Ručak Ideje za malu djecu u vrtić
Iako vaše dijete nije s vama za ručak , i dalje možete ga poslužiti iste hranjive namirnice koje su mu mili kod kuće . Dokpostavka Dnevna njega predstavlja prepreke koje mogu dobiti na putu ga imaju namirnice koje zahtijevaju kompliciranu pripreme , možete pojednostaviti svoj jelovnik kako bi se uklopiti u školu . Pregled hrane i alergija Sigurnost pregled
Prije nego što spakirati vaše dijete je podnevni obrok , morat ćete poduzeti sigurnosne smjernice za njezinu dobnoj skupini u umu . Djeca mlađa od 3 lako mogu ugušiti male veličine , tvrde , ljepljive ili zrnasto hrane . Namirnice poput cjelovitih hrenovke , žele grah , zrnasto maslac od kikirikija , sirove mrkve , celera , sjemenke i cjelovite grožđa su svi potencijalni rizici gušenje , prema HealthyChildren.org . Alergije na hranu također prisutan pitanja sigurnosti. Dan brige često imaju stroge prehrambene smjernice koje zabranjuju uobičajene alergene kao što su orasi . Provjerite kod svog djeteta centra o svojim prehrambenim politike . Izbjegavajte one namirnice ili napraviti zamjene kao znak dobre volje da bi druge djece sigurno . Na primjer , ako vaše dijete obožava maslac od kikirikija i Jelly sendviče kod kuće , preskočite kikirikija proizvode i jednostavno dodajte mliječ . Druga mogućnost je da se swap out potencijalno problematične punjenje za okusom sira , povrća širenja ili umakom .
Voće i povrće pregled
Dva - godišnjaci trebaju jednu šalicu svaki od voća i povrće svaki dan , po KidsHealth . Iakobaggie grožđa i mrkve čini se kao jednostavan izbor , bez odgovarajuće pripreme , ove namirnice nisu sigurne za malu djecu . Držite se jednostavnih za jesti namirnice koje su jednako lako prijevoza , kao što su pojedinačni izdržavanja jabuka ,pire avokada proširila preko cijelog pšeničnog kruha , grožđe izrezati na četvrtine , dinje komada ili banane . Anther jednostavan za jesti hranjiv opcija je kuhana brokula ili cvjetača . Također možete spakirati voće ili sok od povrća mješavinu kao alternativu . Odlučite se bez šećera dodano 100 posto soka kako bi se povećala vrijednost prehrane .
Cjelovite žitarice Hrvatska
Vaš 2 - year-old potrebe 3 unce cijelog zrna hrana dnevno , prema KidsHealth . Odabir cijelog zrna hrane , kao što su 100 posto pšeničnog kruha ili pržen pomoć zob žitarica dati svoje dijete s dnevnog vlakno koje ona treba , prema ChooseMyPlate.gov . Na primjer , paket sir sendvič sklopio s cijelog pšeničnog kruha ili cijelog pšeničnog krekeri . Također možete spakirati šalicu zobenih pahuljica pržen u baggie da ona može jesti kao finger food i sipati u zdjelu da se s mlijekom . Spakirati ostatke od sinoćnjeg večeru i uključuju posluživanje cijelog pšeničnog tjestenine . Dodajte umak od rajčice s kuhanim povrćem u to da biobrok više hranjiv . Druga mogućnost je ostatak dati svoje dijete doručak ručak i imaju centru podgrijavati cijelog pšeničnog palačinke . Dodaj izrezati jagode ili banane ušuljati u posluživanje voća .
Proteini
Mala djeca zahtijevaju dvije šalice mlijeka i dvije unce mesa ili graha dnevno . Pack je tot veličine dio prethodne noći večeru . Uključuju jednostavan - to - žvakati hranu , kao što su mesna štruca , kubu tofu ili tune lonac . Prije nego što dodate ostatke ili smrznute favorit poput piletine nuggets , pitajte centar , ako su u mogućnosti da podgrijati Vašeg djeteta ručak . AkoDnevna njega ne može ili ne želi za grijanje vašeg djeteta hranu , spakirati nemasno kriške Turskoj cijelog pšeničnog kruha ili zamotana deli šunka u obliku dođite za njega da jede s rukama . Prebaci se izbor proteina vašeg djeteta i dodajte grah , predlaže prehranu zdravstvenih profesionalaca na Lucile Packard Dječjoj bolnici . Iako tvrdi cijeli grah može bitigušenje opasnosti za malu djecu ,glatka namaz , kao što su hummus ili bijeli grah tijesto jejednostavno alternativa koje možete dodati u sendvič . Također možete spakirati dodatne proteine u svoj mali jedan je ručak s točkom mliječnih kao što su jogurt , sir , svježi sir proširila na cut - up bagel ili spremnik mlijeka .
-
Dojiti ili ne dojiti? To je pitanje za mnoge mame. S jedne strane, dojenje pruža znanstveno potkrijepljene prednosti koje je teško ne uzeti u obzir tijekom trudnoće ili ubrzo nakon poroda. „Često razmišljamo o tome kako dojenje koristi bebama tako š -
Svi se ponekad osjećamo kao najgori roditelj na igralištu, ali dobar savjet može vam pomoći da ostvarite velike roditeljske pobjede. Ili barem promijenite svoju perspektivu o tome koje su istinske pobjede odgoja djece (Savjet:ne savršenstvo). Naravn -
Mališani su premladi da bi sami bili ulični. Možete im pomoći u razvijanju vještina samozaštite i naučiti biti oprezan, ali morate preuzeti i odgovornost za sigurnost vašeg mališana. Ne pomaže djetetu reći „nikad ne razgovaraj sa strancima“ jer,
