Kada vaše dijete može prestati spavati popodne
Kao i sve druge prijelaze u dojenjačkoj dobi, ne postoji postavljena dob kada vaše dijete treba prestati spavati popodne. Neka djeca prestanu spavati tijekom dana odmah posle prvog rođendana. Ostala djeca nastavljaju trebati popoldanski boravak čak i u ranim školskim godinama. Prema jednom pregledu istraživanja, tipično samo 2,5 % djece prestaje spavati popodne do 2. godine života, međutim 94 % djece uopće prestaje spavati popodne do 5. godine života.
Pokušajte dan bez spavanja ako se dijete čini spremnim
Teško je utvrditi je li vaš malčič zaista spreman ostati bez dnevnog odmora dok ga ne pustite da prođe dan ili tri bez spavanja. Ako se vaše dijete ne sruši prije večere ili ne zapne u napadaj bes ili suze izumorenoсти, onda je vjerojatno vrijeme da napreduje.
Pazite na znake problema sa spavanjem, kao što su teškoća za zalazak noću ili neraspoloženo spavanje cijelu večer, što bi moglo ukazivati na to da je bilo previše rano za odustanak od popoldanskog odmora.
Imajte na umu da otpornost prema spavanju nije znak da je vaše malo dijete spremno prestati spavati. To je uobičajeno ponašanje malčića. Postoje i druge situacije koje ne bi trebale utjecati na vašu odluku da se odvojite od spavanja.
Ne propuštajte spavanje samo zato što dijete starije
Potrebе vašeg djeteta za spavanjem se mijenjaju od 1. do 3. godine života. U dobi od 1 godine, vaše dijete možda je još uvijek na rasporedu dva spavanja dnevno, ali do 2. godine mnoga djeca prelaze na samo jedno popoldansko spavanje. To spavanje može postati kraće ili uopće nestati do trećeg rođendana vašeg djeteta.
Ukupno vrijeme spavanja koje vaše dijete treba dnevno (uključujući popoldanski boravak) se također mijenja, s do 16 sati kao normalnim u dobu od 12 mjeseci i mogućim samo 10 sati potrebnim u dobi od 3 godine. Ne pretpostavljajte, međutim, da zato što se vaše dijete približava trećem rođendanu i treba manje ukupnog spavanja, možete se rastaviti s popoldanskim spavanjem.
Dakle, dok roditelji mogu misliti da bi trebali odnavikati dijete od spavanja zato što ne spava toliko dugo noću (npr. ostaje predugo upaljen ili probudi previše rano), to mišljenje možda nije najbolje za vaše dijete. Ako, kada preskoči spavanje, vaše dijete ima napade besa, cviči i pokazuje znake iznemoglosti kasno popodne, vjerojatno nije spremno odustati od dnevnog odmora.
Naravno, mama i tata i dalje žele malo dijete u krevetu u razumnom vremenu i ne žele se buditi u svitanju. Posto paio stvari koje možete učiniti za upravljanje spavanjem starije djece:
- Dopustite djetetu da spava rano u danu. Završavanje spavanja prije 14:00 sati, na primjer, bit će joj dovoljno vremena da nagnadi potrebu za spavanjem do 20:00. Aranžiranje čak i ranijih spavanja može vam pomoći da planirate zalazak u 19:30 ili bilo koje vrijeme što odgovara vašoj obitelji.
- Ne dopustite da vaše dijete spava predugo. Dok vaše dijete treba vrijeme za odmah mozga, možda ne treba dva sata spavanja sredinom dana. Pokušajte probuditi dijete nakon satu, možda čak i nakon 45 minuta i vidite je li dovoljno odmorio za ostatak dana i dovoljno pospan da otiđe u krevet u postojeće vrijeme. Ako primijetite znake umora, dakle, nakon što se potpuno probudi, dajte mu više vremena za spavanje barem nekoliko mjeseci prije nego što pokušate ponovno ograničiti trajanje spavanja.
Ne dopustite da vašeg djeteta spavanje vodile druge stvari
Ako vaše dijete spava u vrtiću, možda imate stvari malo lakše (dokle god zaista spava za vašeg skrbnika). Ako ste kod kuće s djetetom tijekom vremena za spavanje, pokušajte izdvojiti isti određeni period vremena svaki dan kako bi joj dopustili da dobije odmor koji joj treba. To znači planiranje spavanja izvan kupovine i vožnje ostale djece. Međutim, spavanje u kolicaма ili autu je obično u redu dok možete osigurati da vaše malo dijete dobi pun, neprekidan san.
Kada pokušavate kontrolirati kada vaše dijete ide u spavanje, razmislite o stvarima koje će vam pomoći da ga učinite pospanim. Fizička aktivnost sat vremena prije (posebno aktivnosti na otvorenom) dobar je način da se izrazi potreba za spavanjem.
-
Ako već duže vrijeme čuvate djecu za obitelj, dobra je šansa da su pitali, ili će pitati, o čuvanju djece noću. Dok prilika za maratone filmova i zagrljaje za spavanje može izgledati kao no-brainer za vas, postoji prateći slon u sobi: Koliko naplati -
Ako ste roditelj koji se vraća na posao nakon rođenja djece, niste sami. Prema izvješću Pew Research Centra, 46% američkih kućanstava uključuje dva roditelja koji rade puno radno vrijeme, a dodatnih 17% ima majku koja radi barem na polovicu radnog vr -
Bilo da ste iskustvi kamper ili tražite novi način za provođenje obiteljskog vremena, kampiranje s vašim malenim može biti divno i umorno. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti da vaš put bude malo manje stresan i mnogo više zanimljiv. Hrana Malen
