hozzá a keverő tálba együtt 4 tk . kókusz . Keverjük össze a hozzávalókat, majd keveréket képezve a labdákat, és nyomja meg finoman rá a cookie- tálcát . Megszórjuk a no- sütni sütiket további kókusz és chill egy órát , mielőtt elfogyasztják .

Previous:

Next: