Gyümölcslé Smoothies Óvodások

Annak érdekében, hogy a óvodás kap az ajánlott 1-1 1/2 csésze gyümölcs egy nap, akkor lehet, hogy néhány neki egy kis gyümölcslevet turmixokat . Ezek a finom ital főzeteket biztos, hogy a hit a gyermek. Ő nem is veszik észre, hogy tele vannak a vitaminok és tápanyagok kell neki, hogy segítsen neki egészségesek maradjanak .
Gyümölcs és Protein turmix

Peel banán és tegyük egy turmixgépben . Egy evőkanál mogyoróvaj , mandula vaj vagy egy másik anya vaj kell hozzá a keverékhez . A fél csésze görög joghurt , 1 csésze tej vagy a tej alternatívája is kell menni . A néhány jégkockát , és egy gyors simára kevert majd lehúznak ezt az italt , mely igen gazdag fehérje, kalcium és kálium .


ananász, mangó és kókusztej

Ha szeretne egy gyümölcsös turmix a kölyök , mely igen gazdag C-vitamin , béta - karotin és rost , felkap egy ananász, mangó és kókusztej smoothie . Tegyünk egy fél csésze ananász és fél - csésze meghámozott , kimagozott mangó egy mixer. Adjunk hozzá 1 csésze kókusztej és egy maroknyi jeget . Blend amíg a smoothie krémes és csomómentes .
Vegyes bogyós Kényeztesse

A fekete áfonya , eper, málna és szeder turmix csomagok antioxidánsok , a C-vitamin , A-vitamin E, folsav és a szálak a óvodás . Adjunk hozzá egy maréknyi egyes bogyós egy turmixgép . A fagyasztott vegyes bogyós mix működik , vagy használhatja friss bogyós gyümölcs , ha azok a szezonban . Add a fele , 1 csésze vanília fagylalt , 1 csésze tej . Blend néhány percig .
Licsi és Orange Smoothie

A licsi és narancs turmix édes és tele van C-vitaminnal Vegye le a durva bíbor bőr és a mag két licsi és a héja narancssárga . Helyezze a gyümölcsöt turmixgépben , és adjunk hozzá 1 pohár vizet , vagy almalé és egy kis jeget . Blend egy -két percig .
Őszibarack, sárgabarack és szilva turmix

Mossa meg és távolítsa el a gödör egy őszibarack, sárgabarack és szilva . Dobd mind a turmixgépbe, és adjunk hozzá egy csésze hűtött fehér szőlőlé és egy kis jeget . Blend egy -két percig . Ez egy finom keveréke tele rost, C-vitamin és vitamin

Previous:

Next:

  • A munka első szakasza - aktív szakasz
    Az első szakaszban a szülés aktív szakaszában komolynak érezheti magát, csendes és introspektív. Lehet, hogy önmagára és a babájára gondol, és azon tűnődik, hogy megbirkózik -e az összehúzódásokkal. Ahogy erősebbé és kényelmetlenebbé válnak, valósz
  • 7 nyári biztonsági tipp a gyerekek védelméhez
    Hosszabb napok esetén a nap estig kint marad, és Önnek több gondja van. Igen, nyár van. És mielőtt a gyerekek kirohannának az ajtón, Ön mindent megtesz, hogy megvédje őket a naptól, a poloskáktól, a fejsérülésektől stb. Van valami ebben a szezonban,
  • Tevékenységek, amelyek ösztönzik a kisgyermeket a játékra
    A kisgyermekek számára a játék a világ legtermészetesebb dologának tűnhet, de a részvétel és a bátorítás fontos - a legjobb, ha gyermekének választási lehetőségei vannak. Hagyja, hogy a játékot a kisgyermek irányítsa, de nyugodtan legyél te is játéko