Je li kava sigurna za malu djecu za piće?
Budimo jasni: volim kavu isto kao i sljedeći zauzeti roditelj s malom djecom i poslom, ali ja sam potpuno funkcionirajući odrasli koji je odgovoran i sposoban prepoznati kada moje navike konzumacije koffeina krenu u opasna područja. Mala djeca to ne mogu.
Pregled
Vjerujte ili ne, mala djeca su najnovija skupina pojedinaca koja se pridružio kavi. Prema studiji iz 2015. Boston Medical Centera, 15% malenih djece konzumira do 4 unce (oko 120 ml) kave svakog dana.
To je pola čaše, što nije neznatan iznos za dijete te dobi i veličine. Studija je otkrila da je 2,5% jednogodišnjaka pilo kavu i da se taj broj povećao uz dob od 2 godine. Ali, mogu li mala djeca piti kavu?
Zašto mala djeca piju kavu?
Postoji nekoliko faktora u igri. Na primjer, u Boston studiji u particular, hispanske obitelji su bile sklonije davati svojoj maloj djeci kavu svaki dan. Boston ima veliku populaciju hispanskih obitelji.
Istraživači su saznali da te obitelji jednostavno nisu vidjele razlog da isključe malu djecu iz tradicije pijenja kave koja je počela. Zanimljivo je, ženske malenke i dojenčad su bile vjerojatnije od muških malenaka da piju kavu svakodnevno.
Dostupnost također može igrati ulogu. Mala djeca su vjerojatnije vide kavu kući ili u rukama roditelja ove dane. One žele biti "baš kao mama" ili "baš kao tata" i gutljati njihovu jutarnju čašu joe.
Mala djeca uče o svijetu od odraslih oko sebe, tako da ima smisla da mogu biti radosna za kavom ako je to dnevna navika u životima njihovih skrbnika.
Učinci kave na djecu
2014. Američka akademija pedijatrije (AAP) sastavila je posebnu skupinu za adresiranje rastuće konzumacije koffeina u djece. U svom posebnom izvješću, napomenuli su da 73% američke djece pije neki oblik koffeina svakog dana.
Najčešći izvori koffeina uključivali su gazirana pića. Kava je došla na drugo mjesto. Fakt, između 2009. i 2010., otprilike četvrtina koffeina konzumiranog od strane djece dolazila je iz kave. Energetska pića su došla na treće mjesto i njihova konzumacija je također na porastu. Čaj je bio takođe posebno uobičajen u maloj djeci počevši od dobi od 2 godine.
AAP nije specifično postavio smjernice za koffein u djece, iako preporučuju da djeca ne konzumiraju koffein. Ova preporuka došla je nakon porasta konzumacije energetskih pića, posebno među teenagерима.
Ekstremno visoke doze koffeina mogu uzrokovati i napade i srčani zastoj, što može dovesti do smrti. Kofein može takođe prigušiti apetit, čineći teškim maloj djeci da osjete glad kad jesu i čineći ih vjerojatnije da propuste obrok ili užinu kad su imali koffein.
Djeca, posebno mala djeca, su više u riziku da dožive negativne zdravstvene ishode koffeina jer imaju manjenu tjelesnu masu, i njihova tijela nisu takvi adekvatni u procesiranju koffeina.
Najveći i najnepoznatiji rizik za razmotriti je da znanstvenici jednostavno ne znaju kakvi su dugoročni učinci koffeina na razvijajući mozak, posebno u godinama malenog djeteta, kada se toliko rasta i razvoja dešava.
Može biti odmah očito da čaša kave u 2-godišnjaka uzrokuje im puno dodatne energije, ali što se dešava s mozgom malog djeteta ako piju tu istu čašu kave svaki dan godinama? Teško je reći kakvi bi bili dugoročni posljedice.
Što možete učiniti
Ukupno, rastući trend djece koje piju kavu i druga pića s koffeinom odražava koliko Amerikanaca gleda na kofein kao na nešto "normalno" i bez rizika. Istina je, kofein je moćan lijek i stimulans, i Nonostante svoju široku dostupnost i uporabu, treba se tretirati kao takav.
Jesam li jedno gutljaj kave znači život negativnih zdravstvenih posljedica za vaše malo dijete? Ne, vjerojatno ne. Ali dnevna navika kave ili čaja može biti nešto što može nanijeti štetu zdravlju vašeg malog djeteta kako rastu. Ako započinjete svog malenca na naviku pijenja kave ili čaja svakog dana, možda želite razgovarati s liječnikom o potencijalnom utjecaju na razvoj vašeg djeteta.
Važno je razgovarati s djetetom o zdravim navikama koffeina, posebno ako je kofein osnov u vašoj kući.
Razgovarajte s djetetom o zašto kava možda nije zdrav izbor za njih, provjerite natpise pića ili hrane koje mogu sadržavati kofein, i ako želite da sudjeluju u obiteljskoj tradiciji pijenja vruće čaše kave zajedno, razmislite o pripremi posebnog pića koje ne sadrži kofein. Na primjer, možete ispariti mlijeko, promiješati topčokoladu, ili razmotriti biljni čaj umjesto služiti im čašu joe.
Riječ od Verywella
Iako je još mnogo nepoznato, ako se pitate kada bi "sigurnija" dob za davanje djetetu koffeina mogla biti, AAP predlaže da čekate do dobi od 12 godina i zatim ograničite konzumaciju koffeina vašeg djeteta na ne više od 100 miligrama koffeina dnevno, što je tipično za čašu (8 unci, oko 240 ml) domaće kave.
Samo pazite na kafićne vrste, jer one mogu imati više sadržaja koffeina — ili zato što koriste kavu s više koffeina, i/ili jer nude veće veličine.
-
Ako letite solo kao mama, vi ste u dobrim rukama. Prema U.S. Census Bureau, drugi najčešći aranžman obitelji za djecu u SAD-u, nakon života s dva roditelja, je život s jednom majkom. I 8,5 milijuna kućanstava vodih je samohranom majkom. Ipak, odgoj -
Imati bebu – posebno prvu – može dramatično promijeniti vaš život. I dok se mnogo ljudi fokusira na majku, tacvi i partneri moraju nositi s cijelim novim nizom izazova, too. Neki od tih izazova odnose se na emocije koje mogu biti nepoznate, -
Pitanje „kako motivirati dijete da radi domaći zadatak“ na umu je skoro svakom roditelju. Donošenje djece da rade domaći zadatak ne mora biti mukotrpno. Zapravo, to može biti čak i zabavno! U ovom članku bit ću podijelila tajnu motiviranja vašeg djet
