• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan lehet az Infant elaludni saját

kialvatlan , új szülők várom, hogy a nap a baba feküdjön le boldogan a kiságyában , gyorsan az álom és átaludni az éjszakát . Sok szülő , ezen a napon nem érkezik elég hamar , és kezdeni keresi a módját , hogy segítsen a baba elaludni gyorsabb . Szerint a gyermekgyógyászati ​​alvászavar szakértő Deborah Lin - Dyken , babák között 3 és 6 hónapos általában eléri a megvalósítási szakaszban tudják tenni magukat aludni . Ha a baba már elérte a korban , több technikák segítségével , hogy segítsen neki elaludni egyedül.
Utasítások
1

Készítsük el a baba napközben az éjszakai alvást . Segítségével a baba kitalálni a különbség a nappali és éjszakai kiteszik őt a fény a nap folyamán , miközben szoba homályos körül lefekvés , és nem overstimulating őt játszani , közvetlenül lefekvés előtt . A tanulmány a " International Journal of Nursing Studies " megállapította, hogy meghosszabbítják a közötti időben lefekvéskor, amikor a csecsemők felébredni az utolsó NAP csökkenti az éjszakai alvási nehézségek .
2

Hozzon létre egy esti rutin . Követve a rutin nyugtató tevékenységeket , mint a fürdő , az etetési és olvasni , és üzembe baba ágy ugyanakkor minden este segít beállítani a baba belső óráját úgy érzi álmos lefekvés előtt.

3

Tedd baba kényelmesen . Gyermekorvos Dr. William Sears csökkentését javasolja a környezeti tényezők , mint a por , állati szőr és kényelmetlen ruhát , ami irritálja néhány érzékeny csecsemők . Bepólyáz fiatalabb csecsemők esetében, akik nagyobb biztonságban érzi magát becsomagolt szűk , és a ruha idősebb csecsemők lazább ruhákat , amelyek lehetővé teszik nagyobb mozgásszabadságot . Adjon fogzás gyógyszert , ha a baba jeleit mutatja fogzási fájdalom, mint a nyáladzó , vagy enyhe láz. Győződjön meg róla, a baba is van egy tiszta pelenka és teljes pocakját .
4

a szobát kedvez aludni . Fenntartani a kellemes hőmérsékletet - 70 fok az ideális. Tartsa a szoba sötét , a szoba sötétedő vakok ha szükséges , így a fény az ablakon nem zavarja a baba . Játssz lágy zene, vagy a fehér zaj unalmas minden zavaró külső zajokat .
5

Tedd a babát ágyában álmos , de ébren . Sok baba lesz az álom nélkül kevés nehézséget , ha elhelyezni az ágyba fáradt és kényelmes.
6

Hagyd, hogy a baba sírni rövid időközönként , ha nem alszik el azonnal. Az American Academy of Sleep Medicine ajánlja " diplomát kihalás ", mint egy hatékony kezelés segít csecsemők tanulni elaludni a saját. Ezzel az alvás - képzési módszer , a szülők elhagyják a baba sírni néhány percig , majd jönnek vissza a pat és megnyugtatja a baba előtt röviden így újra. Fokozatosan szülők hosszabb és hosszabb ellenőrzése előtt a baba .