Hogyan ösztönözzük a jó etetési szokásokat a babánál

Az egészséges szokások otthon kezdődnek, és Ön nagy hatással van arra, hogyan viszonyul a gyerek az ételhez. Kezdje el a jó etetési szokások kialakítását, amint a baba szilárd ételeket eszik. Az egészséges életmód családi ügy, mindenki részt vegyen.

Szükséges eszközök

  • Baba-barát ételek
  • Törésbiztos tál
  • Baba kanál

Lépések

  1. Legyen jó ételmi példakép. A baba sokat tanul megfigyelésből. Ha leül és enni kezd a babával és a családdal, nagyobb az esélye, hogy azt eszi, amit Ön eszik.

  2. Vegyen be sokszínű színeket és textúrákat az étrendbe. Ne féltessen a kreatív keverékek. Pl. tikvica tök + sárgarépa, brokkoli + burgonya, darált csirke + bab + sajt. Jól főtt tészta + apró sárgarépa darak. Almalé + mini cracker vagy áfonya + O-formájú gabona.

  3. Kínáljon új élelmiszert heti 1–2 alkalommal több hónapon át. Sok próbálkozás kell, mire a baba úgy döntenek, hogy tetszik. Ha nem tetszik, ne kezdjen harcot. Próbálja később újra.

  4. Rendezzen napi 3 főétkezés és 2 tízórást, ha a baba több szilárd ételt eszik (~8–9 hó). Ez megalapoz egy egészséges etetési rutinot.

  5. Adjon megfelelő adagokat. 1–2 evőkanál új étel először, később 3–4 kanálra növelve. Ne kényszerítse, hogy mindent elfogyasszon.

Previous:

Next: