• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Hogyan lehet tanítani a gyermeket egészséges szokások

Ha azt szeretné, hogy gyermeke egészséges szokások , meg kell, hogy jó példát . Nem lehet elvárni, ő a snack gyümölcsöt , ha scarfing le édességet és a sütiket . Tanácsot viszi sokkal több súlyt , ha ő is látni, ennek megvalósulása , és nyújtotta előnyöket . Elültették egészséges szokások a gyermek fiatal korban is letette a helyes utat , a többi az életét .
Amire szüksége van
Soap
tiszta törülközőt
burgonyaszirom
Candy
Apple szelet
mogyoróvaj
Flowers
2 vázák
újrafelhasználható vizes palackot Matton utasítások
1

Taníts meg a gyermeknek, hogyan kell kezet mosni . Magyarázd el, hogy ez egy fontos egészséges szokás , mert a kézmosás segít megőrizni a csúnya baktériumok re , és csökkenti a megfázás és fertőzések kap . Mondd meg neki, hogy mossa a kezét minden étkezés előtt és után érkező szabadban, tüsszögés, köhögés , megható egy állat vagy WC-használat . Mutatják be a helyes kézmosás szokásokat . Meleg vízzel és szappannal és dörzsölje a kezét , hogy sok habzást . Folytassa ezt legalább 20 másodpercig , ajánlja Heidi Murkoff , a szerző a bestseller terhesség könyv " mire számíthat, ha vársz . &Quot; Ügyeljen arra, hogy minden részéből a kezét : az első , a hátsó és az ujjak között . Lehúznak öblítéssel meg alaposan a kezét , és szárítás őket tiszta törülközőt .
2

elkészíthető egészséges étkezést a gyermek . Szakács annyi étkezés a semmiből csak lehet . Vonja be gyermekét az előkészítés és a főzés folyamatát , és miért bizonyos ételek jó neki . Egy jó módja annak, hogy tanítani a gyermeket a különbség az egészséges és egészségtelen ételek az, hogy létrejöjjön " házak " ki az élelmiszer , arra utal, Kathleen M. Reilly az " elültették egészséges szokások " A " Szülők " magazin. Hozzon létre egy ház készült egészségtelen ételek , mint a sült krumplit és a csokoládé sütik . Építeni egy másik házat mellette a szelet almát és a kis darab cukorkát . Mondd el a gyermek a történet " A három kismalac " és felkéri őt, hogy Huff és puff , és fújja a házak le , csakúgy, mint a farkas a történet nem . Rámutatnak, hogy a chipek és a cookie-k house esett le könnyedén , míg az alma és a mogyoróvajat ház stabil maradt hosszabb . Mondd el a gyermek ennek az az oka, az egészséges élelmiszerek erősebb , és az egészséges táplálkozás élelmiszerek tesz neki erősebb is .
3

Ösztönözni kell a gyermeket , hogy igyon sok vizet . Kérd meg, hogy segítsen néhány helyen virágok vázában a vizet . Vegye ki az egyik virág és tegyük egy második váza nincs víz . A következő napon , hogy a gyermek , hogy nézd meg a virágokat . Hasonlítsa össze a virág , hogy nem volt víz az is, hogy . Magyarázd el, hogy a virágok vízben még mindig világos, teljes és egészséges, mert a víz tartja őket életben . Mondd el a gyermek , hogy a víz is szükséges , hogy a teste munka is . Vegyél egy újrafelhasználható vizes palackot a gyermek , és tartsa kitöltve és elérhető közelségben , amikor otthon van . Amikor ő szomjas , ő majd elérni azt.
4

Rendezzük családi programok megmutatni gyakorlását is lehet szórakoztató . Megy a kerékpáros túrákra együtt , vagy egy napos kirándulás a helyi uszoda . Chase and play hide-and -seek fiatalabb gyerekeknek az udvaron . Ösztönözni kell a gyermeket , hogy próbálja ki az iskolai sport csapat , és részt vesznek az iskola utáni sportegyesületek . Korlátozza az idő gyermeke tölt videojátékok és a számítógépek . Ha a szabályok és tartsa be azokat , tudni fogja, mit várnak tőle . Ha tevékenységek során prioritást gyermekkorában , ő lesz nagyobb a valószínűsége , hogy támogatja őket , amikor ő az idősebb .