• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan öltöztessük fel a csecsemőket alváshoz (különböző hőmérsékleteken)?

Bár alapvető kérdésnek tűnhet, sok szülő elgondolkozhat azon, hogyan öltöztesse fel a csecsemőket alváshoz, hogy biztosítsa a babájának és a babájának a jó éjszakai alvását. A baba jól tud aludni biztonságos és kényelmes alvási környezetben, ahol sem túl meleg, sem túl hideg. A baba öltözéke fontos a kívánt kényelem megteremtéséhez.

Szeretné tudni, hogy milyen öltözködés ideális lefekvés előtt? Olvassa el a bejegyzést, ahol minden fontos tippet megtudhat a baba alvó öltöztetéséről.

Mit vegyen fel egy baba alváshoz?

A hüvelykujjszabály az, hogy a szobahőmérsékletnek megfelelően öltöztesd fel a babát . Az a hálóruha vagy ruha, amelyben a baba kényelmesen és biztonságban érzi magát, megfelelő választásnak tekinthető. A szakértők azt javasolják, hogy adjon egy réteget a ruhához, amelyet a baba kényelmesnek talál. Íme néhány alapvető szabály a kicsi öltöztetéséhez , , , .

• Rétegek előnyben részesítése: Fontolja meg, hogy egy vastag pizsama helyett több réteg kényelmes ruhába öltöztesse babáját. Célszerű hozzáadni vagy csökkenteni a rétegeket a környezeti hőmérséklet változásával.

• Kerülje a sapkát és a fejfedőket: A babák nagyon gyorsan túlmelegedhetnek, amikor sapkát vagy fejfedőt viselnek. Ez fulladásveszélyt is jelenthet. Ezért alvás közben tartsa fedetlenül a fejét és az arcát.

• Kerülje a bő ruhákat a nyak körül: Soha ne altassa el a babát olyan ruhában, amely laza a nyakában, mert ez fulladást vagy fulladást okozhat. Jó választás az egyrészes, beépített lábakkal.

• Válasszon egy biztonságos hálózsákot: A megfelelő méretű hálózsák ideális választás arra, hogy a baba fejét és arcát fedetlenül tartsa alvás közben. Ezek a táskák segíthetnek elkerülni a túlmelegedést, a hasra gurulást és a lábak lógását a kiságyon kívül. Válasszon olyan alvózsákokat is, amelyek kapucni nélküliek és a nyak körül vannak rögzítve; ezek megkönnyítik a kar mozgását, és nem engedik, hogy a baba becsússzon. A TOG-tól (termikus általános minőségtől) függően különböző hőmérsékletekhez választhat hálózsákot.

• Használjon légáteresztő anyagokat: A kisebb csecsemőket légáteresztő, könnyű szövetbe, például pamutba vagy muszlinba tedd pólyázáskor vagy pakoláskor. Kerülje a babák becsomagolását, amint a felborulás jeleit mutatják. Ha takarókat vagy lepedőket szeretne használni, győződjön meg arról, hogy ezek légáteresztőek és könnyűek is.

Ideális alvási hőmérséklet csecsemők számára

A csecsemők nagyon érzékenyek a hőmérséklet-változásokra, mivel testük kicsi és még fejlődés alatt áll. A kutatók úgy vélik, hogy a csecsemők 11 hetes korukra a lefekvés előtt négy órán belül elérik minimális belső testhőmérsékletüket (97,5 ℉ vagy 36,4 ℃), mint a felnőttek. . Íme néhány dolog, amit tudnia kell a , , .

A baba hőmérséklete

• A csecsemők a fejükön és az arcán keresztül szabályozzák testhőmérsékletüket.

• Érezheti, hogy babája lábai és kezei hűvösek, de ez nem a legjobb jelzés a hőmérsékletéről. Megállapíthatja a baba hőmérsékletét úgy, hogy megérinti a gyomrát, a hátát vagy a tarkóját.

Szobahőmérséklet

• Az ideális szobahőmérséklet csecsemők számára legfeljebb 69 ℉ vagy 20,5 ℃ .

• A túl meleg vagy meleg szoba növelheti a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát.

Fontos, hogy babája hanyatt aludjon, ne legyen alul- vagy túlöltözött a szobához. Öltöztesd őket a szobahőmérsékletnek megfelelően, arcukat és fejüket pedig tartsd fedetlenül.

Hogyan öltöztessünk fel egy babát aludni nyáron?

Amikor nyáron öltözteti babáját, vegye figyelembe a következőket (, , ):

• Amikor pirítósabb lesz, ügyeljen arra, hogy úgy öltöztesse fel a babát, hogy a bőre ne legyen forró vagy ragacsos.

• Használjon könnyű, légáteresztő természetes anyagokat (pamut vagy muszlin).

• Öltöztesd őket ujjatlan vagy lábszár nélküli nadrágba, vagy pelenkába és szingulettbe.

• Ha a baba szobájában túl meleg van, használhat mennyezeti vagy padlóventilátort a hőmérséklet szabályozására. Javasoljuk, hogy a ventilátor csatlakozóját távol tartsa a babától, lehetőleg a szoba másik oldalán.

• Ha a baba izgat, még akkor is, ha minden szükségletét kielégítette, ellenőrizze a ruházatát, hogy kizárja a kényelmetlenséget.

Hogyan öltöztessük fel a babát, hogy aludjon télen?

• Amikor télen öltözteti babáját, vegye figyelembe a következőket (, , ):

• Télen a rétegek hozzáadása a legjobb módja annak, hogy babája kényelmes legyen.

• Kerülje el a sapkát vagy fejfedőt (sapkát) alvás közben, mert túlmelegedést okozhat. Ezenkívül leveheti a felesleges ruházatot, ha bent vagy meleg járműben van.

• Teljes öltöny melegen és kényelmesen tudja tartani a babát.

• Használhat könnyű és légáteresztő lepedőket és takarókat.

• Ha a szoba túl hideg, használjon szobafűtőt a kényelmes hőmérséklet érdekében. A páratartalom fenntartása a szobában. Ne használjon elektromos takarót vagy melegvizes palackot. Ezenkívül tartsa kissé nyitva az ajtót, hogy elkerülje a túlmelegedést.

• Alvózsák egy másik jó lehetőség, hogy otthonosan és melegen tartsuk őket. A téli és őszi hónapokban előnyös a 2 db-os alvózsák.

Csecsemők öltöztetése, hogy aludjanak egy 70 fokos szobában

Amikor a baba egy 70℉-os szobában alszik, használhat egy hálózsákot, egy hosszú ujjú pizsamát és egy inget. Kisebb csecsemőknél használhat egy könnyű pólyát .

Csecsemők öltöztetése különböző hőmérsékleteken

A különböző szoba- vagy óvodahőmérséklettől függően a következőképpen öltöztesse fel babáját alvás közben.

• Kevesebb, mint 16℃/60℉: Hosszú ujjú pizsama, ujjatlan, zokni, hosszú ujjú felsőnadrág és könnyű hálózsák (2 db)

• 16-17℃/61-63℉: Hosszú ujjú pizsama, hosszú ujjú alsónadrág, könnyű alvózsák (2 fogó) és zokni

• 18-19℃/64-68℉: Hosszú ujjú pizsama, hosszú ujjú felsőnadrág és könnyű alvózsák (1 db)

• 20-21℃/69-70℉: Hosszú ujjú pizsama, egynemű és könnyű alvózsák (1 db)

• 22-23℃/71-74℉: Hosszú ujjú pizsama és könnyű alvózsák (0,5 g)

• 24-25℃/75-77℉: Könnyű alvózsák (0,5 tog) és onesie

• 26℃/78℉: Onesie

• 27℃/80℉: Egy pelenka vagy pelenka önmagában is elég lenne

Hogyan tartsuk melegen a babát éjszaka?

Az éjszakai túlmelegedés növelheti a SIDS kockázatát. Ezért fontos, hogy ne öltöztessük túl a babát. Íme néhány tipp, amelyeket betarthat.

• Általános szabály, hogy könnyen levehető ruhába öltöztesd a babát amikor hőmérséklet változás áll be vagy pelenkázásra van szükség.

• Kerülje el a laza takarót, paplant, párnát vagy puha játékot ami fulladásveszélyt jelenthet.

• Adjon hozzá egy extra réteget ahhoz, amit egy adott környezetben kényelmesen visel.

• Válasszon biztonságos alvózsákokat vagy természetes, lélegző anyagú hordható takarót a takaró helyett.

• Könnyű, légáteresztő anyagból készült pólya extra meleget adhat a babának. Azonban hagyja le ezt, ha a babán a felborulás jelei vannak — ez általában két-négy hónapos korban történik.

• Fagyos éghajlaton célszerű hőfüggönyökbe és külső ajtókba fektetni.

• Amennyiben a takarókat választja, ügyeljen arra, hogy azok könnyűek, légáteresztőek és kicsik legyenek, nehogy fulladást okozzanak, és ne gabalyodjanak bele a baba köré. Az anyag lehet pamut, kender, kasmír, len, selyem vagy gyapjú.

Gyakran Ismételt Kérdések

1. Hogyan tekerjem be a babámat alvás közben?

A baba alvás közbeni becsomagolása segít abban, hogy biztonságos testhelyzetben, azaz hanyatt aludjon. Csomagoláskor azonban ügyeljen az alábbi tanácsok betartására:

• Győződjön meg arról, hogy könnyű, légáteresztő anyagot használ, amely nem takarja el a baba fejét, fülét vagy állát, és ne haladja át a vállát.

• Győződjön meg arról, hogy a pakolás nem szorítja túl szorosan a mellkasát vagy a csípőjét. Lehetővé kell tennie a lábak mozgását.

• Ne tekerje be őket, ha már a felborulás jeleit mutatják.

2. Honnan tudhatom, hogy a baba fázik-e éjszaka?

A csecsemők fejükön és arcán keresztül veszítenek hőt. A szülők gyakran megérintik a baba lábát és kezét, hogy meghatározzák a baba hőmérsékletét. Ez azonban nem a megfelelő jelzés a baba hőmérsékletéről. Érintsd meg a hasukat, a hátukat vagy a tarkójukat, hogy ellenőrizze, meleg-e.

3. Honnan tudhatom, hogy a baba jól érzi-e magát?

Ha a baba ezeket a jeleket mutatja, valószínű, hogy a baba nem érzi jól magát.

• Piros arc
• Túl meleg vagy hideg az érintéshez (a hasnál/hátnál)
• Függés/sírás
• Gyakori ébredés
• Rebegtetik a szemhéjukat
• Hát ívelése
• Lengő karok és lábak
• Az izmok megfeszítése

A csecsemők alváshoz való öltöztetésének ismerete segít a szülőknek és a gondozóknak hosszabb ideig aludni, mivel a megfelelően öltözött baba is zavartalanul alszik. Öltöztesd babádat a szobahőmérsékletnek megfelelően, és tartsd ugyanazt a szobahőmérsékletet egész éjszaka. Ezenkívül a legjobb, ha rétegesen öltözteti őket, nem pedig egy réteg vastag ruhával. Ezután eltávolíthat egy réteget a szobahőmérsékletnek megfelelően. Ezenkívül válasszon légáteresztő anyagból készült ruhákat, és kerülje a laza ruházatot a nyak körül, mert megfulladhat a baba.