Növekvő család etetése

Otthon a családom jelenleg két ember és két macska áll – egyenlő arányban. Yakkbeli egy hónap múlva a mérleg az emberi oldalon dől el az első gyermekünk érkezésével. Csodálatos, és kicsit szürreális, hogy felkészülünk egy új élet bevitelére a világunkba. Amíg ezt írom, a babánk csendben fejlődik, egyre közelebb kerülve a méhen kívüli élethez. Lenyűgöző a fejlődési folyamat, az anya és baba közötti intima kötődés, és a mozdulatok, amiket érek, ha a kezeimet a feleségem terhes hasára teszem. Mint hamarosan apa, erőteljes szükségletet érezek, hogy ápoljam és ellássam mind a terhes feleségemet, mind a fejlődső babánkat. A rendszeres és tápláló étkezések biztosítása nagy része annak, mit tehetek azért, hogy mindkettőjüket támogassam.

A babaváró osztályainkon tanácsolták, hogy tervezzük meg a saját etetésünket az első hetekben, amíg az új babánkat gondozzuk. Azt mondták, hogy valószínűleg alváshiányos, zombi-szerű állapotban lesünk (a mellzés és a pelenkázás minden két órára miatt) és a jelenlegi étkezési mintánk legfeljebb fejjel lendingül. Szeretném megkérdezni az olvasóinktól a tapasztalt szülők tanácsát. Az első alváshiányos hetekben a gyermek születése után hogyan sikerült egészséges étkezéseket készíteni és enni? Igazán hálás lennék a kipróbált, bevált megoldásokért, különösen azokért, amelyek nem igényelnek nagy fagyasztót a befagyasztott ételek tárolására (csak egy kis fagyasztónk van az apartman-hűtőnkben).

„Köszönöm!”

~ Dean

Previous:

Next:

  • Felébresztés: Néha nehéz, de hogyan tegyük helyesen?
    Felébresztés: Néha nehéz, de hogyan tegyük helyesen?
    Szerzők: Laura A. Jana, MD, FAAP & Jennifer Shu, MD, FAAP Hallotta már a régimódi mondást: „Soha ne ébreszd fel az alvó babát.” Sok váró szülő szívesen követi ezt a tanácsot, és elkészíti magát és az otthont. Először kikapcsolják a telefonok csengőjé
  • Szoptatástól szivattyúzásig: 10 tipp a munkába visszatérő anyáknak
    Szoptatástól szivattyúzásig: 10 tipp a munkába visszatérő anyáknak
    Amikor Keyona Grant felkészült a munkába visszatérésre a szülésutáni szabadság után, a babája azt csinálta, amit sok szoptató anya fél: elutasította a poharat. „Mindent kipróbáltam” – mondja Grant, tanúsított regisztrált aneszteziológiai nővér és a
  • Miért az e-cigaretta terjedése különösen veszélyes a kicsi gyerekeknek
    Miért az e-cigaretta terjedése különösen veszélyes a kicsi gyerekeknek
    Néhány évvel ezelőtt még sosem hallottam az e-cigaretta-ról. De 2007-ben, amikor a termék megjelenült az USA-ban, és a modern alternatíva a hagyományos cigaretta népszerűsödött, egy új probléma jelent meg – vagy inkább a svíze. Egy új tanulmány, „Gy