Hogyan segítsük az anyatej öblítését (letdown)?
Akár szívjuk ki az anyatejet, akár a baba szájába adjuk az emelt, a letdown reflex (tejöblítés) mindkét folyamatban elengedhetetlen. A letdown során az oxitocin hormon stimulálja a tejtermelő sejteket, hogy összehúzódjanak és kiöblítsék a tejet az emelkedőből. Néhány nőn túladaktív letdown van, ami a baba köptetését vagy elhúzódását okozhatja a tej bősége miatt. Ha a letdown lassú, a babák cinkosak és türelmetlenek lehetnek, és hatással lehet az anya önbizalmására. Ehhez kerüljük, alkalmazzuk a tejöblítés stimulálásának módszereit.
Utasítások
1. Kerüljük az alkoholt, a dohányt és a illegális drogofogyasztást, mert ezek rossz hatással lehetnek az anyatej öblítésére.
2. Jussunk el nyugalomban. Meleg fürdő vagy zuhany segít, és ha az emelés fáj, vegyünk paracetamolt, mert a fájdalom eltereltheti a figyelmet az emelésről és befolyásolhatja a letdown-t.
3. Üljünk vagy feküdjünk kényelmesen egy csendes szobában. Ha kényelmetlenek vagyunk, az zavarhatja az emelést és a letdown-t. Üljünk egy karral és hátra támogató hullámvasúti székbe, vagy feküdjünk az ágyba. Emeltsük a babát ugyanabban a szobában minden alkalommal, mert maga a szoba felé tartás stimulálhatja a letdown-t.
4. Masszírozzuk könnyen az emelkedőket a letdown 자극ához. Enyhén forgassuk az emlővégeket az ujjaink között és vonjuk őket lehúzva. A partnerünk masszírozhassa a hátunkat vagy a vállunkat az emelés közben, ez is stimulálhatja a letdown-t.
5. Stimuláljuk az érzékszerveinket, mert those közvetlenül befolyásolják a letdown-t. Hallgassunk lágy zenét az emelés közben, igyunk vizet vagy gyógynövényteát. Képzelek el, hogy a tej folyik, vagy gondoljunk nyugtató gondolatokra, hogy eltereljük a figyelmet a feladatről. Néhány nő a baba gondolatait vagy fotóit kedveli, mások a trópusi strändeket. Kísérletezzünk különböző képekkel és gondolatokkal, melyik stimulálja legjobban a letdown reflexet.
6. Olvassunk könyvet, nézzünk tévét vagy telefonáljunk az emelés közben. Ha eltereljük a figyelmet az emelésről, a letdown természetesen bekövetkezhet.
7. Visszük az emelő sztutit, hogy az emelkedők kényelmesek legyenek az etetések között. Az emelő sztutik támogatást nyújtanak és megnyújtódnak, ahogy az emelkedők mérete változik az emelés alatt. Rossz támogatás fájdalmas emelkedőkhoz vezethet, ami gátolhatja a letdown-t.
-
Ahogy öregszel, a tested megváltozik. Ez a felnőtté válás része. Ezt hívják pubertásnak. Mi az a pubertás? A pubertás az, amikor az ember teste megváltozik, ahogy gyerekkéntől felnőtté válik. A fiúk férfivá, a lányok nővé válnak. A pubertás változás -
Kísérletezés az alvásról Minden új dologhoz hasonlóan a baba lefektetése is sok kísérletezést igényel. És ha alvászavarosak vagyunk, nem mindig a legjobb ötletek jönnek. A világ lenyűgöző hely, a legtöbb gyerek inkább ébren lenne, mint aludni, mondja -
Az elmúlt hetekben mindannyian szomorúsággal és dühkel vedd figyelni, ahogy fekete férfiak és nők érzéketlenül haltak meg Amerikában. Láttuk azt is, ahogy millió amerikai betölt az utcákra a rendőri erőszak ellen, a rendszerszintű rasszizmus ellen, é
