Side tételek Kids ' Étkezés

Ez majdnem étkezések a gyermek ! Megvan a főétel előkészítve, de lehet zavarba az ötletet, hogy mit szolgál oldali tételek . Használja köretek , hogy lesz kerek ki egy jól kiegyensúlyozott étkezés adni neki a szükséges tápanyagot az erős és egészséges test . Ötleteket meríteni az öt legnagyobb élelmiszer-csoport - gyümölcsök, zöldségek , fehérjék , tejtermékek és gabonafélék - hogy ízletes oldalán a gyermek.
Saláták

Saláták tud nyújtani a gyermek a gyümölcs vagy zöldség adag a nap és lesz egy ideális kiegészítője a primer étel. Tálaljuk egy gyümölcssalátát álló a gyerek kedvenc gyümölcse . Egyszerűen feldarabolt eper és a barack és a keverék a joghurt vagy összekeverednek darab mag nélküli görögdinnye és kivi egy szitáló eső mézet . A saláta lehet létrehozni egy pár összetevőket . Keverjük össze reszelt sárgarépa és a cukkini , apróra vágott diót és az olívaolaj . Tolja koktélparadicsom, uborka szeleteket és más zöldségek a nyárson , és hagyja, hogy a gyerek próbálja zöldségeket egy bottal .
Levesek

A kiadós tál leves melegszik a gyereket egy fagyos , havas idő , és jó ízű párosítva egy szendvicset . Párosítani egy grillezett sajtos szendvics egyszerű burger levest . Egyszerűen csak hozzá főtt darált hamburger , tészta tésztával és zöldségekkel meleg lehet a paradicsomlé és víz . Tojás csepp leves lesz kielégítő mellett egy ázsiai ételeket ebédre vagy vacsorára . Öntsük két csésze csirke húsleves egy bankot, és forraljuk fel. Habverővel a tojást egy tálba . Lassan öntsük a tojást a húslevest , keverés közben . Tovább főzzük , amíg kész és szolgálni egy tálba .
Breads

A különböző fajta kenyeret lehet egy kísérő oldalán tétel a választék a gyerek ételeket . A gyerek fogja élvezni ropogós fokhagymás kenyeret az ő szelet pizzát , vagy tál spagettit . Spread vajat darab francia kenyér és megszórjuk fokhagyma por , parmezán sajttal a tetején . Helyezze a kenyeret a broiler néhány percig , amíg megbarnul . Puha és bolyhos kukorica muffin lehet ideális kiegészítője bármilyen húsétel . Keverjük egy csomagban kukorica muffin mix , egy tojást és 1/3 csésze tej össze , és öntsük egy ón . Spread mézzel és vajjal .
Burgonya

Burgonya lehet alakítani a különböző köretek és párosítva gyakorlatilag minden gyerek étel. Édes burgonya krumpli kínál majd a hagyományos spin rendszeres hasábburgonyával , hogy párt sajtburgert . Hámozzuk meg és vágjuk édesburgonya hosszú csíkokra vagy ék. Szezon olajjal és sóval , és süsse előmelegített sütőben aranybarnára sütjük . Ketchup helyett , olvasztott vajat , és fahéjas cukorral együtt egy mártással. A gyerekek élvezik testre saját Sült burgonya az étkezést . Egyszerűen sütjük a burgonyát a sütőbe, és hűvös . Meghatározott tál tejföllel , szalonna bit , reszelt sajt és más öntetek őket az elejére a burgonya .
Zöldség

Zöldség lehet a rettegett része a lemez a gyermek, de fontos neki enni , mivel ezek olyan vitaminok és ásványi anyagok a testét . Rejtett növényi receptek csábítják a gyerek, aki utálja a zöldségeket fogyasztanak . Steam zöldségek , mint a brokkoli és a cukkini és a pürét egy turmixgép . Ha kész, keverjük össze a püré a népszerű kedvencek, mint a sajtos makarónit vagy őrölt hamburger. Fontolja meg, hogy a sajt brokkoli virág , mint egy további oldalon . Adjunk hozzá egy kevés vizet brokkolival , hogy a microwavable tálba , és helyezzük a műanyag csomagolást az anyag tetején . Mikrohullámú öt percig . Megszórjuk parmezánnal a főtt brokkoli .

Previous:

Next: