Mikor kell aggódni a gyereke testsúlya miatt?
A túlsúlyos gyerekek magasabb kockázattal rendelkeznek a szíverősség, a 2-es típusú cukorbetegség, az alvásapnoe, az asztma és más állapotok megbetegedésére. Emellett a túlsúlyos gyerekek gyakran tapasztalnak társadalmi szigorítást, ami alacsony önbecsléshez és iskolai problémákhoz vezethet. Azonban normális, hogy a gyerekek testsúlyt szereznek, ahogy nőnek és fejlődnek, és nem mindig lehetséges megmondani, hogy egy gyerek túlsúlyos-e. Ha aggódik a gyereke testsúlya miatt, beszéljen az orvosával.
Normális növekedés
A gyerekeknek különböző testtípusuk van és eltérő tempóban nőnek, ezért nincs egyetlen helyes testsúly sem egy adott korú vagy magasságú gyerekek számára, a KidsHealth.org szerint. A gyerekek gyakran szereznek testsúlyt és megmagasodnak a pubertás során, ami 8 éves korban is elkezdődhet. Ha nem biztos benne, hogy a gyereke testsúlya normális vagy egészséges, kérdezze meg az orvosát. Soha ne helyezzen gyerekeket diétára orvosi konzultáció nélkül – még azok a gyerekek is, akik testsúlyproblémákkal küzdnek, kalóriákra és tápanyagokra van szükségük a megfelelő növekedéshez és fejlődéshez, a New Yorki Egészségügyi Minisztérium szerint.
A gyerek megfigyelése
A gyereke evési szokásait és fizikai aktivitását is megfigyelheti, a FamilyDoctor.org szerint. Azok a gyerekek, akik testsúlyt szereznek egészséges étrenddel és rendszeres mozgással, felkészülhetnek egy növekedési ugrásra. Ha azonban a gyereke úgy tűnik, rosszul érezné magát a testsúlya vagy teste miatt, vagy aggódik az étrendje vagy a fizikai aktivitás mértéke miatt, kérjen időpontot az orvosnál.
Beszélgetés az orvossal
A gyereke orvosával való beszélgetés segíthet eldönteni, hogy kell-e aggódnia a testsúlya miatt. Mivel azonban sok gyerek és tinédzser érzékenyen reagál a testsúlyára, győződjön meg arról, hogy a gyereke ne érezze magát kényelmetlenül vagy megtámadtatva. Ha kényelmetlennek érzi a gyereke testsúlyának a felvételt a jelenlétében, kérje meg az orvost, hogy telefonon vagy egy másik szobában beszéljenek, javasolja az Amerikai Szívegyesület. Megbeszélheti az egészséges táplálkozás vagy a fizikai aktivitás fontosságát a vizsgálat előtti héten is, hogy a gyerekek felkészüljenek az orvosi tanács fogadására.
BMI számítás
Az orvosa kiszámíthatja a gyereke testtömeg-indexét (BMI), hogy segítsen eldönteni, van-e testsúlyprobléma. A BMI képlet a gyereke magasságát és testsúlyát használja a testszírszázalék becslésére. Általában a 5. és 85. percentilis közötti testsúlyt egészségesnek tekintik. Ön is kiszámíthatja a gyereke BMI-ját. A BMI képletek azonban nem pontatlanok – nem veszik figyelembe például a gyerek testalkatát – ezért az orvos a BMI-t más információkkal együtt használja a gyereke testsúlyának értékeléséhez.
Egészséges szokások
Függetlenül attól, hogy van-e testsúlyprobléma a gyerekének, az egészséges szokások kialakítása segíthet a megfelelő növekedésben és az egészség megőrzésében. Próbálja meg az egészséges szokásokat családként építeni, nem pedig egy konkrét, esetlegesen túlsúlyos gyereket célzva, a FamilyDoctor.org szerint. Tartson otthon sok egészséges ételt és sznacket, mint friss gyümölcsök és zöldségek, és korlátozza a fast foodot és a zsírszegény ételeket. Tálaljon alacsony zsírtartalmú tejet vagy vizet az étkezéshez cukros italok helyett. Emellett csökkentse a család TV előtt töltött idejét, és bátorítsa a gyereket arra, hogy olyan fizikai aktivitásban részesüljön, amit szeret.
-
Függetlenül kutatózunk, tesztelünk, értékelünk és ajánljuk a legjobb termékeket – tudj meg többet a folyamatunkról. Ha a linkjeink keresztül vásárolsz, jutalékot kaphatunk. A nyár közeledik, ami azt jelenti, hogy ideje elgondolkodni a gyerekek foglal -
Sok szülőnél a gyakorlati életkészségek oktatása – biciklizni, utasításokat követni, másokat tiszteletben tartani – véletlenül előtérbe kerül a kreatív gondolkodás képességei mögé. De a kreativitás ösztönzése a gyerekeinkben kritikus, és íme az oka: -
Jelenleg egy darabban játszok. Lehetséges, hogy hallottad róla. A rózsaszín az én aláírásom. Acélmagnóliák, hallottad már? Nem hoz-e ez elé a képzeletben egy vörös samárkagyumolcs tortát és nagy 80-as évek hajat? A film egy kultikus klasszikus. Dolly
