• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako Feed laktoza netolerantan Dijete

Laktoza netolerancije događa kadatanko crijevo ne proizvodi dovoljno laktaze , koji jeenzim koji omogućuje tijelu da probavlja mlijeko i druge mliječne proizvode . Prema American Academy of Pediatrics , ovo stanje je zapravo vrlo rijetka u djece mlađe od 3 , a većina djece bijele rase , na primjer , to ne razvijaju dok su najmanje 4 ili 5 godina . Ako vaše dijete je laktoza netolerantna , on može patiti od simptoma uključujući grčevi , nadutost , plin , proljev i mučnina .
Što vam je potrebno
Aged sir pregled uživo i aktivno kultura jogurt pregled Laktoza -free punomasno mlijeko pregled Utvrđeni cijeli sojino mlijeko pregled zapečeni grah
badema pregled Brokula
bok choy pregled crni povez melase
konzerviranog lososa pregled sardine pregled Tamna čokolada
popsicles
Upute
1

Predstavite male količine mliječnih proizvoda ,malo po malo , u svoje dijete u prehrani , ako vaš liječnik misli da je to sigurno učiniti . Djeca trebaju kalcija koji sadrži mliječni rasti jake , zdrave kosti , kao i vitamina D i proteina također naći u mliječnim proizvodima . U mnogim slučajevima , laktoza - netolerantne djeca će biti u mogućnosti da se vrati njihova tijela polako se troši ograničene količine mliječnih proizvoda . Dajte djetetu male količine mlijeka s prehranom , jer ima hrane u želucu će mu pomoći apsorbirati i probaviti laktozu u mlijeku . Pokušajte ga s dobi sireve poput cheddar , kao što su to prilično niska u laktoze . Potražite jogurt s aktivnim kulturama živih i koji pomažu razbiti laktozu i lakše probaviti .
2

zamijeniti niske laktozu ili laktozu bez mlijeka za kravlje mlijeko . American Academy of Pediatrics preporuča laktozu bez punomasno mlijeko za djecu do dobi od 2 , i upozorava da je mlijeko nadomjesci poput riže i orašasti mlijeka nisu hranjivi kao kravlje mlijeko . AAP također savjetuje da mlijeko od koza i ovaca nije bez laktoze . Pedijatar i neonatalna prehrana stručnjak Jatinder Bhatia , pisanje na web stranici BabyCenter , kaže da je sojino mlijeko može bitiadekvatna zamjena pića za vaše dijete , ali samo ako se odlučite brand koji je utvrđen s vitaminima A i D i kalcija . Budite sigurni da kupi cijeli sojino mlijeko , previše , jer sadrži masnoće neophodne za promicanje zdravog razvoja mozga u djece u 2.
3

Provjerite je li vaš mališan pojede dosta bogate kalcijem vrhnja hrana . To je osobito važno ako ste dajući mu sojino mlijeko umjesto laktoze bez kravljeg mlijeka , jer soja sadrži prirodno javljaju tvari nazivaju fitati , koji mogu smanjiti apsorpciju kalcija . Mala djeca trebaju 500 mg kalcija dnevno , a možete pomoći vaše dijete dobiti ono što mu je potrebno hraneći ga namirnice koje su prirodno bogate kalcijem , poput graha , badema , brokula , bok choy , crni povez melase i konzerve lososa i sardina .
4

Držite se za oko laktoze u vrhnja namirnica . Provjerite etikete prerađene hrane za sljedećih sastojaka : sirutke , mlijeka krutina , nemasno mlijeko solids i mliječnog šećera . Neke namirnice koje sadrže " skrivene " laktozu mogu uključivati ​​margarin , kruh , kolače , kolačiće , preljev za salatu , žitarice , kajgana , palačinke , granola barovi , krem ​​juhe i slatkiše , poput mliječne čokolade .