Alvajárás

Mi az alvajárás?

Látták már a szüleid, hogy álmában felkelsz és sétálsz? Ha igen, egy vagy a sok gyerek között, akik alvajárnak.

Alvajárás általában az alvás első néhány órájában történik mély alvás közben. Valójában nem minden alvajáró jár. Vannak, akik felülnek vagy felállnak az ágyban, vagy úgy tesznek, mintha ébren lennének (de kábultan), amikor valójában, alszanak! De a legtöbben felkelnek és néhány másodpercig vagy akár fél óráig mozognak.

Az alvajárók szeme nyitva van, de ébren nem látnak ugyanúgy, mint látnak. Gyakran azt hiszik, hogy a ház különböző helyiségeiben vagy különböző helyeken vannak. Az alvajárók hajlamosak önállóan visszafeküdni, és nem fognak emlékezni arra, ami reggel történt.

Az alvajárás családokban is előfordulhat, és néha akkor fordul elő, ha valaki beteg, lázas, nem alszik eleget, vagy stresszes.

Komoly probléma az alvajárás?

Ha az alvajárás sokat történik, vagy minden este, jó ötlet, ha anyja vagy apja elviszi orvoshoz. De az alvajárás néha nem aggodalomra ad okot. Még mindig, viccesnek vagy akár ijesztőnek tűnhet azok számára, akik akcióban látják az alvajárót.

Ez fontos, természetesen, hogy biztonságban tartsa az alvajárót. Óvintézkedéseket kell tenni annak érdekében, hogy a személy kevésbé essen le, belefut valamibe, vagy alvajárás közben lépjen ki a bejárati ajtón.

Mit fog tenni az orvos?

Az alvajárásra nincs orvosság, de az orvos beszélhet veled a történtekről, és megpróbálhatja megtalálni a módját, hogy segítsen nyugodtabban aludni. A legtöbb gyerek alvajárásból nő ki.

Azoknak a gyerekeknek, akik gyakran alszanak, az orvosok javasolhatnak ún ütemezett ébredés . Ez azt jelenti, hogy a szüleid óvatosan felébresztenek egy kicsit a szokásos alvajárási idő előtt, amely segíthet leállítani az alvajárást. Ritka esetekben, az orvos felírhat gyógyszert, hogy segítsen valakinek aludni.

Íme néhány tipp az alvajárás megelőzésére:

  • Pihenjen lefekvéskor halk zenét vagy relaxációs kazettákat hallgatva.
  • Rendeljen rendszeres alvásrendet, és tartsa be azt.
  • Tartsa alacsonyan a zajt és a fényeket, miközben aludni próbál.
  • Kerülje a sok ivást este, és mindenképpen menjen a fürdőszobába lefekvés előtt. (A teli hólyag hozzájárulhat az alvajáráshoz.)

Hogyan kell vigyázni az alvajáróra

Egy dolog, amellyel segíthet, hogy megtisztítja a szobákat és a folyosókat a bútoroktól vagy az akadályoktól, amelyekkel az alvajáró éjszaka találkozhat. Ha lépcső vagy veszélyes terület van, egy felnőttnek becsuknia kell az ajtókat és ablakokat, vagy biztonsági kapukat kell felszerelnie.

Azt is hallhatta, hogy az alvajárók összezavarodhatnak és megijedhetnek, ha ébren riasztják őket. Ez igaz. Mit tegyél, ha látsz valakit alvajárni? Fel kell hívnia egy felnőttet, aki finoman vissza tudja terelni az embert az ágyba. És miután az alvajárót visszarakták az ágyba, itt az ideje, hogy te is csukd be a szemed!

Previous:

Next:

  • A parkban:Hogyan énekli át magát egy dadus színésznő a fogmosáson és a dührohamokon
    Minden gyermekgondozó tudja, hogy a gyermekek gondozása komoly erőfeszítéseket igényelhet színészi képességek. (Hányszor voltál ma hamisan mosolyogva?) Paige M. szerencséjére ez magától értetődik:amikor a 29 éves dada és bébiszitter nem néz gyerekeke
  • Kizárva! 6 igazság a gyermekkori mítoszokról
    Valóban várnod kell egy órát az úszás előtt? Ki tudsz menni vizes hajjal? Elgondolkozott már azon, hogy igazak-e ezek a mítoszok? Találja meg a választ minden gyermekkori nyomasztó kérdésére! A keresztben álló szemek így is maradnak A mítosz azt áll
  • R és R:Ismétlés és rím
    R és R:Ismétlés és rím Az ismétlés kiszámíthatóvá teszi a könyveket, és a fiatal olvasók szeretik tudni, mi fog történni. Amire szüksége van: Ismétlődő kifejezéseket tartalmazó könyvek Rövid rímes versek Könyvajánlatok: Sándor és a szörnyű