Hogyan nyugtassuk le a hiperaktív gyermekeket

Hiperaktív, figyelemhiányos hiperaktivitási zavarral (ADHD) élő gyermek szülőjeként stratégiákat kell kidolgoznod, amelyek segítenek lecsillapítani, ha ingerült vagy túlzottan izgatott. Egy barátságos, csendes tér létrehozása segít neki megérteni a pihenést és a konstruktív fókuszálást. A Children's Health Network szerint a figyelemproblémákkal küzdő fiúk 80%-a, a lányok 50%-a hyperaktív is. A hiperaktivitással küzdő gyerekek gyakran érzik magukat nyugtalannak és impulsznak, és békés környezetre van szükségük, hogy lecsillapodjanak és koncentrálhassanak.

Szükséges eszközök

  • Zene
  • Puzzle-ok
  • Könyvek
  • Festőkonyvek
  • Időzítő vagy óra

Lépésről lépésre útmutató

  1. Készíts egy csendes sarkot az otthonban. Pl. egy olvasószobát, ami pihenő menedéket nyújt. Játszd le a nyugtató zenét – klasszikus zene vagy gyermekdalok –, ami békés, kellemes hangulatot teremt. Helyezz el puha ülőhelyeket (pufik, nagynagy párnák), ahol a gyermek kényelmesen pihenhet. Tegyél olvasókonyveket, képcsatornákat, puzzle-okat és festőkonyveket a szobába, hogy a gyermek foglalt és csendes maradhasson, javasolja a Health Central weboldal. Kerüld a hangos, elemes működésű játékokat, az elektronikát és a kerekekkel felszerelt játékokat a csendes sarokból.
  2. Cseréld ki hetente a könyveket, puzzle-okat és festőkonyveket a unalom elkerülése érdekében. Használj időzítót vagy órát az átállás segítésére a tevékenységek között, szerint a Parents.com. Pl. 10 percig puzzle-ozhat, majd az időzítő jelzésére olvasás jön, hangosan olvasol neki. Nem kell egész ideig mellette maradnod, de tölts velé jelentős részt az időből.
  3. Adj a gyermekednek egy gumiragasztót vagy egy csendes játékot, ha túl surrancskodik a csendes sarok élvezéséhez. A klinikai pszichológus, Robert Olivardia a PsychCentral cikkében javasolja: a hiperaktív gyerekeknek gyakran valami kell a remegő kezekük és lábaikról levezetni a figyelmet. A gumiragasztó rágcsálása vagy egy kis csendes játékkal való játszadozás segíthet az átállásban a nyugodtabb tevékenységekhez anélkül, hogy frusztrált vagy szorongásos érezné magát.
  4. Bátorítsd a gyermekedet, hogy hagyja el a csendes sarkot, ha el unta a könyveket és játékokat, és megnyugodott. A cél: a gyermek élvezetes helyként látja a csendes teret, nem büntetésként. Dicsérd meg a nyugodt, figyelmes viselkedésért.

Previous:

Next:

  • Készülj „Sötét vacsorára” június 14-én?
    Készülj „Sötét vacsorára” június 14-én?
    Nálunk szigorú a szabály: vacsorázáskor tilos a technológia. A tévé ki van kapcsolva, a mobilok és táblagépek nem kerülnek az asztalhoz. Gyakran hangzik zene, de különben a vacsora az a pillanat, amikor nyolcéves lányom, férjem és én beszélgetünk egy
  • Magánszakácsok: Mennyibe kerülnek – és megérik?
    Magánszakácsok: Mennyibe kerülnek – és megérik?
    Az ameryikaiak átlagosan 37 percet töltenek naponta az étel előkészítésével, tálalással és a mosogatással, az Amerikai Mezőgazdasági Minisztérium szerint. Ez a szám 44 percre emelkedik gyerekekkel rendelkező családoknál, évi 267 órát adva a konyhában
  • Hogyan szüntessük meg az ágyazást: 8 megoldás kisgyermekeknek és gyerekeknek
    Hogyan szüntessük meg az ágyazást: 8 megoldás kisgyermekeknek és gyerekeknek
    Az ágyazás kellemetlen téma a gyerekek között, de valójában nagyon gyakori. Az Nemzeti Egészégügyi Intézetek szerint a nikturia vagy éjszakai urinincontinencia (az ágyazás orvosi nevei) a 5-6 év után bekövetkező önkéntelen vizeletelengés, és több min