Jesu li vaše malo dijete netolerantno na laktozu?
U zreloj dobi od 30 godina, otkrila sam da sam zapravo netolerantna na laktozu. S tom izgledno jednostavnom realizacijom, gledala sam natrag na život pun uspomena novim očima. Sva ona vremena u mojem djetinjstvu kad sam se žalila da me boli trbuh? Sve one noći kad sam vožila kući od dečkova kuće, miserable od nadutosti koju sam pokušavala sakriti u trbuhu cijelu večer? Sve šalice i šalice cereala koje sam jedla, ne svjesna da su one krivice?
Shvatila sam koliko bi moj život mogao biti drugačiji da sam shvatila da sam netolerantna na laktozu, ili da su moji roditelji prepoznali relevantnost mojih znakova i simptoma. Sad, kao roditelj sam, bila sam posebno oprezna gledati bilo kakve znake i simptome netolerancije na laktozu kod vlastite djece što je ranije moguće.
Malodjetinjstvo je vrijeme kad se mnogi znaci netolerancije na laktozu mogu pokazati, jer mnogi roditelji počinju uvoditi mlijeko svojoj djeci. Ako se pitate hoće li vaše malo dijete biti netolerantno na laktozu, evo nekih stvari na koje gledati.
Što je netolerancija na laktozu?
Netolerancija na laktozu se dešava kada tijelo nije u stanju pravilno razgraditi laktozu. Laktoza je šećer i zahtijeva određenu količinu enzima, zvane laktaza, koji je prisutan u iznutrici crijeva, da bi se probavio.
Kad djeca imaju oko dvije godine, njihova tijela proizvode manje laktaze. Zbog toga, znaci netolerancije na laktozu mogu početi tijekom godina malog djeteta.
Dvije godine je također kada tijelo počinje proizvesti manje laktazu, enzym potrebnom za razgradnju laktoze, pa se znaci netolerancije na laktozu mogu osobito pokazati u godinama malog djeteta.
Znaci netolerancije na laktozu kod malog djeteta
Najčešći znaci netolerancije na laktozu su:
- Proljev
- Plin
- Nadutost
- Grčevi
- Mučnina
- Bol u trbuhu
Znaci i simptomi netolerancije na laktozu mogu biti teški za prepoznavanje kod malog djeteta – dvoje godine starog djeteta ne može točno reći da se osjeća nadutno.
Umjesto toga, najkorisnije je pratiti ishranu vašeg djeteta i simptome nakon jedenja mliječnih proizvoda. Posebnu pažnju obratite na sljedeće:
- Rjetki, smrdi Stolice: Teško je objasniti, ali stolice mogu mirisati bolestveno slatko i gotovo fermentirano (to je grozno, znam), što zapravo ima puno smisla kad razmislite o tome – ako je vaše malo dijete netolerantno na laktozu, šećer iz laktoze se ne razlaže pravilno, pa doslovno fermentira (proživa se bakterijama) u debljem crijevu umjesto.
- Plakanje ili dražljivost nakon jede mliječnih proizvoda: Vaše dijete možda ne može verbalizirati da ima neugodu u trbuhu nakon jedenja, ali njihovo ponašanje može biti znak. Je li vaše malo dijete više zaljubljeno, ćutkasto, ili jednostavno ne sebi nakon jede mliječnih proizvoda? Možete fizički promatrati njihov trbuh da provjerite nadutost. Ta mala djeca trbuha mogu biti teško vidjeti, ali nadutost se može prilično dobro vidjeti.
Kako testirati netoleranciju na laktozu
Testiranje netolerancije na laktozu kod malog djeteta može ovisiti o preferencijama vašeg pedijatra. Neki mogu dijagnosticirati netoleranciju na laktozu na temelju simptoma samih, a posebno ako se ti simptomi poboljšaju kad uklonite mliječne proizvode iz ishrane vašeg malog djeteta, dok drugi mogu zatražiti da vaše malo dijete prođe neka testiranja.
Američka akademija pedijatrije preporučuje neinvazivno testiranje vodíkom u zraku ili invazivnu biopsiu crijeva da se definitivnije dijagnosticira netolerancija na laktozu kod djece i adolescencije.
Život s netolerancijom na laktozu
Ako vaše malo dijete ima netoleranciju na laktozu, morat ćete krenuti s nudjenjem manje mliječnih proizvoda u njihovoj ishrani. Dobra vijest je da danas postoje više bez mliječnih opcija za užinu i obroke nego ikad, pa ćete imati puno stavki na izborniku na vašoj raspolaganju (sladoled je i dalje na stolu!).
Osim toga, mnogi ljudi koji su netolerantni na laktozu mogu uzeti lekarenkske dodatke laktaze, poput Lactaid, u žućkoj ili tableti obliku, što može olakšati simptome i omogućiti normalnije probavljanje mliječnih proizvoda.
U teškim slučajevima netolerancije na laktozu, liječnici mogu preporučiti dijete da izbjegava laktozu u potpunosti, pa se konzultirajte s pedijatrom vašeg djeteta prvo.
Također je važno shvatiti da netolerancija na laktozu nije točna znanost; vaše malo dijete možda može nositi malu količinu sira, na primjer, ili jednu šalicu mlijeka, ali ne više od toga.
Korisno je prvo u potpunosti ukloniti mliječne proizvode iz ishrane vašeg djeteta, da se njegov sustav potpuno riješi laktoze, a zatim polako uvedite specifične tipove mliječnih proizvoda, jedan po jedan.
Možete se upoznati s uobičajenim vrstama hrane s visokim i niskim sadržajem laktaze. Mlijeko može imati oko 5 do 8 grama laktaze po šalici, dok porcija maslaca ima nižu količinu laktaze.
Život s netolerancijom na laktozu je vrlo izvediv, ali je važno osigurati da vaše dijete dobiva dovoljno kalcija i vitamina D u ishrani. Dobra vijest je, poput tradicionalnih mliječnih proizvoda, većina sojine i bademovog mlijeka je obogaćena.
-
Uspostavljanje zdravih dnevnih i večernjih rutina može pomoći vašem djetetu da ima dobru noćnu odmor. A ako vaše dijete dobro spava, vjerojatno ćete i vi bolje spavati. Evo nekoliko ideja za početak. Uspostavite rutine 1. Održavajte re -
Carski pored (ili C-rez) je pored bebe kroz rez u vašem trbuhu i maternici. Vaš zdravstveni djelatnik može preporučiti ovaj pristup kako bi zaštitio vas i vašu bebu. Evo odgovora na neka najčešća pitanja o C-rezu. Kada i zašto bih mogao ima -
Zavijem da je jedna od prvih stvari na koje ste potrošili imenu novac kad ste bili trudna bio auto sjedalica. Čak i ako živate u Manhattanu i nemate auto, bolnica neće pustiti bebu kući dok ne vide da je upasana u košaricu, spremnu za siguran put kuć
