Koliko šećera trebali jestimalu djecu po danu ?

Dobre prehrambene navike su posebno važno za malu djecu koja uče jesti i piti , neovisno o prsa ili bočice kojeroditelj je pružiti od rođenja . Kada je u pitanju zdravlje Dijete je , osiguravajući da je dobivanje pravilnu prehranu i unos kalorija , bez previše dodanog šećera u svojoj prehrani je bitno . Pregled Razmislite Kalorijska potrebe pregled

Budući da djeca i dalje raste i razvija se, važno je da oni zadovoljavaju zdrav unos kalorija . Prema KidsHealth , djeca trebaju između 1.000 i 1.400 kalorija dnevno , ovisno o njihovoj razini aktivnosti , veličini i starosti . Neki dan ,dijete se može osjećati kao jesti više , a ostale dane je on možda neće biti gladna uopće . Umjesto brige o tome je li vaše dijete završi svaki obrok , pogled na njegove kalorične potrošnje tijekom trajanja tjedan dana kako bi se osiguralo da on dobiva dovoljno za jesti u ukupnom poretku . Ako ste zabrinuti da on ne dobiva dovoljno za jesti , to može biti vrijeme da se sastanak kako bi razgovarali o vašim zabrinutost sa malu djecu pedijatra .
Nauči Toddlers Pravilna prehrana pregled

Iako su ne raste tako brzo kao što su bili u svojim bebe fazama , djeca i dalje imaju prehrambene potrebe koje treba ispuniti na zdrav način kao što su se navikli na novi niz izbora hrane , svaki s različitim okusima i teksturama . Umjesto da se usredotoči na bilo vaše dijete dobiva određenu količinu šećera u svojoj dnevnoj prehrani , nudeći mu široku paletu zdravih cjelovitih hrane opcije osigurava da on dobiva unos kalorija je potrebno kroz hranjivih tvari u odnosu praznih kalorija poput masti, šećera i obrađuju hrana .
Hrvatska Razmislite o izvoru šećera pregled

Premaakademija prehranu i dijetetiku , jako prerađena hrana se učitava s šećera . Mnoge namirnice poput kruha , tjestenine staklenki umaka i žitarice su dodani šećeri kako bi ih više privlačan . Budite oprezni proizvoda s oznakom organski i prirodan . Oni također mogu biti učitan s dodatkom šećera . Ove višak šećera može biti štetno za zdravlje vašeg mališana je . Višak šećera može deprimirati imunološki sustav , smanjuje sposobnost bijelih krvnih stanica da ubiju bakterije za 40 posto , pa čak i pogoršati ponašanje , pažnje i mogućnost učenja .
Smanjenje vaše dijete šećer usisa

Prema USDA ChooseMyPlate web stranice , šećeri smatraju se praznih kalorija , što dodati nema hranjivu vrijednost djetetove prehrane . Prazne kalorije iz šećera može se naći u soda , voćni punč , bombona , kolača , pite i sladoled . Dokstranica napominje dapovremeno prazna kalorija razmetanje je OK , većina tih namirnica trebala biti izostavljena iz Vašeg djeteta prehrane i zamijeniti s zdravije opcije kao što su voda , žitarice bez dodanog šećera i običan jogurt sa svježim voćem . USDA MyPlate hranu vodič Ikona prikazuje zdrav obrok za vaše dijete , koje se sastoji od voća i povrća , proteina i žitarica , kao što su smeđa riža , poslužena s niskim udjelom masti i nemasnog mlijeka ili vode .

pregled

Previous:

Next:

  • Medela Freestyle Flex - mali,
    Moćni, i Mobilni Mali i učinkovit naziv je igre kada je u pitanju pumpanje u pokretu, i najnovija pumpa Medela, Freestyle Flex, naglašava ove dvije bitne stvari u pametnom, jednostavan dizajn. Ovo je najlakša pumpa Medele do sada. Otprili
  • 10 sablasnih recepata za Halloween desert
    Tražite slatke poslastice za svoju sljedeću zabavu za Noć vještica? Evo naših omiljenih recepata s temom vještica i inspiriranih recepata u kojima ćete uživati ​​i praviti i jesti. 1. Nutella kolačići od bundeve Ako volite okuse bundeve i Nutelle, o
  • 15 roditelja koji ne mogu pratiti beskrajne zahtjeve svoje djece za grickanjem
    Navedite kultniji dvojac od djece i grickalica. čekat ćemo. Bilo da su upravo jeli, sjedaju na obrok ili su vezani za autosjedalicu na petominutno putovanje, djeca žele sve grickalice, cijelo vrijeme. Nemojte nas krivo shvatiti, mi volimo slani, paki