Suočavanje sa zdravstvenim stanjem

Život s dugotrajnim zdravstvenim stanjem (koje se naziva i kroničnom bolešću) može biti izazov. Naučiti kako se nositi s tim je proces - to se ne događa odmah.

Ali razumijevajući više o svom stanju, i učiniti svoj dio za upravljanje njime, može vam pomoći da savladate zdravstvene izazove. Mnogi ljudi smatraju da im aktivno sudjelovanje u skrbi o kroničnom zdravstvenom stanju može pomoći da se osjećaju snažnije i sposobnije nositi se s mnogim životnim preprekama.

Što su kronične bolesti?

Postoje dvije vrste bolesti: akutni i kronična . Akutne bolesti (poput prehlade ili gripe) obično prolaze relativno brzo. Kronične bolesti, iako, su dugotrajna zdravstvena stanja (riječ "kronično" dolazi od grčke riječi chronos , znači vrijeme).

Imati kronično stanje ne znači nužno da je bolest kritična ili opasna - iako neke kronične bolesti, poput raka i AIDS -a, može biti opasno po život. No, kronične bolesti mogu uključivati ​​i stanja poput astme, artritis, ADHD, i dijabetes.

Svako zdravstveno stanje ima svoje simptome, liječenje, i naravno. Osim što su svi relativno dugotrajni, kronične bolesti nisu nužno slične na druge načine. Većina ljudi koji imaju kroničnu bolest ne misle o sebi da "imaju kroničnu bolest". Za sebe misle da imaju specifično stanje - poput astme, ili artritis, ili dijabetes, ili lupus, ili bolest srpastih stanica, ili hemofilija, ili leukemije, ili kakvo god zdravstveno stanje imaju.

Ako živite s kroničnom bolešću, mogli biste se osjećati pogođeni ne samo fizički, ali i emocionalno, društveno, a ponekad čak i financijski. Način na koji bi osoba mogla biti pogođena kroničnom bolešću ovisi o određenoj bolesti i načinu na koji utječe na tijelo, koliko je teško, i vrste tretmana koji bi mogli biti uključeni.

Potrebno je vrijeme da se prilagodite i prihvatite realnost dugotrajne bolesti, ali tinejdžeri koji žele učiti, dobiti podršku od drugih, i sudjelovati u njezi svojih tijela obično prolaze kroz proces suočavanja.

Druga stranica

Proces suočavanja

Većina ljudi prolazi kroz faze učenja kako se nositi s kroničnom bolešću. Netko kome je upravo dijagnosticirano određeno zdravstveno stanje mogao bi osjetiti mnoge stvari. Neki se ljudi osjećaju ranjivo, zbunjen, i zabrinuti za svoje zdravlje i budućnost. Drugi se osjećaju tužno ili razočarano u svom tijelu. Za neke, situacija izgleda nepošteno, izazivajući u njima ljutnju na sebe i one koje vole. Ti su osjećaji početak procesa suočavanja. Reakcije svih su različite, ali svi su potpuno normalni.

Sljedeća faza u procesu suočavanja je učenje. Većina ljudi koji žive s dugotrajnom bolešću smatraju da je znanje moć:Što više saznaju o svom stanju, što se više osjećaju pod kontrolom i to je manje zastrašujuće.

Treća faza u suočavanju s kroničnom bolešću odnosi se na njezino uzimanje. U ovoj fazi, ljudi se osjećaju ugodno sa svojim tretmanima i sa alatima (poput inhalatora ili injekcija) koje trebaju koristiti za normalan život.

Dakle, netko s dijabetesom, na primjer, može osjetiti niz emocija kada se stanje prvi put dijagnosticira. Osoba može vjerovati da nikada neće moći proći testove uboda kože ili injekcije koje bi mogle biti potrebne za liječenje stanja. No nakon rada s liječnicima i razumijevanja više o stanju, ta će osoba postati prakticiranija u praćenju i upravljanju razinama inzulina - i prestat će se osjećati kao velika stvar. Tijekom vremena, Upravljanje dijabetesom postat će druga priroda i koraci će se činiti samo kao još jedan način brige za svoje tijelo, na isti način na koji svakodnevno pranje zubi ili tuširanje pomažu ljudima da ostanu zdravi.

Ne postoji određeno vremensko ograničenje u procesu suočavanja. Svačiji proces pomirenja i prihvaćanja kronične bolesti je različit. Zapravo, većina ljudi će otkriti da emocije isplivaju u svim fazama procesa. Čak i ako tretmani prođu dobro, prirodno je povremeno osjećati tugu ili zabrinutost. Prepoznavanje i osvješćivanje tih emocija dok izlaze na površinu dio je procesa suočavanja.

Treća stranica

Preuzimanje kontrole

Ljudi koji žive s kroničnim bolestima često otkrivaju da im sljedeće radnje mogu pomoći da preuzmu kontrolu i prođu kroz proces suočavanja:

Potvrdite osjećaje

Emocije možda nije lako prepoznati. Na primjer, puno spavanja ili plakanja ili mrzovolja mogu biti znakovi tuge ili depresije. Također je vrlo uobičajeno da tinejdžeri s kroničnim bolestima osjećaju stres dok uravnotežuju stvarnost suočavanja sa zdravstvenim stanjem i suočavanja sa školskim zadaćama, društveni događaji, i drugi aspekti svakodnevnog života.

Mnogi ljudi koji žive s kroničnim bolestima smatraju da pomaže u postavljanju izvora podrške za suočavanje sa stresom i emocijama. Neki se odlučuju za razgovor s terapeutom ili se pridružuju skupini za podršku posebno za osobe s njihovim stanjem. Također je važno povjeriti se onima kojima vjerujete, poput bliskih prijatelja i članova obitelji.

Najvažniji čimbenik pri traženju pomoći nije nužno pronaći nekoga tko zna mnogo o vašoj bolesti, ali pronaći nekoga tko je spreman slušati kad ste depresivni, ljut, frustriran - ili čak jednostavno star sretan. Uočavajući emocije koje imate, prihvaćajući ih kao prirodni dio onoga kroz što prolazite, i izražavanje ili dijeljenje emocija na način koji se osjeća ugodno može vam pomoći da se osjećate bolje u vezi sa stvarima.

Shvatite reakcije drugih ljudi

Možda niste jedini koji osjeća emocije zbog svoje bolesti. Roditelji se često bore s time da vide svoju djecu bolesnu jer žele spriječiti da im se dogodi nešto loše. Neki se roditelji osjećaju krivima ili misle da su iznevjerili svoje dijete, drugi se mogu naljutiti zbog toga koliko to izgleda nepravedno.

Emocije svih drugih mogu se činiti dodatnim teretom za bolesne ljude, naravno da nisu oni krivi. Ponekad pomaže roditeljima objasniti da, kada izrazite ljutnju ili strah, jednostavno tražite njihovu podršku - ne da vas izliječe. Reci svojim roditeljima da ne očekuješ da dobiju sve odgovore, ali da pomaže ako samo slušaju kako se osjećate i daju vam do znanja da razumiju.

Budući da se tinejdžerske godine sve uklapaju, može biti teško osjećati se drukčije u blizini prijatelja i kolega iz razreda. Mnogi ljudi s kroničnim bolestima u iskušenju su da pokušaju držati svoje stanje u tajnosti. Ponekad, iako, pokušaj skrivanja stanja može uzrokovati vlastite probleme kao Melissa, koji ima Crohnovu bolest, otkriveno. Zbog nekih je Melisinih lijekova izgledala natečeno, a kolege iz razreda počeli su je zadirkivati ​​zbog debljanja. Kad je objasnila svoje stanje, iznenadila se koliko su njezini kolege prihvaćali.

Kada razgovarate s prijateljima o svom zdravstvenom stanju, ponekad može pomoći objasniti da su svi napravljeni drugačije. Iz istog razloga neki ljudi imaju plave oči, a drugi smeđe, neki od nas su ranjiviji na određene uvjete od drugih.

Ovisno o težini vaše bolesti, možda ćete se stalno nalaziti okruženi dobronamjernim odraslim osobama. Učitelji, treneri, i školski savjetnici mogu vam svi pokušati pomoći - možda uzrokujući da se osjećate ovisnima, frustriran, ili ljuti. Razgovarajte s tim ljudima i objasnite kako se osjećate.

Obrazovanje i objašnjavanje činjenica vašeg stanja može im pomoći da shvate za što ste sposobni i omogućiti im da vas vide kao učenika ili sportaša, a ne kao pacijenta.

str

Držite stvari u perspektivi

Lako je zdravstveno stanje postati glavni fokus nečijeg života - pogotovo kad ta osoba prvi put sazna i počne se nositi sa tim stanjem. Mnogi ljudi smatraju da podsjećanje da je njihovo stanje samo dio onoga što jesu može pomoći vratiti stvari u perspektivu. Pratiti prijatelje, omiljene aktivnosti, a svakodnevne stvari puno pomažu.

Igrajte aktivnu ulogu u svojoj zdravstvenoj zaštiti

Najbolji način da saznate o svom stanju i da se kontrolirate je postavljanje pitanja. Obično postoji mnogo informacija koje treba upiti prilikom posjeta liječniku. Možda ćete morati više puta pregledati pojedinosti ili zamoliti liječnika ili medicinsku sestru da ponove stvari kako biste bili sigurni da sve razumijete.

Ovo može zvučati osnovno, ali mnogi ljudi oklijevaju reći, "Hej, možeš li to ponoviti? "jer ne žele zvučati glupo. Ali liječnicima su potrebne godine medicinskog fakulteta i prakse da nauče informacije koje vam prenose u jednom posjetu uredu!

Ako vam je upravo dijagnosticirano određeno stanje, možda biste htjeli zapisati neka pitanja koja ćete postaviti svom liječniku. Na primjer, neke stvari koje biste možda htjeli znati su:

  • Kako će ovo stanje utjecati na mene?
  • O kakvom se liječenju radi?
  • Hoće li biti bolno?
  • Koliko tretmana ću dobiti?
  • Hoću li propustiti bilo koju školu?
  • Hoću li se moći baviti sportom, svirati glazbeni instrument, okušati se u školskoj predstavi, ili sudjelovati u drugim aktivnostima koje volim?
  • Što mogu očekivati ​​- hoće li se moje stanje izliječiti? Hoće li moji simptomi nestati?
  • Koje su nuspojave tretmana i koliko će trajati?
  • Hoće li me ovi tretmani uspavati, prgav, ili slab?
  • Što se događa ako propustim liječenje ili zaboravim uzeti lijek?
  • Što ako tretmani ne djeluju?

Iako vaš liječnik ne može točno predvidjeti kako ćete reagirati na liječenje jer se jako razlikuje od osobe do osobe, saznanje kako neki ljudi reagiraju može vam pomoći da se mentalno pripremite, emocionalno, i fizički.

Što više učite o svojoj bolesti, što ćete više razumjeti o svojim tretmanima, tvoje emocije, i najbolji načini za stvaranje zdravog načina života na temelju vaših individualnih potreba.

Šesta stranica

Živjeti sa zdravstvenim stanjem

Nema sumnje da tinejdžerske godine mogu biti izazovniji trenutak za rješavanje zdravstvenog stanja. Osim društvenih pritisaka da se uklope, vrijeme je za učenje i razumijevanje našeg tijela. U vrijeme kada je prirodno brinuti se o slici tijela, može se činiti da se teško osjećati drugačije. Razumljivo je da se ljudi mogu osjećati jednostavno bolesnima i umorni od povremenog suočavanja s kroničnom bolešću.

Čak i tinejdžeri koji su od djetinjstva živjeli s bolešću mogu osjetiti potez želje da vode "normalan" život u kojem im ne trebaju lijekovi, imaju ograničenja, ili se moraju brinuti za sebe na neki poseban način. Ovo je potpuno prirodna reakcija.

Ponekad se tinejdžeri koji su naučili upravljati svojom bolešću osjećaju toliko zdravima i snažnima da se pitaju trebaju li nastaviti slijediti svoj program upravljanja bolešću. Osoba s dijabetesom, na primjer, može razmotriti preskakanje obroka u trgovačkom centru ili provjeru šećera u krvi nakon utakmice umjesto prije.

Nažalost, olakšavanje brige o sebi može imati katastrofalne rezultate. Najbolji pristup je reći svom liječniku kako se osjećate. Razgovarajte o tome što biste htjeli raditi, a ne možete. Vidi možeš li nešto riješiti. Sve je to dio preuzimanja veće kontrole i postajanja igračem vlastite medicinske skrbi.

Kad živite s kroničnim zdravstvenim stanjem, ponekad može biti teško voljeti svoje tijelo. Ali ne morate imati savršeno tijelo da biste imali odličnu sliku o tijelu. Slika tijela može se poboljšati ako se brinete za svoje tijelo, cijeniti njegove sposobnosti, i prihvatiti njegova ograničenja - činjenica koja vrijedi za sve, žive li s kroničnim bolestima ili ne.

Izraziti bilo kakvu frustraciju ili tugu razumnom uhu može pomoći kad se nekome smuči da je bolestan. U takvim trenucima važno je smisliti načine na koje bi vam drugi mogli pomoći i zatražiti ono što želite. Neki ljudi smatraju da mogu olakšati vlastiti osjećaj gubitka tako što će se obratiti i ponuditi pomoć nekome u nevolji. Pružanje ruke nekome drugome može pomoći da se vlastitim nevoljama čini lakše upravljati.

Prilagodba na život s kroničnom bolešću traje malo vremena, strpljenje, podrška - i spremnost za učenje i sudjelovanje. Ljudi koji se nose s neočekivanim izazovima često nađu unutarnju otpornost za koju možda nisu ni znali da je tamo. Mnogi kažu da suočavanjem s tim izazovima nauče više o sebi i osjećaju da postaju jači i svjesniji sebe nego što bi bili da se nikada nisu suočili sa svojim posebnim izazovom.

Ljudi koji žive s kroničnim bolestima smatraju da kada preuzmu aktivnu ulogu u brizi o svom tijelu, rastu kako bi razumjeli i cijenili svoje snage - i prilagođavali se svojim slabostima - kao nikada prije.

Previous:

Next: