Hogyan kapom meg a 10 hónapos , hogy egy nap ?

A 10 hónapos korban a babák átlagosan közel 14 óra teljes alvási , mintegy 11 óra éjszaka és három nap folyamán. Jellemző, hogy még , hogy két alvások egy nap , egy reggel , a másik délután. Míg egyes babák kövesse ezt az ütemtervet gond nélkül , más babák ellenállni szundikált , és a végén házsártos és overtired eredményeként . Ha a baba már bajban lement az alvások , néhány módszer segítségével megkönnyíti az elalváshoz kell neki a nap folyamán .
Utasítások
1

Válassza ki a legjobb időt , hogy tegye a 10 hónapos le népe alvások . Ha a baba felébred nagyjából egy időben minden nap , a menetrend a alvások így ő fel megelőzően körülbelül két órával szundikált . Tedd a baba, aki felébred a 7 és 8 órakor le alvások 10 órakor és 02:00 , pl . Ha nem tudja tervezni a nap időben , mert a baba felébred rendszertelen alkalommal , célja , hogy őt le a nap, körülbelül két óra múlva felkel .
2

Nézd meg a 10 hónapos a folyáserősség . Overtired babák egy nehéz időszak véget ér, az alvás . Amint látod, a baba ásítozás , dörzsölte a szemét, és egyre nyűgös , hogy esetleg nem a legjobb lehetőség, hogy neki, hogy aludni . Próbálja megjósolni , mikor kezdi mutatni a fáradtság jelei , és kap rá készen áll rá NAP 15-20 perc előtt. Ha azt veszi észre, ő rendszeresen válik overtired a lány tervezett nap időben , megigazítsa ütemtervet , hogy jobban illeszkedjen álmában igényeinek.
3

Hozzon létre egy szieszta -time rutin , amely segíthet készíteni a 10- hónapos megy aludni . Tartsa játékidő előtt alvások alacsony kulcs , hogy ne overstimulating vele . Fel neki, hogy aludni alvások ugyanúgy alszik éjjelente, a kiságyában egy félhomályos szobában , például. Megy keresztül ugyanazon a néhány pihentető tevékenységek, mint ringató vele egy sötét szobában , egy könyvet olvas , vagy énekel , amíg minden NAP neki segíteni neki átmenetet . Egyszer ő lesz álmos , tegye rá a kiságyban , így tudja megtanulni elaludni egyedül.
4

Maradj a 10 hónapos , amíg elmegy aludni , ha a jelenléte segít neki pihenni és elaludt. Feküdj le egy ágyra, és odabújik a baba , amíg nem esik mélyen alszanak . Használja ki a lehetőséget , hogy NAP magát , menjen neki, hogy ő kiságyban vagy csendben hagyja el a termet .
5

Dobd reggel NAP ha a 10 hónapos nem tűnik fáradt ahhoz, hogy aludni majd . Míg a 10 hónapos , a legtöbb baba még , hogy két alvások egy nap, néhány készek be az egyiket az NKT , különösen, ha azok NAP hosszabb ideig délután. Lehet, hogy könnyebb dolga kapok a baba aludni ha összpontosítani csak egy nap, amikor ő valóban fáradtnak érzi magát .

Previous:

Next: