• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Tanácsok az új szülőknek a nyugalom megőrzéséhez

Az élet alkalmazkodása egy új babaival nem könnyű. Ennyi változott – a család, az ütemterv, az alvási minták, a prioritások... Íme néhány tanács, ami segít átjutni anélkül, hogy elveszítené a hideg vérét.

Sok új szülő frusztrációt fejez ki a tapasztalt változásairól.

Az új anyák gyakran mondják:

• Hiányzik a terhesség előtti testem.
• Soha nem voltam ennyire fáradt az életemben.
• Felháborodok, ha a baba sír, és nem lehet megnyugtatni – a sírás végtelennek tűnik.
• Nem tudom csinálni azokat a dolgokat, amiket a baba előtt csináltam.
• Olyan fáradt voltam, de úgy éreztem, hogy vendégezni kell mindazokat a látogatókat, akik megérkeztek a baba megismeréséhez.
• Mindenkinek van véleménye arról, hogyan kell gondoznunk a gyermekünket.

A partnerek gyakran mondják:

• Nincs időm magamra. Vagy dolgozom, vagy segítem a baba gondozását.
• Érzetem, hogy képtelen vagyok a saját gyermekem megnyugtatására.
• Soha nem voltam ennyire fáradt az életemben. Csak egy teljes éjszakai pihenést kérek.
• Úgy tűnik, soha nem hagyjuk el a házat.
• Igazán hiányzik a szex, és a partnerem nem úgy érdekli mostanság.

Ezek az összes frusztráció természeti. Egy új baba gondozása kimerítő és néha overwhelming. De jobb lesz. A legfontosabb, hogy nyugodt maradjon, még akkor is, ha frusztrált.

Íme néhány hasznos tipp más új szülőktől:

• Amikor elkezdtem elveszíteni a türelmet, letettem a babát valahol biztonságos helyre, és kiléptem a szobából, amíg megnyugodtam.
• Rájöttem, mennyire szomjazom az alvás után. Kértem a családi tagokat, hogy vegyék ki a babát sétálni minden nap, hogy nekem legyen idő pihenni.
• Terveztem egy pihentető alvást a délelőutánra, gyakran a baba nappali alvása alatt. Ez több erőt adott a baba éjszakai igényeinek kezeléséhez.
• Beszéltem a partneremmel arról, mire lehet szükség a babának és nekem. Korábban várt, amíg elmondtam, mit tegyen. Most tudja, mit kell tenni.
• A partneremmal és velem beszéltünk az érzéseinkről. Nagyon jártasok lettünk a nyílt beszédben a szükségleteinkről.
• Terveztünk együtt töltött időt, csak ketten, legalább hetente egyszer. Néha sétálni mentünk. Kértünk egy barátot vagy családi tagot, hogy segítsen a baba megfigyelésében.
• Hasznosnak találtuk, ha egy új szülői csoporthoz beszéltünk. Találkoztunk az előszülői csoportunkkal, hogy cseréljük a történeteket és tanácsokat. Azt 인식ni, hogy a legtöbbük úgy érezte, mint mi, megnyugtató volt.
• Amikor túl nehéznek találtuk a babával való dolgot, beszéltünk a közegészségügyi nővérrel. Ő mesélt nekünk egy szülői csoportról, ami rendkívül hasznos volt.

Források és linkek:
HealthLink BC: Sírás 3 év alatti korban
PURPLE sírás időszak® weboldal