• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako spriječiti da vaš dječak izlazi iz kreveta

Ako vaš dječak neprestano izlazi iz lutaljke ili izlazi iz kreveta noću, ste u dobrim društvima. Skoro svi roditelji bore se s ovim vrlo uobičajenim problemom tijekom dječjih godina, bilo da se događa noću, u ranim jutarnjim satima ili tek nakon što zaklonite vašeg malenca.

Kako savladavate kako držati vašeg dječaka u krevetu, dobra je ideja razmotriti što se dešava s vašim malim momkom, bilo fizički, emocionalno ili razvojno. Dob i faza u kojoj je utjecat će na njegovu sposobnost (i volju!) da mirno ode u krevet. Na sreći, postoje nekoliko tehnika koje možete isprobati koje će pomoći svima da se konačno opuste i smire za noć.

Čitajte dalje za više o tome zašto dječak izlazi iz lutaljke ili kreveta noću, plus dobijte neke pametne savjete koje možete koristiti da utišete ovu naviku. Samo zapamtite, strpljenje i dosljednost su ključni za ponašanje izlaska iz kreveta. Ostanite hladni i mirno ga vratite u krevet!

Zašto moj dječak izlazi iz lutaljke?

Kad dječak neće ostati u krevetu, to može značiti da se njegove potrebe za snom mijenjaju. Imajte na umu da san dječaka može iznositi 11 do 14 sati dnevno, uključujući spavanja. Ali on je vjerojatno usred cijele niza drugih velikih promjena, uključujući sljedeće:

• Promjena kreveta. Oko 3. godine, vaše malo dijete vjerojatno će biti spremno za prijelaz iz lutaljke u "veliki krevet", pa ako je još u lutaljci, možda izlazi kao znak da je spreman da je napusti. Ali napravite brzu mjerenje visine – Američka akademija pedijatrije (AAP) preporučuje da dječaci budu barem 35 inča visoki prije prijelaza iz lutaljke u krevet. I budući da lako može izaći iz dječjeg kreveta ili jednokrevetca, možete očekivati da će pokušati (mnogo!) kad je napravio promjenu kada bi trebao spavati ili spavati. Imajte na umu da je sigurna instalacija vrata za bebe na vratima njegove sobe i širom kuće od najveće važnosti za njegovu sigurnost (i može spriječiti vašeg malog strastvenika putovanja da igra pirata kod stepenica ili drugih ne sigurnih područja tijekom spavanja i noću).
• Promjene u spavanju. Koliko god teško roditeljima da prihvate, manje i manje dnevnog šuštanja je normalan trend od 2. do 5. godine. Vaš malenak možda treba kraće spavanje (ili nimalo) ako izlazi iz kreveta više nego ranije tijekom dana i noću.
• Regresija sna. Vaš dječak možda prožima regresiju sna baš kao što je mogao kao beba. Tijekom dječjih godina, ovi privremeni pomaci u snu mogu se dogoditi oko 12. mjeseca, 15. mjeseci, 18. mjeseci, 2 godine i 3 godine.
• Strah od tame. Čudovište pod krevetom ili u ormaru može biti vrlo realno za dječaka. Veći vokabular i veća mašta i razumijevanje okoline mogu takođe zoriti da stvore strašne sjene i druge buke u noći.
• Anksioznost zbog odvojenosti. Vaš dječak vas nedostaje kad ste iz vida, pa je posjeta od njega moguća. I "strah od propuštanja" (FOMO) može se dogoditi sada jer je vaše dijete svijesto onoga što se dešava u drugoj sobi i ne želi propustiti nikakvu zabavu s vama ili svojom braćom.
• Želi igrati ili vježbati novi miljenik. Ponekad dječaci samo ne osjećaju da idu spavati i umjesto toga bi radije igrali s igračkama ili radili na novom miljeniku poput hodanja, govora, penjanja ili skakanja.
• Nije naučio se sam utešiti. Ako vaš malenak nikada nije savladao samoutešivanje kao beba i je navikla da ga utešite, on može izlaziti iz lutaljke ili kreveta da vas nađe jer ne zna kako se smiriti kad se probudi noću ili pokušava zaspati.
• Preopterećenje šećerom. Dijete pod utjecajem previše kolačića može se probuditi i napustiti krevet. I kofein može smetati Zzz, pa izbjegavajte čokoladu najmanje šest sati prije spavanja.
• Navikavanje na wc. Nesreće se dešavaju kada učite skinuti pelene, plus teško je ostati suh noću u ovoj dobi. Donja linija: Očekujte da ćete mijenjati posteljinu sada i onda. I ako je vaše malo dijete sada spava u svom "velikodječačkom krevetu", razmislite o kupnji dvosmjernog baby monitora ako već nemate. Možda će trebati pozvati za malo ljubaznu pomoć dok se snalazi s ovim miljenikom.
• Novi rođak. Teško je 3-godišnjem spavati zvučno ako je u blizini beba koja viče. Dolazak novog beba je uobičajena smetnja, ali i druge velike životne događaje mogu utjecati na san dječaka, poput nove đake, selidbe ili početka vrtića ili pred škole.
• Bol od zacinjavanja zuba. Dječaci prođu kroz fazu zacinjavanja zuba baš kao bebe, ali ovaj put se seku sjekutići, kliješta i oba para ždrijebaca, gornji i donji. Auč!
• Preopterećenje ekranima. Teško je odvojiti dječake od ekrana danas, ali to je pametan potez kada je san problem. Razlog? Plavo svjetlo s tih uređaja tlači proizvodnju melatonina, hormona koji inducira san. I uzbuđujući sadržaj s tableta, telefona i TV-a može previše stimulirati vašeg malenca i otežati ostanak u krevetu. Ugasite sve ekrane najmanje dva sata prije spavanja i držite ih izvan sobe vašeg malenca.
• Treba nešto. Ponekad dječaci izlaze iz lutaljke ili kreveta jer moraju na wc (ako su navikani na wc) ili su žedni i trebaju gutljaj vode.

Savjeti kako spriječiti da vaš dječak izlazi iz kreveta noću

Uzdahnite duboko i znajte da će i ova faza dječaka konačno proći. U međuvremenu, evo kako spriječiti da vaš dječak izlazi iz lutaljke ili kreveta noću:

• Vratite pošiljatelju. Pa, vratite ga u krevet to jest, svaki put, s malo ceremony. Budite stvarni i samo podsjetite vašeg malenca da je vrijeme za spavanje. I onda to učinite opet i opet i opet dok ne shvati poruku i ostane na mjestu. Koliko god bilo iskušajuće da dopustite da se zguraju s vam ili da ležite s njim u njegovoj sobi dok ne zadrme, pokušajte otkazati naglu potrebu, jer bi to moglo postati teško razbiljiva navika.
• Nagradite ga. Neki dječaci dobro reagiraju na tablice s naljepnicama ili male nagrade, pa svaki put kad ostane u krevetu cijelu noć, dodajte zvijezdu. Kad zaradi pet ili više, neka bira nešto posebno, poput izleta u zoo ili male igračke.
• Napustite njegovu sobu prije nego zaspane. Na taj način, neće se probuditi pitajući se gdje ste i zašto niste tamo kao kad je zadrmao, što bi ga moglo potaknuti da izađe iz kreveta i dođe tražiti vas.
• Pokušajte trening sna – ponovno. Neki dječaci (i njihovi roditelji!) imaju koristi od osvježenja treninga sna, poput metode stolice ili tehnika pomicanja vremena spavanja.
• Usavršite rutinu. Je li vaš raspored zaklanjanja pošlo off the rails? Pregledajte svoju rutinu da biste bili sigurni da je gladak i tih prijelaz iz zaptisanog dana. Možda želite produljiti ovo vrijeme zajedno s dodatnom pričom, pjesmom ili dužim kupkanjem da opustite vašeg malenca.
• Ponudite prijatelja. Sličan plusani slon ili ljaljica za grlice mogu pomoći da se pobijede ti noćni strahovi. I probajte dodati noćnu svjetiljku ili ostaviti svjetlo u hodniku ili ormaru.
• Provjerite raspored spavanja. Dječak koji izlazi iz kreveta možda nije toliko umoran. Rješenje ovdje je razmotriti skraćivanje njegovog spavanja ili završavanje u potpunosti ako se čini da može proći dan bez njega (i bez previše topljenja).
• Prilagodite vrijeme spavanja. Zapamtite, san dječaka obuhvaća raspon, što znači da vaš možda ne treba punih 14 sati (raspon za ovu dob je 11 do 14 sati uključujući noćno i dnevno spavanje). Provjerite može li vaš malenak ići u krevet previše rano i zatim odgodite njegovo vrijeme spavanja tako da je dobro umoran i manje vjerojatno da će vas posjetiti.
• Ograničite tekućine. Ostanak suh je izazov, ali smanjenje vode i drugih pića prije spavanja može pomoći. Možda ponudite i lagani ušak prije spavanja (krekercima i tanko premazanim maslinovim maslacem, ili križanim bananama i mlijekom, na primjer) u slučaju da ustaje noću s grčevitim stomakom.
• Isključite TV. Držite se priča i pjesama prije spavanja, umjesto bučnih crtanih filmova ili bilo čega strašnog što bi moglo iskočiti na ekranu rođaka.

Chak i ako ova faza izgleda beskrajnom i može se činiti kao da će vaše noći zauvijek biti prekinute vašim dječakom koji ponavljano izlazi iz lutaljke ili kreveta, doći će dan kad vaš dječak ostane u krevetu nakon što ga stavite i zaspane bez muke. Slijedeći ove savjete i izdržavajući što strpljivije i spokojnije možete (definitivno lakše reći nego učiniti!), na kraju ćete se naći na drugoj strani ovog najnovijeg dječjeg izazova.