Hogyan segítjük a babának megkülönböztetni a nappalit az éjszakától

Míg egyes babák anélkül alszanak át az éjszakát, sokan fordított alvás-rendeléssel rendelkeznek. Ha a baba egész nap alszik és éjjel kel, az a szülők kimerüléséhez vezet. Ha a baba összezavarodott a nappal és az éjszaka között, kövesd az alábbi tervet.

Szükséged lesz:

  • Zenelejátszó
  • Lazító zene vagy fehér zaj felvétel
  • Burkoló (swaddler)

Utasítások

A színpadi beállítás

  1. Helyezd a baba kocsiját vagy kolyhát egy fényes ablak közelében. Kerüld a közvetlen napsugárzást. Szükség esetén vékony gordijnokat használj.

  2. Tartsd a házat nappal fényesen. Nyisd ki a rólókért és gordijnokat. Vigyél ki a babát friss levegőre nappal. Engedd, hogy a napfény és a levegő hatásra kerüljön, még ha alszik is.

  3. Készíts normális háztartási zajt, még ha a baba is alszik. Játszd a vidám zenét, indítsd a mosogatót vagy nézz TV-t ésszerű hangerőn.

Nappal

  1. Állíts be egy fix kelési időt reggelre és tartsd be. Ne aludj tovább, még ha pihentelen volt az éjszaka sem. Szoktasd meg a babát reggel felébredni.

  2. Tartsd aktív a babát nappal, ha ébren van. Játssz vele, énekelj, foglalkoztasd korrekt játékokkal.

  3. Korlátozd a nappali alvást. Hagyj aludni 2-3 órát, aztán ébreszd fel enni és játszani. Nehezen ébredekhez: ruhát levétel, bögötés, karok mozgatása, hűvös mosakendő az arcra.

  4. Kerüld az alvást indító tevékenységeket (pl. ringatás). Szüneteltetés az étkezés közben a gézengülés és az interakció érdekében.

Éjszaka

  1. Alakíts ki esteti rítust, amit minden este követelsz. Pl.: fürdő, pizsama, bábdal, étkezés, alvás – mindig ugyanabban a sorrendben.

  2. Burkolózd a babát éjszakára. Vásárolj speciális burkolót és KIZÁRÓLAG éjszaka használd.

  3. Tartsd a szobát sötétben és csendben. Éjszakai étkezésnél ne kapcsold fel a villanyt. Ne játszz és ne komunikálj túl sokat pellénycserénél/etkezésnél. Lazító zene vagy fehér zaj a háttérben segíthet.

Previous:

Next:

  • Internetszabályzat
    Internetszabályzat
      Az internet hatékony eszköz lehet a tanuláshoz és a társadalmi interakcióhoz. Ugyanakkor olyan hely is, ahol a gyereke veszélyes anyagokkal vagy emberekkel találkozhat. Íme néhány tipp, hogy a gyereke élvezhesse az internet előnyeit, miközben
  • A játék ereje – Hogyan segít a szórakozás és a játékok a gyerekek virágzásában
    A játék ereje – Hogyan segít a szórakozás és a játékok a gyerekek virágzásában
    Több, mint csak egy szórakozás lehetősége, a játék komoly üzlet, amikor a gyermek egészségéről és fejlődéséről van szó. A kukucs-kukucs-ból a patty-cake-ig, a búbánatból a kocogásig – a játék sok formája gazdagítja a gyermek agyát, testét és életét f
  • Felhőtípusok
    Felhőtípusok
    Felhőtípusok Legközelebb, ha repülőgépen utazol, vagy csak sétálsz a parkban a gyerekeiddel, alakítsd tanítható pillanatává azáltal, hogy elmagyarázod, honnan jönnek a felhők, és hogy hívják a különböző típusokat! Mi az a felhő? A felhők mindenho