Vannak-e az Ön gyermekeinek egészséges telefonhasználati szokásai?

Sidney görgeti az Instagram hírcsatornáját. A legtöbb gyerek számára, aki küzd az egészséges telefonhasználattal, ez a feladat olyan szokásos, hogy Sidney húmbeli szinte instinctíven csinálják.

Megan kutyája egy aranyos pulcsi ban. 397 kedvelés.

Amari és a barátja nevetve iszik milkshake-et. 492 kedvelés.

Elena egy új crop topban. 646 kedvelés.

Sidney rákattint a legutóbbi posztjára, egy művészi fotó a الجديدة Vans-ról… legalábbis azt hitte. Ha csak mindenki más is úgy gondolná.

Csak 134 kedvelés.

A nyaka és vállai megmerevednek, a szíve gyorsabban verni kezd. Ha megkérdeznéd, nem tudja szavakba foglalni az érzést, de a legtöbb tanácsadó egyszerűen nevezné: szorongás. Néhány barátjánál ez valami súlyosabbá vált, és sajnosMuch too common. Az a megdöbbentő érzés, hogy nem elég jó, amit a közösségi média nyomása felerősít.

A gyerekek mentális egészsége és az egészséges telefonhasználat

A mai fiatalok mentális egészsége majdnem két szóra szorítható: Kedvelés és Követők. És a legtöbb szülőnek nincs fogalma, mit tegyen.

Ez annyira egyszerű: A gyerekek képernyőket akarnak. És ha kapnak képernyőket, közösségi médiát akarnak, mert ott lehet emberekkel kapcsolatot tartani. És ha egyszer bejutottál a közösségi médiába, az összehasonlító játék elindul.

Miért nincs annyi kedvelésem, mint Jake-nek?

Miért van Ennál sokkal több követője Emma-nak?

A tinédzserek mindig küzdöttek a bizonytalanság érzésével, de soha előtte nem voltak az eredmények kitézve az egész világ látványára.

182 Kedvelés.

165 Követő.

Mindig van valaki, akinek több van.

Szülők a Képernyő Generációjához Ez a könyv segít elköteleződni a tinédzerekkel, és megtanítani nekik, hogyan legyenek biztonságosak a digitális világban! Vásárolj most!

Egészséges telefonhasználati szokások létrehozása a gyerekeknek

A kutatók konszenzusra jutnak: A mai fiatalok nem precedented növekedést tapasztalnak a szorongásban, a depresszióban és az öngyilkos gondolatokban… pre-COVID, értve. És a csúcs akkor kezdődött, mikor a közösségi média mindenki zsebébe került.

Az 2018-ban azjugoszlányok egyötödének volt legalább egy major depressziós epizódja. Ez 84% növekedés az elmúlt évtizedben. Az USA Egészségügyi és Emberi Szolgáltatások Minisztériuma jelentése szerint az öngyilkos esetek száma 10-24 évesek között 56%-kal nőtt 2007 és 2017 között. Perspektíva: az iPhone 2007-ben jelent meg. A legnagyobb növekedés a legkisebbeknél volt; a 10-14 évesek között az arány majdnem megháromszorozódott abban az időszakban.

2020-ban a kutatók összehasonlították az adataikat és konszenzusra jutottak: Az órák, amiket a fiatalok a közösségi médián töltenek, erősen hatnak a mentális egészségükre, különösen a lányoknál. Még specifikusak is lettek: A mentális egészség és a boldogság a leg erősebb, ha a tinédzserek naponta egy-két órát töltenek a közösségi médián. A két óra fölötti időtöltéssel a mentális jólét gyorsan romlik.

Tehát mit tehetnek anya és apa, hogy segítsék a gyerekeiket, különösen a lányaikat, az egészséges telefonhasználat kezelésében? Íme néhány tipp, amiben a legtöbb kutató egyetért az egészséges telefonhasználathoz:

Kapcsolat az előkészítés előtt

A kísértés ilyen kutatás olvasása után túlságosan reagálni és szabályokkal válaszolni. De ami a gyerekeidnek igazán kell, az az, hogy velek interakcióba lépj, és a relációs válaszokra koncentrálj. A régi mondás igaz: Szabályok kapcsolat nélkül lázadást vezetnek.

Átalakítanunk kell a túlságos reakciót interakcióvá. Szóval beszélj a gyerekeiddel a cikk kutatásairól. Vegyél őket keresztül egy könyven, mint a Teen's Guide to Social Media &Mobile Devices, bevonva őket a vita kérdésekkel. A telefon birtokolása sokkal hasonlít az autózáshoz – egy privilégium. Órákig beszélgetünk a gyerekeinkkel az autózásról, mielőtt a kormányt átadnánk. Miért lenne a smartphone más?

A közösségi média elhalasztása középiskola után

Tudom. Ez rendkívül nehéz (és hallom a lányodat: „Az összes barátom az Instagrammal van, anyu!”), de正如 az autózás, a smartphone tulajdonosa egy privilégium, ami korszakkal jár.

Legalábbis ne adj okostelefont a gyerekeidnek, amíg 13 éves nem lesznek.

Miért 13? Mert a gyerekek nem lehetnek a közösségi médián, amíg 13 éves nem lesznek, a Federal Trade Commission Children's Online Privacy Protection Act (COPPA) szerint. Bármelyik, aki megpróbál regisztrálni a közösségi médiára, meg kell adnia a születési dátumát, és elutasítják, ha 13 év alatti. A COPPA nem engedélyezi a weboldalaknak vagy a közösségi média alkalmazásoknak, hogy 13 év alatti személyes adatokat gyűjtsenek szülői beleegyezés nélkül.

A minimum 13. De, mint aki folyamatosan kutatja ezt, azt hiszem, hogy a legtöbb gyerek esetében ez a kor 14 kell legyen. Szülőcsoportok egyesülhetnek, és elkötelezhetnek arra, hogy várjanak, amíg az összes gyerek elvégezte a középiskolát, mielőtt okostelefont kapnak. Sokkal könnyebb, ha a szoros baráti körük ugyanabban a hajóban van.

A készülékek kinttartása a huszóból

Százakszor hallottam a szülők horror történeteit a szülői workshopjaimon a gyerekeik telefonnal való kínlódásáról. És az összes történetben, ahol a gyerekek nem megfelelő tartalmat streameltek, vagy elreptek valakivel, akit a közösségi médián ismertek meg (gyakran valaki, aki másnak bizonyult, mint gondolták), szinte mindben volt egy közös kifejezés: egész éjszaka.

Egész éjszaka üzengettek egymással. Ő egész éjszaka játszott. Ő egész éjszaka ellenőrizte a kedveléseket. Ő éjszaka későn letöltött nem megfelelő képeket a szobájában.

Lehet, azért, mert a legújabb tanulmányok szerint 79% a tinédzerek valójában a szobájába viszi a készülékéjéért éjszaka, 68%-uk kéznél tartja, és 29%-uk valójában az ágyban alszik a készülékkel.

Szeretnél elkerülni sok bánatot?

Gyűjtsd be a gyerekeid telefonjait minden este kb. egy órával az alvás előtt. (Biztos tudsz gondolni kb. 10 dolgot, amit helyette csinálhatnak.)

Most hallom: „De anyu, kell az ébresztő órájam.” Tartsd meg a telefonjukat. Vegyél nekik egy ébresztő órát.

Previous:

Next: