Hogyan legyünk türelmes a gyerekekkel

Ez könnyű tartani a jó, ha a gyerekek nem rajz a falakon , kiabáltam a tetején a tüdőben vagy üti egymást . Stressz helyzetben azonban minden szülő néha elvesztette a türelmét . Az Ask Dr. Sears honlapján azt tanácsolja, hogy ahelyett, hogy bűnösnek érzi magát , ha elveszíti az irányítást , használja a düh és a türelmetlenség az előnyt - például hogy az azonosítani , mi a baj , ami egy működőképes megoldás , és jön egy jobb megértéséhez a saját igényeit .
utasítások
a terepet
1

olyan szabályokat és gyakorlatot , amikor a gyerekek kicsik , így a következő szabályok lesznek normális , várható viselkedés . Korlátozza az olyan területeken, mint például a bedtimes , elfogadható viselkedés étkezés közben és mikor kell befejezni a házi feladatot . A KidsHealth honlapján azt sugallja, hogy könnyebb legyen a beteg szülő , ha szab határt , mielőtt elveszti az irányítást .
2

közérthető és akkor vágja le a hányszor kell ismételnie magát , és igyekezett a türelmét kevesebb. Kérdezze meg a gyerekek kérdéseire annak biztosítására, hogy megértsék, mind a szabályokat és a következményeket viselkedést.
3

Kérdezd meg magadtól , ha a elvárásaik reálisak . KidsHealth.org azt sugallja, hogy ha az elvárások túl magasak, a gyerekek rosszul viselkednek, mert nem képesek követni a szabályokat. Ha úgy gondolja, a 6 éves , például, várjon 20 percet, hogy soron beszélni , beállítják a látnivalók túl magas . Kérdezd meg , ahelyett , hogy emelje fel a kezét, és győződjön meg róla , hogy feleljen neki öt perc múlva , és hátha ez sikeresebb követi ezt a szabályt módosítani .
Chill Out
4

Szánjon ideje megnyugodni , amikor a gyerekek is tolta a gombokat . Tim Jahn , a humánerőforrás-fejlesztés szakember Cornell Cooperative Extension , ajánlja számítva 10 vagy vesz néhány lélegzetet , hogy nyugodjon le magad , így lesz nagyobb valószínűséggel fegyelméhez felé irányul tanulás, a büntetés helyett .
5

emlékeztesse magát, hogy a gyermekek követi a példát . Ha a gyerekek látlak fúj a stack rendszeresen , azok fognak hinni, hogy dobott egy hisztit egy elfogadható problémamegoldó stratégiát . Bár lehet, hogy nehéz , hogy ellenőrizzék a sodrából , jó példát valószínűleg, hogy a dolgokat a ház körül kellemesebb hosszú távon .
6

Beszélj magad. Az Ask Dr. Sears honlapján azt sugallja, szülők edzője hogy megadták magukat emlékeztetők , például , " tudja kezelni ezt; Ez csak egy kis probléma; Hadd menjen; vagy Mindenki követ el hibákat . " Matton 7

Koncentrálj változó egy-két jelentősebb viselkedési problémák egy időben, miközben elengedte kisebb problémák . Nem lesz több beteg , azt tanácsolja az Ask Dr. Sears honlapján , ha megpróbálja irányítani egy kisebb dolgot , helyett inkább túlterheltek próbálják kezelni mindent egyszerre .
Élvezze " Me " Idő
8

tartsanak fenn szabályos alvás ütemezése, akkor nagyobb valószínűséggel , hogy legyen türelmes a gyerekekkel , ha jól kipihent . Bár az egyéni igények változnak , a Nemzeti Alvás Alapítvány jelzi, a legtöbb felnőtt kell legalább hét órát éjszaka , és hogy a csökkentés mindössze két órát éjszaka jelentősen befolyásolhatja a éberséget .
9

Hogy idő testmozgáshoz . KidsHealth.org azt sugallja , hogy vigyáz a saját testi egészség tesz egy beteg szülő. Élvezni az egészségügyi ellátások , a Centers for Disease Control and Prevention ajánlja felnőtt vegyenek részt a heti rendet legalább 150 perc mérsékelt - intenzív aerob tevékenység , mint például a tempós séta , és időt legalább két napot minden héten csinál izom erősítő edzés , amelyek például a rezisztencia zenekarok .
10

folytatni a saját érdekeit. Miután néhány felnőtt időben segít úgy érzi, több elégedett , és teljesülnek a szülő, és ez valószínűbbé leszel beteg a gyerekekkel . KidsHealth.org emlékeztet szülők , hogy élvezi saját időben jó példát mutat a gyerekeknek , és tanítsátok meg őket , hogy nagyon fontos , hogy időt szükségletek kielégítésére az egészséges módon .

Previous:

Next: