• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Koliko šećera trebali jestimalu djecu po danu ?

Dobre prehrambene navike su posebno važno za malu djecu koja uče jesti i piti , neovisno o prsa ili bočice kojeroditelj je pružiti od rođenja . Kada je u pitanju zdravlje Dijete je , osiguravajući da je dobivanje pravilnu prehranu i unos kalorija , bez previše dodanog šećera u svojoj prehrani je bitno . Pregled Razmislite Kalorijska potrebe pregled

Budući da djeca i dalje raste i razvija se, važno je da oni zadovoljavaju zdrav unos kalorija . Prema KidsHealth , djeca trebaju između 1.000 i 1.400 kalorija dnevno , ovisno o njihovoj razini aktivnosti , veličini i starosti . Neki dan ,dijete se može osjećati kao jesti više , a ostale dane je on možda neće biti gladna uopće . Umjesto brige o tome je li vaše dijete završi svaki obrok , pogled na njegove kalorične potrošnje tijekom trajanja tjedan dana kako bi se osiguralo da on dobiva dovoljno za jesti u ukupnom poretku . Ako ste zabrinuti da on ne dobiva dovoljno za jesti , to može biti vrijeme da se sastanak kako bi razgovarali o vašim zabrinutost sa malu djecu pedijatra .
Nauči Toddlers Pravilna prehrana pregled

Iako su ne raste tako brzo kao što su bili u svojim bebe fazama , djeca i dalje imaju prehrambene potrebe koje treba ispuniti na zdrav način kao što su se navikli na novi niz izbora hrane , svaki s različitim okusima i teksturama . Umjesto da se usredotoči na bilo vaše dijete dobiva određenu količinu šećera u svojoj dnevnoj prehrani , nudeći mu široku paletu zdravih cjelovitih hrane opcije osigurava da on dobiva unos kalorija je potrebno kroz hranjivih tvari u odnosu praznih kalorija poput masti, šećera i obrađuju hrana .
Hrvatska Razmislite o izvoru šećera pregled

Premaakademija prehranu i dijetetiku , jako prerađena hrana se učitava s šećera . Mnoge namirnice poput kruha , tjestenine staklenki umaka i žitarice su dodani šećeri kako bi ih više privlačan . Budite oprezni proizvoda s oznakom organski i prirodan . Oni također mogu biti učitan s dodatkom šećera . Ove višak šećera može biti štetno za zdravlje vašeg mališana je . Višak šećera može deprimirati imunološki sustav , smanjuje sposobnost bijelih krvnih stanica da ubiju bakterije za 40 posto , pa čak i pogoršati ponašanje , pažnje i mogućnost učenja .
Smanjenje vaše dijete šećer usisa

Prema USDA ChooseMyPlate web stranice , šećeri smatraju se praznih kalorija , što dodati nema hranjivu vrijednost djetetove prehrane . Prazne kalorije iz šećera može se naći u soda , voćni punč , bombona , kolača , pite i sladoled . Dokstranica napominje dapovremeno prazna kalorija razmetanje je OK , većina tih namirnica trebala biti izostavljena iz Vašeg djeteta prehrane i zamijeniti s zdravije opcije kao što su voda , žitarice bez dodanog šećera i običan jogurt sa svježim voćem . USDA MyPlate hranu vodič Ikona prikazuje zdrav obrok za vaše dijete , koje se sastoji od voća i povrća , proteina i žitarica , kao što su smeđa riža , poslužena s niskim udjelom masti i nemasnog mlijeka ili vode .

pregled