6 dolog, amivel kiszedheted az álmatlan éjszakákat gyermekeddel

Van olyan gyereked, aki nem alszik? Leül velük hajnali 3 órakor, és kétségbeesetten kívánja, hogy a szellőzőnyílásokból melatonin köd gomolygjon ki, hogy végre elájuljanak, és megkaphassa a szükséges szemét?

Ne aggódj, nem vagy egyedül. Évente 20 millió szülő szenved csendben ( hacsak nem számol panaszokkal a Facebookon és a Twitteren ), míg utódaik óránként felébresztik őket, mint középkori kínzás valamilyen formáját.

Ez kb 9 1/2 mindenből 10 szülő .

Tetszett ez a statisztika? Mert az álmomtól megfosztott agyam és csak kitaláltam. És ha egy pillanatra jobban érezte magát, ha tudta, hogy nem egyedül szenved, jól, itt nincs ítélet. Jobban éreztem magam, csak beírtam.

Valószínűleg mindannyian ugyanarra gondolunk most, milyen hosszú távú hatása van az alvó tartásnak a kisgyermekre javul -e valaha ?

Sajnálatos módon, Nincs több válaszom, mint neked. Hajnali három óra, és ezt írom be a telefonomba egy gyerek mellé, aki CSAK visszaaludt, miközben egy csésze vizet szorongatott. Nyilván fogalmam sincs, mit csinálok.

És, oldalsáv, ki mondja azt, hogy valaha is átalszja az éjszakát (a gyermeknevelés vitathatatlan Szent Grálja)? 35 éves vagyok, és ritkán alszom át az éjszakát. Értem, ez csak azért lehet, mert a lányom az elmúlt két évben szisztematikusan megtörte az élni akarásomat, de soha nem fogjuk biztosan tudni.

Tehát mit ajánlhatok a bölcs szavak helyett ebben az álmatlan ciklusban, néhány tipp a hosszú éjszakák kezelésére ne szívd fel teljesen :

1/ Mindig tartsa a termosztátot legalább öt fokkal hűvösebb éjszaka. Ennek oka az, hogy miközben felülsz, és bármit megteszel, megpróbálod visszahozni gyermekedet (szikla/bújás/séta/feladás, és csak a kanapéra téve a tévé elé), találja magát tele mély és forrázó dühvel, amely egy tucat nap tüzével ég. Nem akarja, hogy a szoba környezeti hőmérséklete magasabb legyen, mint ami ehhez szükséges.

2/ Vegyél magadnak új matracot (ha az ágya közeledik, vagy azon túl, tizedik születésnapja). Azt szeretné, ha a lehető legkényelmesebb lenne, hogy emberileg lehetséges legyen, így el tudja képzelni, hogy a másik partnere mennyire élvezi, ha ezen alszik, miközben elfoglalja az első számú tárgyak elvégzését.

3/ Tedd ágyba minden reggel. Már csak azért is, mert annak az esélye, hogy a nap folyamán vissza tudsz mászni egy szundikálásra, exponenciálisan megnő, attól függően, hogy mennyi erőfeszítést fektett bele a dekoratív párnák stratégiai elrendezésébe a fejtáblával szemben. Nem tudom megmagyarázni, miért működik ez, ez csak tudomány.

4/ Tegye le a telefont. Csak viccel , mit fogsz még csinálni hajnali 3 órakor, miközben a gyermeked valamilyen kihallgatási tiszt lesz ... vagy legyünk valódiak, sorozatgyilkos ... ha nem lapoz a Facebookon vagy a Google -on a furcsa vakond a karján? Amit igazán szeretnék tudni, ezt tették az anyukák előtt az internet? Mielőtt könnyen elérhető lett volna telefonjainkon, és nyugodtan ülhettünk ott némán nézni a macska videókat némán, miközben egy alvó kisgyermek súlya alatt rekedtünk, aki VÉGRE KÖSZÖNETI HÁLÁT ISTENNEK, HOGY HARMADIK EGYENES RÁNGÁZÁSI IDŐJE KÖZÉBEN CSAK ÁTKELT.

5/ Amit csak a sors kegyetlen fordulatának nevezhetünk, Gyermeke néha visszaalszik, de már késő lesz visszafeküdni. Már ébren leszel, és készen állsz arra, hogy kezdd a napodat (fél órával nyitott szemmel gépel, miután 1 óra óta fent van). Keressen egy csendes éjszakai hobbit. Majd ha a gyereked nagyobb lesz, és rendszeresen alszik az éjszakában, ébressze fel őket, és nézze meg, hogy ezt megteszi büntetésül minden álmatlan éjszakáért.

6/ Egyél sütit, megérdemled . Szükséged lesz a cukorrohanásra, hogy amúgy is ne ültess arcot a nagy ébren lévő gyerekedbe. Biztos, el kell fogyasztania őket a fürdőszobában vagy csendben a sötétben, ahol nem látnak, de edd meg a sütiket. Felnőtt vagy, basszus.

És készülj fel lelkileg, mert egy napon a gyermeked végre akarat aludd át az éjszakát.

És ijesztő lesz, zavaró, és csodálatos, de az is lesz értelmetlen , mert valami furcsa oknál fogva nem fogja már kipihentnek érezni magát, mint most. Őrült, tudom .

Csak így működhet az alvásképzés. Végül is ők vonat te hogy hozzászokjon a gyakori és hosszú éjszakai ébrenléthez, amíg ki nem tudja hozni a testét ebből a ritmusból. Végül egyedül ülve töltöd az éjszakákat, csendesen beírod a Facebookon a passzív agresszív állapotokat arról, hogy mennyire fáradt vagy, amikor gyermekeid biztonságban alszanak az ágyukban, a férjed pedig nem olyan csendesen horkol melletted…

Legalább, ilyennek képzelem el, tudod, ha a lányom valaha átalussza az éjszakát.

Összefüggő: Az (alvás) veszteség 5 szakasza

Previous:

Next: