Hogyan legyünk következetesebbek a gyerekeinkkel

Hogyan legyünk következetesebbek a gyerekeinkkel

Ellisné és az ő beş gyereke beköltöztek egy iskolakerületbe, ahol dolgoztam. Az első héten belül minden gyereket legalább egyszer elküldtek az igazgatóhoz. Kértem Ellisnét, hogy találkozzunk. Egyetértett. Elkezdtem a következetesség előadásomat. Törte meg a szót. „Tudom, hogy következetesnek kell lennem,” mondta. „Most fáradt vagyok. Szükségem van egy kis szabadságra a következetességtől.”

Öt gyereke volt, akik következetes követést igényeltek. Sok energiát vett igénybe, hogy következetes legyen. Néha elengedte. Nem teljesen, csak ideiglenesen. Az a baj.

Nem lehetséges csak néha következetes lenni. Mindig következetesnek kell lenni. Ez nem könnyű: kimerítő, kimeríti az energiádat, meggyengíti a lelked. Íme hét stratégia, ami segít jobban következetes lenni.

Prioritási viselkedésre koncentrálj

Az első stratégia, ami segít jobban következetes lenni, a prioritási viselkedés ötlete. A prioritási viselkedés egy olyan viselkedés, amit különösen szorgalmasan és fókuszáltan kezelni fogsz. A prioritási viselkedés pozitív is lehet. Ha azt akarod, hogy a gyerekeid kooperáljanak egymással, a kooperáció a prioritási viselkedés, úgyhogy fókuszálj a kooperációra. Fogd el a gyerekeidet kooperálva, és dicsérd őket. Ez megtanítja a gyerekeidet, hogy te értékelni a kooperációt.

A prioritási viselkedés lehet egy rossz viselkedés is. Sok gyerek rossz viselkedési mintákat fejleszt. Ugyanazt a rossz viselkedést mutatják ismételten – mint a vitatkozás, nyüszítés, vagy engedetlenség. A gyereked több rossz viselkedési mintát is mutathat. Mindet egyszerre megpróbálni lehetetlen lenne neked és zavaró a gyerekednek, így válassz egy-két mintát prioritási rossz viselkedésként. Légy ezeknek a rossz viselkedéseknek a tudatában állandóan. Soha ne adjd fel. Ne jutalmazd meg őket. Légy következetes. Ez nem lesz könnyű. Lesznek olyan idők, amikor fáradt vagy, és nem akarsz végighajtani. Ha nem teszed, később meg fogod fizetni.

A prioritási viselkedések segítenek fókuszálni. Nehéz minden rossz viselkedésben következetes lenni. Azonosíts egy-két prioritási viselkedést, és fókuszáld rájuk az energiádat. Légy következetes és szorgalmas a prioritási viselkedéseknél. A gyerekeid gyorsabban fognak jól viselkedni.

Ne felejtsd el lenni pozitív. Minden rossz viselkedésnek van egy ellentétes, pozitív viselkedése. Figyeld a pozitív viselkedéseket, miközben következetes vagy a prioritási rossz viselkedésekkel. Tételezzük fel, a gyereked prioritási rossz viselkedése a dühöngés. Légy következetes, és soha ne jutalmazd meg a prioritási rossz viselkedést. Soha ne jutalmazd meg bármilyen dühöngést. Meg kell erősítened a gyerekedet is a dühöngés hiányáért: „Örülök, hogy nem sírtál, mikor mondtam, nem kaphatsz csokoládét. Nagyon megértékelem. Köszönöm.”

Amikor a prioritási viselkedésekkel következetes vagy, az pozitív hatással lesz az összes többi viselkedésre is. A gyerekeid általánosítják, amit egy helyzetben tanultak, egy másikra. Olyan, mintha kettő-az-ár-egy akció lenne a jó viselkedésre: légy következetes a prioritási viselkedéseknél, és ingyen kapsz javulást más területen is. Hogyan mondanál nemet ilyennek?

Adhat magadnak hattrick emlékeztetőket

A hattrick emlékeztetők használata a második stratégia, ami segít jobban következetes lenni. Írj kis jegyzeteket magadnak: „Ne adjd fel a dühöngéseket”, „Fogd el a gyerekeidet csendes játszás közben.” Tegyél egy feliratot a fürdőszoba tükrére: „Keresd a kooperációt.” Tegyél egy feliratot a hűtőre: „Maradj nyugodt. Ne vitatkozz.” A jegyzetek és feliratok segítenek emlékeztetni a következetességre. Segítenek fókuszálni a prioritási viselkedésekre.

Ez az első tanítási évemben jöttem rá. Keni és Aron volt a két legjobb diákom. Jólnéző, szófia vezérek, tizenhárom évesek, nagyon hasonlítottak egymásra. Az volt a bajuk. Gyűlölték egymást, és állandóan egymás szájában jártak. Próbáltam pozitív lenni, de nem voltam elég következetes. Túl nehéz volt; csövaglátásom volt, és csak a rossz viselkedést láttam. Valamit kell tenni. Döntöttem, hogy a tanterem hátuljára teszek egy feliratot.

Fogd el Keni és Aront
kedveseknek egymással!!

Nem a gyerekek emlékeztetésére volt a felirat, hogy legyenek kedvesek egymással, hanem nekem, hogy legyek következetes és pozitív. Segített fókuszálni egy pozitív viselkedésre. Az osztály elsőre hülyének gondolta, de a hét végére az osztály minden diákja saját feliratot akart a falon. Mindannyian imádták a figyelmet. Én imádtam a kooperációt és a jó viselkedést.

Gyakorold a türelmet

A harmadik stratégia, amire szükséged van a következetességhez, a türelem. A szülők gyors változásokat akarnak – a gyerekek nem. A gyerekek nem változtatják meg könnyen a rossz viselkedési mintáikat. A betanult rossz viselkedések elhagyásához idő kell. Csak azért, mert eldöntötted, hogy következetes leszel, a gyereked rossz viselkedése nem változik egy éjszaka alatt. Türelemmel kell járnod.

A türelem nehéz – azonnali eredményeket akarsz az energiadért és a kötelezettségedért – de gondold át a gyereked szemszögéből. Ha eddig fenyegetésekkel és figyelmeztetésekkel jártál el, mielőtt cselekveltél volna, a gyereked megtanulta, שכך viselkedsz. Most te változtattál. Következetes vagy. Végighajtasd. A gyereked zavarban lesz, és ellenáll a változásnak – „Nem értem, apa. Három-négy alkalommal kiabáltál, mielőtt komolyan vetted.” Az idő és az energia kell a viselkedésed megváltoztatásához, és a gyereked sem más. Légy türelmes.

Válassz megfelelő időpontot

Ha új tervet indítasz, vagy új neveltetési technikát kezdesz a gyerekeiddel, válassz jó időpontot a kezdéshez. Egy tapasztalt anya adta az ötletet. Adótanácsadó volt, tavaszi începutkor vett részt a szülői osztályomon. Elmagyarázta, hogy megtanulta: soha ne kezdjen valami újat az adóidőszakban. Hetente hatvan óránál többet dolgozott, és otthon nem volt a legjobb formában. Felismerte, hogy ez az időszak nem alkalmas új elhatározásokhoz, diétához, rossz szokás változtatásához, vagy új viselkedés kikényszerítéséhez a gyerekekkel. Nagyon okos, gondoltam.

Ne próbáld meg a zavaró viselkedések megváltoztatását karácsonyi ünnep előtt vagy a nagyi-nagypapa éves látogatása előtt. Válassz egy stabilabb és kiszámíthatóbb időt. Ez ad neked az időt és a szerkezetet, amire a következetességhez szükséged van.

Légy tudatában a napon belüli időszakokról

Három időszak van minden nap, ami korrelál a rossz viselkedés növekedésével. A reggeli rutin gyakran nehéz a kilépés határideje és a munka/iskola rohanása miatt, ami feszültté és sürgetővé teszi a szülőket és gyerekeket. Ez az idő, amikor a temperamentumok robbananak, és a rozsé és a nyugalom elhagy minket. Készülj fel erre minden nap. Jobb, ha húsz perccel korábban ébreszted mindenkit, hogy elég idő legyen a felkészülésre. Tíz percig reggelizzetek együtt, és jól érezzétek magatokat. Pihentek. Mutass nyugodt mintát. Ez megtanítja a gyerekeket, hogy hanguljukat állítsák be a napra.

A kutatások azt mutatják, a legnehezebb napon belüli idő a szülők és gyerekek számára az iskola utáni – vacsora közötti időszak. A szülők fáradtak. A gyerekek ki akarják szabadítani az egész nap iskolában tárolt energiát. A kutatások azt is mutatják, ez az időpont, amikor mindenki vércukra alacsony, ami idegessé tesz. Segíthet, ha te és a gyerekek is enni valami kiset. Segít is, ha van terv a gyerekekre. Tartsd őket foglalkoztatva.

Az alvás probléma lehet néhány gyereknek. Ne tanítsd a gyerekeidet, hogy az alvás büntetés, ami minden nap végén érkezik. Az alvás pihenés és kellemes érzés ideje. Legyen alvási rutin: fürdés, vacsora, mese, ölelés és csók. Használj táblázatot vagy ellenőrzőlistát, hogy a gyerekek önállóan szabályozzák az alvási rutinjukat. Ne használd a korai lefekvényt büntetésként. Az érzékenység ezekre a nehéz napon belüli időkre segít fókuszálni és jobban következetes lenni.

Várj kihívást

A gyerekek meg fognak próbálni. Bármennyire gondosan tervezel, vagy mekkora elköteleződésed van, a gyerekeid ellenállnak a változásnak. A gyerekek gyakran jól reagálnak az új neveltetési technikákra először, de egy ideig utána visszahajlanak a régi mintákba, és a rossz viselkedések megnőnek. Amikor ez történik, ne kéred el; ez normális. Amikor rájössz, hogy a határok 가끔i tesztelése elő fog fordulni, kevésbé leszel frusztrált és csalódott. Ez a tudat segít jobban következetes lenni ezekben az időszakokban.

Tegyél elköteleződést

A hetedik stratégia, ami segít jobban következetes lenni, a tudat, hogy a következetesség az egyik legfontosabb tényező a sikeres szülőknek. A következetesség megtanítja a gyerekeket, mit várjanak. Megtanítja a gyerekeket, hogyan előre jelezzék a cselekvéseik következményeit. Ha a gyerek képes megjósolni a viselkedése kimenetelét, jobb döntéseket hoz. A jobb döntések a felelősségfejlés kulcsa.

A következetesség fontosságának megértése fogad segíteni jobban következetes lenni. A következetesség fontos a pozitív viselkedések tanításakor. Minél következetesebben használod a pozitív visszajelzést, annál gyorsabban tanul a gyereked a megfelelő viselkedéseket. Ez különösen igaz, ha új prioritási viselkedéseket próbálsz tanítani. Minden alkalommal, amikor látod a gyerekeidet szépül játszani, köszönj meg nekik a kooperációért. Amikor látod a fiad, hogy erőlteti a szoba takarítását, mondd el, hogy milyen büszke vagy. Magyarázd el, hogyan nő fel, és felelősségteljesebbé válik, valamint segít az egész csalágnak.

A következetesség fontos a büntetés használatakor. Ha egyszer elmondod a gyerekednek, hogy egy rossz viselkedés büntetést von majd maga után, mindig hajtsd végre. Ha elhanyagolsz, vagy csak akkor büntetsz, ha úgy érzed, rosszabbá teszed a problémát. Megtanítod a gyerekedet, hogy nem azt érted, amit mondasz. Megtanítod a gyerekedet, hogy legyen kitartó negatív módon; hamar vagy későn meg fogja kapni, hogy elmegy a rossz viselkedéssel.

A következetesség szeretet és gondoskodás kifejezése. Amikor következetesen viselkedsz, a gyerekeidnek jobb öndiszciplínjuk lesz. Látják, hogy fontosak vagyok neked: „Tudom, az anyukám és apukám gondoskodnak rólam, mert energiát és időt fordítanak arra, hogy jól viselkedjek.” Amikor következetesen viselkedsz, azt mondod a gyerekeidnek, hogy mindent megteszel. Ez a te dolgod. A gyerekek ritka alkalommal mondják ki, hogy a végighajtó szülőket preferálják, de így van. Ez különösen fontos a tinédzereknek.

A következetlenség bizonytalanná teszi a gyerekeket. A gyerekek érzik magukat nem fontosnak, bizonytalannak és zavartnak. Ez a zavar készteti a gyerekeket a manipulálásra, kegyeskedésre, vagy a nem tisztázott helyzetek kihasználására. Amint a gyerekeid megtanulják, hogy azt érted, amit mondsz, és következetes vagy, komolyabban fognak venni, és gondosabban fognak gondolkodni az összes viselkedésükről és döntéseikről. A gondolkodás az, amit akarsz.

Ha legközelebb úgy érzed, hogy szabadságra van szükséged a következetességtől, gondolj Ellisnére. Gondolj a következményekre. A rossz viselkedések romlanak, és gyakrabban fognak előfordulni. A következetlenség megtanítja a gyerekeket, hogy nem azt érted, amit mondsz. Amint a gyereked megtanulja ezt, megpróbál más rossz viselkedésekkel is elmenni: „Ha elmegyek a házi feladatok nélkül, nézzük, mi van, ha későn jövök haza.” A következetesség töri ezt a ciklust.

Egy bizonyos mértékű rossz viselkedés normális minden gyereknél. Ha következetesen reagálsz a rossz viselkedésre, az csökkenni fog. Ha inkonzisztensen reagálsz, a rossz viselkedés nőni fog.

Previous:

Next: