Baba lefektetése bármilyen áron: szülői kreativitás és biztonság

Kísérletezés az alvásról

Minden új dologhoz hasonlóan a baba lefektetése is sok kísérletezést igényel. És ha alvászavarosak vagyunk, nem mindig a legjobb ötletek jönnek.

"A világ lenyűgöző hely, a legtöbb gyerek inkább ébren lenne, mint aludni," mondja Dr. Glenna Winnie, alvásszakértő a Purcellville, VA-i Pediatric Sleep Centerben. "Gyakran küzdenek az ébresztés mellett, amikor aludni kellene, és emiatt túlfáradtak, viselkedési problémákuk lesznek, vagy túl aktívakká válnak az alváshiány miatt."

A szükséglet az feltalálás anyja, ahogy azt azok a szülők mondják, akiknek a babája a pillanatnyilag, amint a fejük érinti a kocimatracot, felébred. De lehet, hogy Ön az egyik szerencsés, akinek nem kellett kocsiban, biztonsági övvel, a városon átvezetnie a babát. Ha nem, vigyázzon az alábbi próbák és hibák történeteiben.

Bár a szülők gyakran nagy messzire mennek, hogy a gyerekük elaludjon és aludjon, a biztonságnak mindig elsőnek kell lennie. "Mindig győződjön meg arról, hogy a gyereke nem sérülhet meg és nem fulladhat meg. Mindig maradjon a gyerek mellé, ha olyan helyen alszik, ami nem koci vagy ágy, és tartsa minden fulladási kockázatot messze a gyerektől," tanácsolja Dr. Jodi Mindell, a Philadelphia Children's Hospital Alvásközpontjának társigazgatója és a Sleeping Through the Night szerzője.

Történelem a gyermek szobájában

A lefektetési rítusok többsége tartalmaz olvasást a gyereknek. Sajnos ez semmit sem segített Nicole és Jason Hunter 20 hónapos lányának, "a bolygó legéberszebb alvójának" lefektetésében. "Isabel belekóstolt a gyermekkönyveinkbe, amit elolvastunk neki, és azok tartották ébren," mondja Jason.

Ezért kezdte el történelmi könyveket olvasni neki. "Max Hastings Armageddon c. könyve nagyon hatékony volt," mondja Jason, aki történész, a brit történész 640 oldalas művének a harmadik birodalom végső összeomlásáról. "Ha hangosan, lassan és módszeresen olvastam el, elaludt."

Végül Isabel az apja összes könyvét "Max Hastings"-nak hívta.

"Sokan hiszik, a gyerekek maguk határozzák meg az alvási ütemtervüket," mondja Dr. Winnie. "De a szülőknek határokat kell vetniük. Időt vesz igénybe, amíg a gyerek – és a felnőtt is – lelassul esténként, felkészülve az alvásra. A lefektetési rítus rovát legyen – 15-30 perc – és a gyerek az ágyban, a fények kikapcsolásával végződjön. A következetesség a legkedvesebb dolog, amit a gyerekéért tehet."

Az autómozgás utánzása

Sok baba elalszik az autósülésben, miközben vezetnek. Nem akarták minden szundára beülni az autóból, Kathy és Bill Guerry egy egyszerű megoldást találtak.

"Az autósülésbe tettük a babát, és a szárítóra tettük a széket, amíg futott," meséli Kathy. "Elég jól működött, amíg egyszer a baba elaludt, és a szárito csengője megszólalt a ciklus végén. Mindent nulláról kellett kezdeni."

"Az Amerikai Gyermegorvosi Akademia nem bátorítja a becsomagolást vagy a rezgést, mert azok alvási asszociációvá válnak," mondja Dr. Sanjeev Kothare, a Gyermeki Alvásrendellenességek Központjának igazgatója. "Kb. két hétig tart, amíg a babát újra betanítják a jó alvásra." Ez a folyamat, ahogy Dr. Kothare elmagyarázza, magában foglalja a gyerek alvásának kb. egy órával történő csökkentését, majd a babát a kociba helyezik, 5 percenként reagálva rájuk, majd kiterjesztve 10, 15 percre.

"Soha ne hagyja magára a babát, ha olyan helyen alszik, ami nem a kocija. Az autósülés könnyen leeshet a szárítóról," tanácsolja Dr. Mindell.

Egy koci nagy hely lehet

Raquel Avila és Simon Fraser kétszer annyi munkával küzdött a kétes csecsemők lefektetésével.

"Ava és Maddy 35. héten születtek, mindkettő zsebnyi 4 fontot nyomott," meséli Raquel. A korai babák gyakran több időt igényelnek a fejlődési mérvényekhez, beleértve az éjszakai álmodást is. Maddy különösen nehezen aludt. Csak az autósülésben aludt.

"Beöveztük, és az autósüléssel az ágyunkba vittük, hogy kettőnk között rezgessük elalvásig," mondja Raquel.

Ezt követően az autósülésre bíztak, sőt, a kociba is beletették a babával. "Azt hiszem, meleg és kellemesnek kellett lennie, mint a méhben," teszi hozzá Raquel.

"A korai babáknak éretlen alvási központjuk van, és hosszabb ideig tart, mire megtanulnak aludni, mint a teljes idejű alatt születtek," magyarázza Dr. Kothare. "Ha nagyon korai születtek, fiziológiai okok is lehetnek a rossz alvás mögött, és ha a NICU-ban voltak, érzelmi aspektusai is lehetnek az alvási problémáknak."

"Vannak aggályok a légzés kapcsán, ha a baba autósülésben alszik, ezért ellenőrizze a babája testhelyzetét az orvosával. Győződjön meg arról is, hogy az autósülés nem borulhat el, és a baba nem ér el semmit, ha abban alszik," tanácsolja Dr. Mindell.

Jobb, mint a biztonsági takaró

Amíg más gyerekek a biztonsági takarójukat csókolgassák, a kis Sophiának egy másik tapintási vigaszra volt szüksége.

"Sophia csak akkor aludt el, ha a hajammal játszott," meséli Miriam Mathers a lányáról. "Úgyhogy a padlóraültem, a fejjel a rácsokhoz támaszkodva. Szerencsére hosszú hajam volt, különben kellemetlen lett volna."

"A nagy, fontos dolog a gyerekeknél az alváskezdeti asszociáció. Mindannakunk van egy feltételrendszer, alatt kényelmesen tudunk elaludni," mondja Dr. Winnie. "A gyerekek megtanulják elvárni azokat a feltételeket, amelyek az alváskezdetnél jelen vannak, és gyakran attól lesznek függenyek, ha ébrednek az éjszaka során."

Sophia anyja haját simogatta 1-2 éves kor között. Aztán egy napon mindketten hirtelen abbahagyták.

A "KEZ NÉLKÜL" MÓDSZER

Amikor Maria Vasilakis-McGlynn és férje, Chris második babája született, egy életmentő termék jelent meg a piacon: a Bibfeeder. Ez a speciális pucoló övekkel rögzíti a pohárat a baba mellkasára.

Maria a lendülőülésben tartotta a kicsi Elenit és a testvért az ágya mellett, és "amint hallottam egy hangot, az egyik kezemmel átnyúltam, és a szívót a szájukba helyeztem. Később már maguk keresték a szívót," mondja McGlynn, örvendezve a megtakarított alvás felett.

Végül a gyerekek átálltak a kociba, de lényegében Eleni a Bibfeederrel "a kórházból hazajutás napjától a napig, amíg 스스로 fogta a pohárat."

"A gyerekeket nem kell az alvásig anyázni, vagy pohárból inni," mondja Dr. Winnie. "Vannak orvosi problémák az ágyban való ivással kapcsolatban, beleértve a gastroözelofageális refluxot és a foghályogokat."

Amikor egy cseszű nem elég

"Az őseink öcsészen aludt. Ha egy hiányzott, nagy drámát lehetett látni," meséli Herman Garcia. "Egy a szájában, egyet minden kézben, a másik kettő pedig az arcához simogatásra került."

Ha a baba ébredt az éjszaka közben, kereste a cseszűket, és ha nincsenek, "nagy drámát lehetett látni." Ez csak a kociban történt. A szundázás máshol könnyebben ment.

"Emlékszem pár késő esti gyógyszertári vásárlásra a nyaralás alatt, ha elfelejtettük vagy elvesztettük őket," emlékszik Herman.

"Ez egy kiváló példa egy szokatlan alváskezdeti asszociációra," mondja Dr. Winnie. "Azt javasolnám, hogy a család egy kis kupacot helyezzen el a kocisarkában, így ha a gyerek elveszíti az egyiket, könnyen elérje a másikat, és egyedül visszualudjon."

Pohárak a kociban

Gloria Julianának nem volt gondja a baba lefektetésével, de éjszaka többször is ébredt, a pohárát követelve.

"Döntöttünk, hogy néhány pohárat a kociba teszünk, hogy önmagától megtalálja," meséli Gloria. "Öt-hat pohárat tettünk be, gyümölcslével vagy vízzel töltve."

Amikor a poharak üresek voltak, kirepültek a kociból. "Kidobta őket!" mondja Gloria, aki a padlón találta őket.

Bár a Julianáknál működött, a gyermekorvosok azt tanácsolják, ne hagynak pohárat a kociban. "Nem ajánlott pohárakat hagyni a kociban, főleg, ha gyümölcslével töltve vannak. Nagy eséllyel fog foghályogot kapni a baba," figyelmeztet Dr. Mindell. "Még a víz nagy mennyiségben sem jó a babáknak."

Amit nem tudnak, az nem bántja őket

Az új alvási helyzetbe helyezett babák néha összezavarodnak. Ez történt Amy Giles második babájával, aki csecsemőként jól aludt a kocsmában, de nehezen igazodott a kociba.

"Julia nem engedett, hogy elhagyjam a szobáját. Nem aludt el, hacsak nem voltam a szobában," meséli Amy, két gyerek anyja. "Azt hittem, valamikor ki tudok csúszni a szobából, ezért a padlóra fektem a koci mellé."

Amikor majdnem biztos volt benne, hogy a baba alszik, Amy hasra hajlítva próbálta kilépni. (Férje is felváltva csinálta ugyanezt.) "Úgy tűnt, mintha fogságból menekülnénk! Néha úgy aludt el, gondolva, hogy még ott vagyok. Máskor felémelte a kocipárnát, látott, ahogy menekülök, és elkezdett ordítani. Aztán az egész folyamat újra kezdődött."

A legrosszabb időszak volt, da Julia 15-18 hónapos volt. Sok éjszakát Amy feladta, és a szoba szőnyegén aludt el. "Köszönhetően extra pénzt költöttünk a szőnyegre, extra puha volt."

Végül Amy és Pat rájöttek, hogy nem tesznek jót a babával, és a gyengébb Ferber-módszerre bukkantak.

"Amint megtanulta magában elaludni, sokkal jobban aludt az éjszaka át," mondja Amy. "Rájöttünk, hogy meg kell tanítanunk, hogyan aludjon."

"Ha megváltoztatja az esteti rítust az éjszaka elején, újrataníthatja a gyereket," mondja Dr. Winnie. "Az első elalvás az fontos. Mindannakunk van alvásciklusa, de mi tudjuk magunkat visszualtatni. Azok a babák, akik ezt teszik, önelégítőknek nevezik."

Szülői kitartás sport

Sejun Ra módot talált a fitnesz és a baba lefektetés egybevágására. "Haeli nagyon nehezen aludt el, sok mindent kipróbáltam – éneklés, sétálás, ingetőzés – de az egyetlen, ami működött, a fel-le mozgás volt," meséli. "Haelit a karomon tartva 30 percig csendes ugráltam és fekvőtámasztottam."

Sejun kezdetben csak a karjait használta, de az nagyon fáradtató volt, így elkezdte a ugrálásokat és fekvőtámasztatásokat. "Előbb nem tudtam 5 percnél többet csinálni, de pár hónap múlra a lábaim nagyon erősödtek, és rendszerint 30 percig tartott. Minden alkalommal működött!"

Sejun és felesége, Jinhee elnevezték: "a sumó", a sumó birkózók indulási mozdulatai után. "Nem minden este kellett, de legalább heti kétszer elengedhetetlen volt," mondja Sejun. "Gondolom, finomhangolással minden babán működne."

"Az alvás közbeni mozdulatok asszociációk, és nem bátorítandók," mondja Dr. Kothare. "Nem világos, miért preferálja az agy a vertikális mozgást."

Egy másik mód a fel-le mozgáshoz

Kristin és Mike Zangrilli szülésgolyót használtak, hogy Annabelle-t az egész lakáson át ugrássák, hogy aludjon a szundája alatt.

"Egy barátnőmhöz mentem, aki újszülötte volt. A kevés ülőhely miatt az egyikünk a golyóraült. Nyugtatta a babát," meséli Kristin. "Kipróbáltuk a mi babánknál is, hamar a hazatérés után, és működött. Minél jobban ugráltunk, annál jobban megnyugodott."

Az első négy hónapban Kristin és férje fél óráig ugráltak, miközben beszélgettek a családdal, nézték a híreket stb.

"Mindnyájan használtuk a golyót – a férjem, az anyám, az apám, mindenki," teszi hozzá Kristin.

"Elengedhetetlen volt! A новинарendszer szerves része," mondja Mike, aki még jobban szorult rá, mert nem volt "varázserősszel". Jobban működött, ha "csitt-csitt" hangot adtak a baba fülébe, és "minél magasabbra ugráltunk, annyal nyugodtabb volt a baba."

Dr. Winnie záró szava

Mindannakunk van egy körülményhalmaz, alatt el tudunk aludni éjszaka, ezt hívják alváskezdeti asszociációnak. Ha bármilyen okból felébredünk (normális vagy rendellenes), újra létre kell hozni ezeket az asszociációkat, hogy visszualudjunk.

Ezek a feltételek általában elég specifikusak: a párna bizonyos helyzete, anya hajának simogatása, öt cseszű, vagy egy kedvenc takaró szélének két ujj között való reszketése. Néha ezek az ivás pohárból, vagy anya ingetőzése. A kulcs az átonnenti alváshoz: segítsünk a baba/gyereknek olyan asszociációk kidolgozásában, amiket önmaguk képesek létrehozni, szülői beavatkozás nélkül; akkor, ha a gyerek ébred az éjszaka, újra létrehozza a feltételeket, és visszualszik.

Ezért kb. 4 hónapos korában a babát ébren, de már alváskészen kell lefektetni, hogy megtanuljon segítségek nélkül elaludni. Ezen a korban az étkezést el kell választani az alvástól legalább néhány perccel; ahogy a baba nő, az étkezést 15-30 perccel a lefektetés előtt fejezd be.

Copyright © 2011 Meredith Corporation.

Ez a weboldal összes tartalma, beleértve az orvosi véleményeket és más egészségügyi információkat, kizárólag tájékoztatási célokat szolgál, és nem tekintendő konkrét diagnózisnak vagy kezelési tervnek. Az oldal használata és az itt található információk nem hoznak létre orvos-páciens viszonyat. Mindig kérje a saját orvosa közvetlen tanácsát bármilyen saját egészsége vagy mások egészségekel kapcsolatos kérdésben.

Previous:

Next: